Как упоительно валяться по утрам.............когда другие чешут..... на работу!))))
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.
| ||||||
| ||||||
|
Zaяса
07.07.12
|
||||||
| ||||||
Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру. Для этого важно уделять внимание всем частям своего тела, в том числе и попе. Потому что рыхлые, обвисшие ягодицы в состоянии испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Для того, чтобы подтянуть ягодицы нужно регулярно выполнять упражнения для попы. Упражн для красивой попы лучше всего выполнять утром, но, в крайнем случае, можно перенести их на ранний вечер. Не рекомендуется делать их на ночь глядя. Упражнения для упругой попы начинаются с растяжки. Выполняя ее, особое внимание следует уделить ахилловым сухожилиям. Для этого нужно приседать на полную ступню, одновременно понемногу наклоняя тело вперед. Во время выполнения этого упражнения хорошо чувствуется, как тянутся икроножные мышцы. А еще можно встать носками на порог или на подставку, высотой сантиметров пятнадцать, и тянуть понемногу пятки к полу. Главное не делать при выполнении | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
комментарии: +24, просмотры: +129 |
начало
-
-
Отличного настроения!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Приветик!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Желаю тебе прекрасных выходных!
_______
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все козыри, она внезапно начинает играть с тобой в шахматы. -
Голосок+10
_______
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все козыри, она внезапно начинает играть с тобой в шахматы. -
Летний голосок!
_______
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!!! -
Заглянула поддержать дневничок!
_______
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!!! -
Приветик!
_______
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!!! -
ПРИВЕТИК! пришла поддержать тебя! хороших выходных+10
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|