Доброе утро! вчера была разгрузка на водичке, ушло 1,5кг, сейчас вес 77 кг...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мой ангелочек 22.09.09

ДОБРОЕ УТРО! ВЧЕРА БЫЛА РАЗГРУЗКА НА ВОДИЧКЕ, УШЛО 1,5КГ, СЕЙЧАС ВЕС 77 КГ...

описание

Доброе утро! Вчера была разгрузка на водичке, ушло 1,5кг, сейчас вес 77 кг. Вообщем я решилась на вот эту диетку “НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ“: 6 кг за 12 дней 100% 1 день-1-2л кефира 2 день-4-7апельси 2-4 яблока, 1 банан можно делать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта 3 день-2пачки нежирного творога(700), по 1ст.л мёда и варенья( можно заменить на 2ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники) 4 день-1-1.5кг отварных овощей 5 день-150-200г шоколада(раздел на дольки и принимать через равное количество времени, примерно каждые 40-60минут) 6 день-1,5-2кг яблок 7 лень-300-400г твёрдого сыра(можно 30%колбасный), 2 помидора( можно в виде салата без заправки) 8 день-2л томатного сока 9 день-600-700г отварного мяса 10 день-сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока 11 день-творожный, как 3 день 12 день-1-2кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко вот

рацион

кефир нежирный- 900.00 гр

вес, спорт

вес: 76.50 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 26
жир: 12.6 кг

грудь: 102.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 101.00 см.

занятие с обручем - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин, приготовление еды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, одевание - 15 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, нахождение в положении сидя - 540 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, мытье посуды - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, зарядка - 20 мин

сожгла: 1095 ккал., сожгла за счет жиров: 241 ккал. (26 гр.)

комментарии: +105, просмотры: +700

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

« мой ангелочек 23.09.09 00:18

»

ответ для: Sweetsmile

я , кстати и на нее хочу сесть! на ней правда очень хорошо худеется! а когда у тебя днюха?
« sweetsmile 23.09.09 00:13

»

ответ для: Мой ангелочек

У меня будет мощная мотивация!!! К ДР своему очень хочу похудеть! В прошлом году на 9-дневке похудела на 6 кг.перед ДР. Настроение было суперское!!!
« мой ангелочек 22.09.09 23:20

»

ответ для: Sweetsmile

ага, ничего, они мне все приходят!
« мой ангелочек 22.09.09 23:18

»

ответ для: Sweetsmile

нормально. У меня почему-то аппетита нет сейчас особо, поэтому не так часто есть хочу и легко переносится. Сегодня на кефире, выпила его немного, но я еще кофе без сахара пью. Потом присоединишься. я еще на ней буду. мне уже поскорее надо, а то целый месяц доотдыхалась, что 8 кг прибавилось...
« sweetsmile 22.09.09 23:17

»

ответ для: Мой ангелочек

Что-то со мной происходит - сообщения сама себе шлю.... Предыдущее - тебе!!!
« sweetsmile 22.09.09 23:15

»

ответ для: Мой ангелочек

Как себя чувствуешь?
« мой ангелочек 22.09.09 23:15

»

ответ для: Sweetsmile

а почему? сейчас на другой ?
« sweetsmile 22.09.09 23:15

»

ответ для: Sweetsmile

Я бы с удовольствием! Мне понравилась диета! Только у меня на этой неделе гости приезжают и ДР у МЧ!!!
« sweetsmile 22.09.09 23:14

»

ответ для: Мой ангелочек

Я бы с 29 начала!!!
« мой ангелочек 22.09.09 23:13

»

ответ для: Sweetsmile

уже сегодня начала. Ты присоединишься ко мне?
« sweetsmile 22.09.09 23:13

»

ответ для: Sweetsmile

Я бы с 29 начала!!!
« sweetsmile 22.09.09 23:10

»

Ты когда начинаешь?

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+9
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+14
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+9
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+17
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+8
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+11
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+15
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+8
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+30
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8

Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2

топ темы »» новые темы»
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	30
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	2
	вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?»	7
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	4
	вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? »	2
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	4
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	11
	накаченная рука или нет? »	24
	было ли у вас это в необычном месте? »	1
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	8

	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	12
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	13
	если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? »	8
	комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? »	14
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	12
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	5
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	11
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	2
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	7
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	5
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	6
	вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? »	17
	вы интроверт или экстраверт? »	6
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	36
	что вы думаете о современной моде? »	1
	если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы »	9
	повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з»	13
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? »	6
	если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »	4
	нужен к ней пояс или нет? »	28
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	49
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	21
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	46
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	22
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	21
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	15
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	19
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	53
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	17
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	9
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	45
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	чувствуете приближение осени? »	15
	смотрите такие сериалы? »	11
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	69
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	2
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	23
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	5
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	24
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	14
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	13
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	15
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	14
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	11
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	12
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	13
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	20
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	17
	на каком этаже вы живете? »	30
	какой марки у вас утюг? »	16
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	17
	купила платье на осень! »	15
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	27
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	5
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	8
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	8
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	12
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	20
	стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? »	10
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	23
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	16
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	36
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	30
	как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше »	27
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	25
	вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ»	18
	отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания »	11
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	10
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	22
	почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?»	17
	дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?»	20
	как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:»	9
	кто из девушек симпатичнее?»	17
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	14
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	19
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	13
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	45
	что из последнего вы купили? »	30
	вам нравится группа? какие песни? »	15
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	41
	что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу »	14
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»