начало

• «   elle nina 20.08.22 17:38

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Для меня было главным начать, не могла никак.... вот не брались руки и всё тут! Голова всё понимала, мотивации-море, но никак не могла сама себя заставить начать худеть по нормальному, без экстрима и потом зажоров. Теперь я иду, медленно, но уверено и с улыбкой Наконец-то сдвинулась с места.

  так зажоры можно, главное запланированные и короткие. Если чего-то страшно хочется, лучше угостить себя, не копить негатив и жалость к себе. А то, знаешь, потом можно очнуться над пустой коробкой съеденного тортика на пару килошек или обёртками от десятка гамбургеров...
• «   senata 20.08.22 17:38

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я их давно не делала, они у меня разваливаются постоянно

  а у меня как кирпичи, фиг развалишь(когда жарить ставила)
• «   senata 20.08.22 17:36

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): вот и правильно, чего суетиться? Всё путём, всё будет продвигаться, всё получится.

  Для меня было главным начать, не могла никак.... вот не брались руки и всё тут! Голова всё понимала, мотивации-море, но никак не могла сама себя заставить начать худеть по нормальному, без экстрима и потом зажоров. Теперь я иду, медленно, но уверено и с улыбкой) Наконец-то сдвинулась с места.
• «   elle nina 20.08.22 17:33

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я всегда делаю смешанные, из чего то одного, мне не нравится. Жарить я их не умею, у меня постоянно они то горят, то сухими делаются, если не горят, поэтому делаю в мультиварке на пару или просто на режим тушения ставлю и всё, и полезно и вкусно.

  я их давно не делала, они у меня разваливаются постоянно
• «   senata 20.08.22 17:33

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Не удивительно, я тоже старалась, и старательно её мешала и с вишней, и с чем-нибудь еще сочным... Сейчас даже думать о ней не в состоянии. Как и об индейке. Кстати, идея с котлетами хорошая, можно будет поробовать сделать смешанные. Курица всё-таки экономичный белок.

  Я всегда делаю смешанные, из чего то одного, мне не нравится. Жарить я их не умею, у меня постоянно они то горят, то сухими делаются, если не горят))), поэтому делаю в мультиварке на пару или просто на режим тушения ставлю и всё, и полезно и вкусно.
• «   elle nina 20.08.22 17:30

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Мне не только позитивный настрой нужен, но и спокойствие по поводу еды и веса и кажется я нашла его Сейчас спокойна как никогда уж забыла это чувство, знаю что нашла свой метод и самое главное-мне это нравится.

  вот и правильно, чего суетиться?)))) Всё путём, всё будет продвигаться, всё получится.
• «   elle nina 20.08.22 17:28

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): впихивала и 100гр и больше, поэтому и отвернуло от курицы

  Не удивительно, я тоже старалась, и старательно её мешала и с вишней, и с чем-нибудь еще сочным... Сейчас даже думать о ней не в состоянии. Как и об индейке. Кстати, идея с котлетами хорошая, можно будет поробовать сделать смешанные. Курица всё-таки экономичный белок.
• «   senata 20.08.22 17:24

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Из курогрудки может и можно, но её больше 100 г в себя не впихнуть при всём желании. Это просто очень много

  впихивала и 100гр и больше, поэтому и отвернуло от курицы
• «   senata 20.08.22 17:22

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): главное - позитивный настрой. И вообще, еда - она всего лишь еда. Ну кроме тортиков Тортики - это лекарство Но его надо не часто и в не больших дозах

  Мне не только позитивный настрой нужен, но и спокойствие по поводу еды и веса и кажется я нашла его) Сейчас спокойна как никогда( уж забыла это чувство))), знаю что нашла свой метод и самое главное-мне это нравится.
• «   elle nina 20.08.22 17:18

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я знаю, из курогрудки очень хорошо набрать белок, проверяла, но не будешь же её есть каждый день, вот поэтому пока танцую по БЖУ. Да это не проблема! Научусь! Главное начала считать и бросать не собираюсь, мне нравится!

  Из курогрудки может и можно, но её больше 100 г в себя не впихнуть при всём желании. Это просто очень много((((
• «   elle nina 20.08.22 17:17

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я знаю, из курогрудки очень хорошо набрать белок, проверяла, но не будешь же её есть каждый день, вот поэтому пока танцую по БЖУ. Да это не проблема! Научусь! Главное начала считать и бросать не собираюсь, мне нравится!

  главное - позитивный настрой. И вообще, еда - она всего лишь еда. Ну кроме тортиков)))) Тортики - это лекарство))) Но его надо не часто и в не больших дозах))))
• «   senata 20.08.22 17:15

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): белок набирается из всяких яиц, желатина, курицы, сыра - у тебя всё это есть в рационе. Рыба и морепродукты, опять же.

  Я знаю, из курогрудки очень хорошо набрать белок, проверяла, но не будешь же её есть каждый день, вот поэтому пока “танцую“ по БЖУ. Да это не проблема! Научусь! Главное начала считать и бросать не собираюсь, мне нравится!

начало