Ловушка №5 - движениеполезное изобретение - производственная зарядка, особе...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tanyel 29.03.12

ЛОВУШКА №5 - ДВИЖЕНИЕПОЛЕЗНОЕ ИЗОБРЕТЕНИЕ - ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ЗАРЯДКА, ОСОБЕ...

описание

Ловушка №5 - Движение Пол изобретение - производственна зарядка, особенно для тех, кто на работе все время сидит. Жаль, что по радио ее уже не услышишь. Ну, тогда обойдемся без радио. Несколько поворотов головой, махов руками, приседаний, прогибаний способны свести к минимуму риск появления остеохондроза. Зарядку нужно повторять в течение дня, чем чаще, тем лучше. Сидя перед компьютером, тоже можно подвигаться, например: поднимать-опуск ноги под столом, сжимать-разжима мышцы живота, прогнуть спину назад.

вес, спорт

вес: 64.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.9 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8

комментарии: +43, просмотры: +129

начало

«« 1 2 3 4 »»

« карина1985 30.03.12 10:54

»

Прискакала в гости!
« fresiя 30.03.12 03:35

»

Приветик от меня!
« fresiя 30.03.12 03:35

»

Восхитительного настроения!
« fresiя 30.03.12 03:35

»

С новым днем!
« @bиктoрия@ 30.03.12 03:26

»

ПрЮветик!
« @bиктoрия@ 30.03.12 03:25

»

Пришла в гости с поддержкой!
« @bиктoрия@ 30.03.12 03:25

»

Желаю мира и гармонии!
« радуюсь жизни! 29.03.12 21:53

»

Лови десяточку и Крымский приветик!
« радуюсь жизни! 29.03.12 21:53

»

Удачи на весь день!
« радуюсь жизни! 29.03.12 21:52

»

Нежных улыбок ласковых слов
Радости счастья и море цветов!
« mrs,совершенство 29.03.12 20:10

»

Кто стремится к добру, тот ищет благоволения; а кто ищет зла, к тому оно и приходит.
(Притчи.11:27)
« mrs,совершенство 29.03.12 20:10

»

Хорошего, мирного вечера.

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4

топ темы »» новые темы»
	девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си»	17
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	8
	он хочет мне понравиться?»	23
	вас предавали подруги?»	8
	у кого какой маникюр ?»	2
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	22
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	14
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	13
	муженька балует. как вам подарки? »	20
	реально ли мне хоть немного добиться такой же талии как у девушки?»	3

	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	7
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят?»	7
	вам нравится даутцен крус ? я ее считаю почти идеалом красоты.»	16
	сделали ноготки, ура! »	27
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?»	9
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	23
	почему вальтер богат? и начальник?»	31
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	35
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	12
	вы часто можете пригубить?»	7
	что вы стесняетесь делать при муже? »	6
	как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? »	31
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	7
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	6
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	39
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	32
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у ди-д»	6
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	7
	как вам фото?»	4
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	20
	жена избила просто так.»	14
	считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с»	16
	мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н»	43
	каким спортом занимаетесь? »	11
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	20
	как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь »	25
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	12
	сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? »	18
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	35
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	6
	вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве»	18
	вы хотите вернуть девственность или жить вечно?»	15
	как бы вы себя вели с коллегой? если последний раз видели её в четверг»	1
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	17
	вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. »	10
	как считаете, вальтер в отпуске?»	13
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	16
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	61
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	13
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	21
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	27
	вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей »	44
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	9
	как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек »	46
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	47
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	32
	те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач»	26
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	21
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	24
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	12
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	27
	а где света? она же тухес»	7
	как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей»	43
	сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете»	15
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	28
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	2
	я влюбилась в этих зверьков, хочу такого»	3
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	6
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется?»	3
	скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. »	32
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	29
	у вас длинный или короткий торс?»
	вам нравится имя илларион? »	14
	какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»	1
	сможете быстро выговорить? »	7
	вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать»	6
	вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. »	10
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	4
	почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн»	4
	есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? »	16
	как думаете, существует другая форма сознания? »	20
	где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? »	8
	ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк»	24
	у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме»	23
	покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. »	16
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	17
	вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? »	11
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	7
	замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? »	68
	вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин»	11
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	29
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	40
	кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об»	6
	как вы развивали концентрацию? у вас получилось? »	2
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	29
	неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол»	26
	увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги»	8
	бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре »	9
	какая часть назад в будущее вам больше нравится? »	4
	посоветуйте отель в таганроге »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»