вход
Дашечкин писал(а): да уж тяжеловато прыгать.. |
| ||||||
| ||||||
|
АЛЛО4КА
10.01.18
|
||||||
| ||||||
| Есть некоторые простые правила, которые следует соблюдать при занятиях со скакалкой: • Никогда не приземляйтесь на полную стопу. Этим вы перегружаете коленные суставы, и они могут травмироваться; Не следует подпрыгивать слишком высоко. Если вы выбрали скакалку для похудения, то в этом моменте ключевое значение играет скорость. Достаточно отрываться на 2-4 сантиметра от пола; • Для начала можно попробовать прыгать и без скакалки. Так вы сможете быстрее адаптироваться; | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +71, итог: +47 |
| комментарии: +41, просмотры: +143 |
начало
-
ответ для: АЛЛО4КА
АЛЛО4КА писал(а): у меня беговая джорожка дома..только она сейчас вместо вешалки у нас
вот поэтому муж мне и не хочет покупать ни беговую дорожку, ни скамейку для пресса))) -
ответ для: АЛЛО4КА
да уж тяжеловато прыгать..АЛЛО4КА писал(а): это дамне скакалка нравится..но есть проблема больше чем просто вес..у меня грудь 6 размера..тяжко с ней прыгать -
Да, скакалка - это классно, но не про меня(( Похудею и буду прыгать)
-
Приветик!
На скакалке я не прыгаю)))
А вот могу бегом на месте позаниматься))) -
ответ для: АЛЛО4КА
[quote]АЛЛО4КА писал(а): на грядках еще приседаешь,наклоняешься..а поливать ведрами так вообще силовая тренька получается[/quote Да уж хвататет тренировки на определенные группы мышц) -
ответ для: АЛЛО4КА
на грядках обычно стоишь и руками шевелишь- а тут ноги и попа)АЛЛО4КА писал(а): ага..там правда летом и без скакалки так напрыгаешься на грядках!
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|