вход
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1058 |
начало
-
-
Забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|