начало

• «   elle nina 11.02.20 19:03
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): У сестры спрошу, она более-менее в этом разбирается, не зря она меня отправила в fat secret белки наедать, я сейчас так сожалею, что раньше не следила. Но всему свое время!!! Теперь, когда иду по улице и вижу худого человека, мне хочется его накормить, в первую очередь белками. Очень довольна, что стала потихоньку убирать быстрые углеводы...

  вообще мне надо зайти в магазин Медицинская книга и просто купить учебник по Диетологии. Обычный, книгу для ВУЗов. И его нормально изучить. А потом записаться в клиническую ординатуру по диетологии Сменить специализацию на старости лет
• «   jlooo 11.02.20 19:01
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): надо поискать, только как минимум несколько статей изучить, потому что в интернете бывает так, что кто-то что-нибудь от балды напишет, а потом все начинают перепечатывать... Жаль, что такая дорогая подписка на журнал Практическая диетология такая дорогущая подписка, я бы его читала с удовольствием. А нашу скорую на подписку не раскрутить, не профиль... По терапии, кардиологии, акушерству - пожалуйста, а диетологию - фигушки

  
  У сестры спрошу, она более-менее в этом разбирается, не зря она меня отправила в fat secret белки наедать, я сейчас так сожалею, что раньше не следила. Но всему свое время!!!
  Теперь, когда иду по улице и вижу худого человека, мне хочется его накормить, в первую очередь белками)). Очень довольна, что стала потихоньку убирать быстрые углеводы...
• «   elle nina 11.02.20 18:56
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Нина, а норму жиров как рассчитать, не знаешь? Какой-то процент от рациона должен быть...

  надо поискать, только как минимум несколько статей изучить, потому что в интернете бывает так, что кто-то что-нибудь от балды напишет, а потом все начинают перепечатывать... Жаль, что такая дорогая подписка на журнал “Практическая диетология“ такая дорогущая подписка, я бы его читала с удовольствием. А нашу скорую на подписку не раскрутить, не профиль... По терапии, кардиологии, акушерству - пожалуйста, а диетологию - фигушки))))
• «   jlooo 11.02.20 18:52
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Если норму белка не врут, и она 1,5 г на 1 кг веса, то тебе больше 76 вроде и не нужно

  
  Нина, а норму жиров как рассчитать, не знаешь? Какой-то процент от рациона должен быть...
• «   jlooo 11.02.20 18:51
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Если норму белка не врут, и она 1,5 г на 1 кг веса, то тебе больше 76 вроде и не нужно

  
  Спасибо, Нина! Я интуитивно на 75 остановилась))). Значит, верно.
• «   elle nina 11.02.20 18:34
  Если норму белка не врут, и она 1,5 г на 1 кг веса, то тебе больше 76 вроде и не нужно
• «   jlooo 11.02.20 16:56
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Попробуй, просто побольше свеклы и капусты

  
  Хорошо
• «   svetlanкa 11.02.20 13:36
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Спасибо, супер!!! Попробую обязательно!!!!

  Попробуй, просто побольше свеклы и капусты))
• «   jlooo 11.02.20 13:16
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А я борщ без картошки варю, мои и не заметили, когда я ее добавлять перестала

  
  Спасибо, супер!!! Попробую обязательно!!!!
• «   svetlanкa 11.02.20 11:54
  У меня соседи вместо картошки еще фасоль кладут, тоже очень вкусно))
• «   svetlanкa 11.02.20 11:53
  А я борщ без картошки варю, мои и не заметили, когда я ее добавлять перестала

начало