вход
удачных похуделок
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2175 |
начало
-
-
прекрасного дня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
привет
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего тебе настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Желаю хороших отвесиков!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Чудесного настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
У д а ч и!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет от меня
_______
Feel what I feel - its your final test -
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Добрыи вечер!
_______
Самого главного глазами не увидишь
вход
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|