начало

• «   senata 14.10.22 12:49

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Вот. Только не показывай никому эту порнуху

  Капец ты худая какая.... тебе не надо наверное больше худеть.
  Я сейчас уйду с гали на некоторое время, начальник приехал. Позже напишу.
• «   senata 14.10.22 12:48

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): дневник питания не хочешь начать вести? Некоторый гемор, конечно, но в целом помогает дисциплину соблюдать.

  Покажи обложку своего днева, я тоже такой же заведу, а то там много на ВБ этих дневников, а какой лучше, не знаю. Попробую конечно вести дневник, буду всё-всё туда записывать и еду и свои ощущение и своё настроение, короче всё.
• «   elle nina 14.10.22 12:47

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): А то я удивилась аж...

  Вот. Только не показывай никому эту порнуху
• «   senata 14.10.22 12:45

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): нет, это завтрак, обед и ужин на завтра, полностью. Послезавтра и понедельник еще не полностью собраны, надо курицу докупить и кабачок с сыром еще пеку, суп в банку не перелила тоже.

  А то я удивилась аж...)))
• «   elle nina 14.10.22 12:44

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Какао получила, но ещё не пила его. Сегодня вот первый день, когда я не ем после 18.00 и вот вечером буду пить какао теперь и смузи зелёный иногда буду делать, главное, чтобы не сахарно было.

  дневник питания не хочешь начать вести? Некоторый гемор, конечно, но в целом помогает дисциплину соблюдать.
• «   elle nina 14.10.22 12:42

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Это в контейнерах еда на три дня?

  нет, это завтрак, обед и ужин на завтра, полностью. Послезавтра и понедельник еще не полностью собраны, надо курицу докупить и кабачок с сыром еще пеку, суп в банку не перелила тоже.
• «   senata 14.10.22 12:39

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): приготовленное всё или встроить в рацион или заморозить с глаз долой, чтобы съесть потом. Но видишь - мне какао помогает вечером не жрать, Настя себе смузи зелёный делает. Подбирать надо, тебе вот вряд ли можно столько смородины. А я её насобирала и наморозила, мне её надо есть. Поэтому у меня смородина на завтрак, обед и ужин, никто ж не ст кроме меня, зато все орали, что урожай пропадает и надо собрать

  Какао получила, но ещё не пила его. Сегодня вот первый день, когда я не ем после 18.00 и вот вечером буду пить какао теперь и смузи зелёный иногда буду делать, главное, чтобы не сахарно было.
• «   senata 14.10.22 12:37

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа, не настолько привыкла, сколько дала себе установку. Сейчас собираюсь на дачу на 3 дня сажать тюльпаны и гиацинты и складываю себе лотки строго - это на 15, это на 16, это на 17. И всё, строго. Что придумала, то собрала и ничего больше.

  Это в контейнерах еда на три дня?
• «   elle nina 14.10.22 12:32

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Надо также сделать, разложить по дням еды и есть только это и самое главное, не держать приготовленного, кроме этого больше ничего в холодильнике. Ну раз решила худеть, та к надо соблюдать правила. Ты про дисциплину верно сказала, только она и регулярность помощники в похудении. Мне надо почаще с тобой разговаривать, мне более понятно становятся обычные вещи про похудение

  приготовленное всё или встроить в рацион или заморозить с глаз долой, чтобы съесть потом. Но видишь - мне какао помогает вечером не жрать, Настя себе смузи зелёный делает. Подбирать надо, тебе вот вряд ли можно столько смородины. А я её насобирала и наморозила, мне её надо есть. Поэтому у меня смородина на завтрак, обед и ужин, никто ж не ст кроме меня, зато все орали, что урожай пропадает и надо собрать((((
• «   senata 14.10.22 12:28

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа, не настолько привыкла, сколько дала себе установку. Сейчас собираюсь на дачу на 3 дня сажать тюльпаны и гиацинты и складываю себе лотки строго - это на 15, это на 16, это на 17. И всё, строго. Что придумала, то собрала и ничего больше.

  Надо также сделать, разложить по дням еды и есть только это и самое главное, не держать приготовленного, кроме этого больше ничего в холодильнике. Ну раз решила худеть, та к надо соблюдать правила. Ты про дисциплину верно сказала, только она и регулярность помощники в похудении.
  Мне надо почаще с тобой разговаривать, мне более понятно становятся обычные вещи про похудение)))
• «   elle nina 14.10.22 12:22

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Радует то, что ты уже привыкла к такому питанию. Теперь только поддержание веса. А мне надо хоть начать сбрасывать вес, хоть недельку продержаться и потом легче будет идти по пути похудения.

  Наташа, не настолько привыкла, сколько дала себе установку. Сейчас собираюсь на дачу на 3 дня (сажать тюльпаны и гиацинты) и складываю себе лотки строго - это на 15, это на 16, это на 17. И всё, строго. Что придумала, то собрала и ничего больше.
• «   senata 14.10.22 12:15

  »
  Радует то, что ты уже привыкла к такому питанию. Теперь только поддержание веса. А мне надо хоть начать сбрасывать вес, хоть недельку продержаться и потом легче будет идти по пути похудения.

начало