вход
приветик,милая!
________________________ ______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13727 |
начало
-
-
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Лови мою поддержку!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Что нового?
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Добрый день!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мои итоги
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|