вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
АЛЛО4КА 02.02.18
02.02.2018МНОГО БУКВ ПРО НАС ДЕВОЧЕК,КОТОРЫЕ “СГОРАЮТ“
описание   
Обычно мы понимаем, что опустошены, слишком поздно, гораздо позже, чем следовало бы. Когда последние силы уже потрачены, а новых нет. И в данном случае было бы полезно иметь некие критерии, красные лампочки, которые бы загорались, предупреждая о скором опустошении. Вот было бы удобно, если бы у женщин, как у автомобилей, начинала мигать лампочка, когда их силы кончаются. Тогда можно было бы вовремя зарядиться и наполниться, без ущерба для здоровья и окружающих. Но мы устроены иначе. Обычн мы свои силы оставляем целиком и полностью, иной раз уходим в минус и лишь потом понимаем, что надо было отдохнуть и зарядиться. И словно эти самые автомобили, «встаем» в самый неподходящий момент посреди дороги и тем самым мешаем другим, создавая пробки и собирая проклятия - неужели не могла вовремя заправиться? А кроме того разрушаются и наши планы, мы куда-то не успеваем и проводим много времени зря,
рацион 
молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр Молоко – продукт, минеральный состав, содержание витаминов и соотношение белков, жиров и углеводов в котором напрямую зависит от того, чем питалось животное, каковы были условия его содержания и от некоторых других внешних факторов. Так, в зависимости от корма коровы меняется и жирность напитка, а вместе с ней – калорийность молока и его вкусовые качества. В целом, принято считать, что в 100 г коровьего молока содержатся: 88 г воды; 3,2 г белков; 2,35 г жиров. Из них насыщенных – 1,9 г; мононасыщенных – 0,8 г; полиненасыщенных – 0,2 г; 5,2 г углеводов, включая дисахариды и лактозу; 28 мкг ретинола или витамина A; 0,04 г тиамина или витамина B1; 0,18 мг рибофлавина или витамина B2; 0,44 мкг кобаламина или витамина B12; 2 МЕ витамина D; 113 мг кальция; 10 мг магния; 143 мг калия. В небольшом количестве коровьего молока также содержатся натрий, фосфор, сера, хлор, и микроэлементы – медь, йод, железо, селен, хром, марганец, кобальт, молибден, олово, алюминий, стронций. Калорийность молока – также часто меняющийся показатель, но в целом эта величина составляет порядка 60 Ккал на 100 г.
вес, спорт 
вес: 82.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 31
жир: 26.5 кг 		грудь: 106.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 106.00 см.
занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, танцы (медленные) - 60 мин Для того чтобы похудеть, можно прыгать по-разному: Обычные прыжки в помещении без дополнительных силовых упражнений; Прыжки в комплексе упражнений для похудения; Прыжки с использованием специальных снарядов – скакалки или батута. Чтобы занятия не надоели, выполнять прыжки лучше всего под ритмичную музыку. Если в спортивном зале или дома есть гантели, то можно прыгать с гантелями в руках, но их максимальный вес не должен превышать 2 кг. Для начала достаточно обычных прыжков, а в дальнейшем их можно усложнить, например, добавив махи руками. Прекрасных результатов можно добиться благодаря прыжкам со скакалкой или на батуте. По отзывам, прыжки для похудения с использованием скакалки наиболее эффективны, но для достижения желанной цели заниматься нужно регулярно, начиная с 5-10 минут в день и постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20-30 минут.
сожгла: 660 ккал., сожгла за счет жиров: 327 ккал. (35 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +71, итог: +47
комментарии: +32, просмотры: +117

начало

«« 1 2 3 »»
  • «   дашечкин 02.02.18 13:17
    »
    Как же все верно подмечено!
    _______
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • «   дашечкин 02.02.18 13:17
    »
    Приветик Аллочка!
    _______
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • «   рубиновое колье 02.02.18 12:17
    »
    Эх, точно- точно...
    Приходишь с работы, как выжатый лимон, и ничего уже не хочется.
    Как то надо обязательно находить время на себя, любимых.
  • «   ласточка55 02.02.18 09:52
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): спасибо,Катюшка

    Пожалуйста, Дорогая!
  • «   алло4ка 02.02.18 09:48
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Отдыхай, Дорогая! В магазин надо идти. Хорошей вам прогулочки по магазинам
    спасибо,Катюшка
    _______
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • «   ласточка55 02.02.18 09:38
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): мне легчея уже на выходном..правда в магазин с мамой Валей топать надо..это тоже своего рода работа

    Отдыхай, Дорогая!
    В магазин надо идти.
    Хорошей вам прогулочки по магазинам)
  • «   алло4ка 02.02.18 09:35
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Я понимаю Держусь
    мне легче)я уже на выходном..правда в магазин с мамой Валей топать надо..это тоже своего рода работа
    _______
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • «   ласточка55 02.02.18 09:33
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): немножко до выходных осталось!потерпи

    Я понимаю)
    Держусь)
  • «   алло4ка 02.02.18 09:32
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Как же ты права, Дорогая! бешеный темп жизни - все бегом.... А так хочется просто отдохнуть немножечко Я вот уже с 8:15 на работе
    немножко до выходных осталось!потерпи
    _______
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • «   ласточка55 02.02.18 09:31
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): так вот читаешь и понимаешь что про нас точно всё написано..бежим,летим,горим..о себе редко думаем..

    Как же ты права, Дорогая!
    бешеный темп жизни - все бегом....
    А так хочется просто отдохнуть немножечко)
    Я вот уже с 8:15 на работе)
  • «   алло4ка 02.02.18 09:25
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): так интересно почитать о себе со стороны
    так вот читаешь и понимаешь что про нас точно всё написано..бежим,летим,горим..о себе редко думаем..
    _______
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • «   ласточка55 02.02.18 09:23
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): спасибо большое!и тебе хороших выходных

    И тебе спасибо огромное, Аллочка!

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Альбинка19
18.08 06:14 		доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала» +8
ЯРыба@
18.08 03:23 		доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью» +6
Шмидт
18.08 05:03 		всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы» +5
OLIVOCHKA)
18.08 11:50 		всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне» +2
Алекс74
13.08 11:15 		почти в минске» +7
13th Month
18.08 09:22 		уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть» +1
OченьBезуч
18.08 09:20 		всё, берусь за себя!» +2
Тили
18.08 05:33 		18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)» +5
Шмидт
18.08 04:55 		понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку» +3
Le_nusik_r
18.08 07:53 		так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик» +1
ЯРыба@
17.08 07:20 		доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье» +11
Шмидт
18.08 04:58 		пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень» +2
Альбинка19
12.08 09:07 		привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +10
opss
17.08 16:31 		с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила» +2
Ш@хиризада
17.08 23:20 		прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство» +1
Шмидт
17.08 19:57 		всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное» +2
Svetlanka_
14.08 08:35 		привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +14
Шмидт
17.08 10:09 		совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного» +14
13th Month
17.08 12:11 		утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за» +18
Шмидт
17.08 10:12 		сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,» +5
ЯРыба@
15.08 11:37 		15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +6
ЯРыба@
15.08 03:59 		девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +10
Тили
17.08 05:36 		17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)» +5
Шмидт
15.08 16:45 		снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +3
Шмидт
16.08 10:48 		смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.» +5
Шмидт
16.08 10:59 		со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.» +6
Шмидт
16.08 10:55 		если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник» +3
opss
11.08 22:00 		добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +5
katya_zlay
15.08 21:42 		15.08.2025 10 день» +2
ЯРыба@
16.08 13:33 		всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и» +1
Тили
16.08 07:01 		16 августа 2025 года, субота. (7:0)» +1
13th Month
14.08 10:08 		продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16 		всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Тили
14.08 06:35 		14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
OLIVOCHKA)
15.08 07:38 		всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 08:26 		сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18 		третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24 		15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Шмидт
15.08 08:21 		вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21 		доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
Ш@хиризада
14.08 10:00 		сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +5
Альбинка19
07.08 04:46 		доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Шмидт
14.08 12:08 		пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Le_nusik_r
14.08 06:55 		не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30 		решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40 		курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45 		доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33 		добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42 		всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03 		первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Ш@хиризада
12.08 10:59 		12.08.2025» +1
топ темы       »»       новые темы»
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 15
скучно. где трешовые темы? » 24
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 13
мужчины на первом свидании на спрашивают, где я работаю! прерываю с та» 16
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 33
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 7
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 58
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 11
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 27
тема содержит фото как вам такие шторки? купили бы? » 17
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 14
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 169
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 19
тема содержит фото какая сумка лучше подходит к такой одежде? » 4
тема содержит фото как вам пара? » 11
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 40
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 16
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 36
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 48
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 20
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 6
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» 9
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 29
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 15
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 32
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 14
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 73
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» 8
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 10
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 8
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» 4
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 4
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 20
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 8
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 3
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 10
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 12
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 27
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 26
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 21
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 11
как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в » 51
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 19
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 25
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 18
не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс е» 14
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 32
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 20
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 4
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 18
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 21
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 13
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 9
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель-лак! » 6
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 65
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 19
действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.» 1
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 15
тема содержит фото поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? » 16
любовь без интима или интим без любви? » 17
что в вашем понимании презентабельный вид? » 12
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 30
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 51
а какое у вас реальное имя? » 26
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 42
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 21
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 69
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 18
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 29
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 11
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 26
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 46
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 22
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 17
кто самая безалаберная участница? » 13
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 11
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 20
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 71
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 19
что значит классная в постели женщина? » 90
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 90
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 17
кем вы хотели стать в детстве? » 42
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 25
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 18
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 46
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 21
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 21
во сколько планируете ложиться спать? » 5
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru