начало

• «   тили 13.01.17 11:22
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Да. Кто в возрасте, с детьми и так же работают примерно те же проблемы. Все эксперименты последних лет говорят, что вес начинает снижаться только при калораже ниже 800. Да и то крайне медлено меньше 1 кг в неделю. Я надеялась на санаторий: заказывала только пищу с низкой калориностью, много двигалась, много пила воды, занималась физкультурой. Высыпалась. Плюс были ванны, которые должны были наладить обмен веществ. Вес ушел примерно на 1 кг за 3 недели.

  У меня в больнице за пять дней минус два килограмма, правильное питание... хотя и шоколадку съела большую плитку. Главное, что было регулярно понемногу.
• «   tereza30 13.01.17 11:02
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Про себя я знаю, как похудеть, калорийность рациона снизить и добавить больше белковой пищи, чтобы печень подлечить. Физические нагрузки дополнительные мне пока не нужны. У тебя сложнее задачка. Есть девочки-спортсменки с такими же проблемами как у тебя?

  Да. Кто в возрасте, с детьми и так же работают примерно те же проблемы. Все эксперименты последних лет говорят, что вес начинает снижаться только при калораже ниже 800.
  Да и то крайне медлено (меньше 1 кг в неделю).
  Я надеялась на санаторий: заказывала только пищу с низкой калориностью, много двигалась, много пила воды, занималась физкультурой. Высыпалась. Плюс были ванны, которые должны были наладить обмен веществ. Вес ушел примерно на 1 кг за 3 недели.
• «   тили 13.01.17 10:58
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Что могу, то делаю: не ем жирное, соленое, майонез, много хлеба. Периодически не ем сладкое и выпечку совсем. Мясо только курица, говядина и рыба. Пью витамины, воду не так много, как нужно, но все-таки. Занимаюсь на правильных тренировках 2-3 раза в неделю. Но ничего из вышеперечисленного не приводит хотя бы к каким-нибудь результатам.

  Про себя я знаю, как похудеть, калорийность рациона снизить и добавить больше белковой пищи, чтобы печень подлечить. Физические нагрузки дополнительные мне пока не нужны. У тебя сложнее задачка. Есть девочки-спортсменки с такими же проблемами как у тебя?
• «   tereza30 13.01.17 10:46
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Жир уходит при правильно подобранном питании?

  Что могу, то делаю: не ем жирное, соленое, майонез, много хлеба. Периодически не ем сладкое и выпечку совсем. Мясо только курица, говядина и рыба. Пью витамины, воду (не так много, как нужно, но все-таки). Занимаюсь на правильных тренировках 2-3 раза в неделю. Но ничего из вышеперечисленного не приводит хотя бы к каким-нибудь результатам.
• «   tereza30 13.01.17 10:43
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Жир уходит при правильно подобранном питании?

  Если бы мне кто-то жто питание подбирал и кормил - было бы все хорошо. сама я видимо не в состоянии работать, заниматься, решать проблемы семьи, кормить всех и еще составлять себе индивидуальное питание.
• «   тили 13.01.17 10:41
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Мне нужно убрать жир с мышц.

  Жир уходит при правильно подобранном питании?
• «   tereza30 13.01.17 10:19
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Твои мышцы требуют нагрузки и питания. Ты хочешь похудеть за счёт мышечной массы или у тебя есть жир?

  Мне нужно убрать жир с мышц.
• «   тили 13.01.17 10:06
  Твои мышцы требуют нагрузки и питания. Ты хочешь похудеть за счёт мышечной массы или у тебя есть жир?

начало