1. спокойной ночи,сладких снов...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olga-vanil 04.08.11

1. СПОКОЙНОЙ НОЧИ,СЛАДКИХ СНОВ...

описание

1. Спокойной ночи,сладких снов...

рацион

огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной - 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр, кабачок- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, рыба жареная- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, сало- 20.00 гр

вес, спорт

вес: 89.10 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 33
жир: 32.4 кг

велотренажер (средняя активность) - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 200 мин, нахождение в положении сидя - 200 мин, одевание - 10 мин, подметание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, приготовление еды - 50 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, садоводство - 300 мин

сожгла: 1455 ккал., сожгла за счет жиров: 196 ккал. (21 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +20, просмотры: +148

начало

«« 1 2 »»

« mellani 04.08.11 15:01

Желаю только самого хорошего!!! +10!!!
_______
Мы женщины сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно !
« ольчик, 04.08.11 14:30

_______
Ищем участниц в команду!
« ольчик, 04.08.11 14:30

Приветик!
_______
Ищем участниц в команду!
« ольчик, 04.08.11 14:30

Хорошего тебе дня и пусть все удается!
_______
Ищем участниц в команду!
« jana25 04.08.11 13:53

Забежала к тебе с поддержкой +10
_______
Моя диета https://www.galya.ru... Дневники https://www.galya.ru...
« стервоzа 04.08.11 11:28

ДЕСЯТОЧКА В ДНЕВНИЧОК
Сегодня четверг. Это хуже чем суббота. Но лучше чем вторник. Более того, это гораздо лучше чем понедельник. Но немного хуже чем пятница. Греет то, что четверг все же лучше чем среда. Немного.
Я вам больше скажу. Четверг даже лучше чем воскресение. Потому что в воскресение завтра понедельник, а в четверг завтра пятница.
_______
Хотела стать самой лучшей - не дали… Хотела стать самой худшей - не смогла… Придется остаться неповторимой...
« я ваша тётя! 04.08.11 11:09

Удачного тебе четверга!!! Пусть он будет позитивным!!
_______
Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
« kate-cool 04.08.11 09:18

десяточка
_______
Юбка, очки от солнца, шоколадка в руки. И вперед покорять город!Ведь в него пришло ЛЕТО!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+15
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+29
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+9
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+6
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+3
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+37
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+10
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+13
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+7
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+23
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+3
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+9
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+5
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+20
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16

Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2
Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1

топ темы »» новые темы»
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	18
	муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать»	11
	если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? »	13
	у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт»	2
	неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?»	20
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	36
	романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком»	6
	как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным»	19
	какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва»	18
	сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все »	1

	вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! »	3
	если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно»	3
	вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош»	23
	какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо»	3
	у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч»	10
	игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи»	36
	какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,»	2
	если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети»	26
	вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? »	34
	куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н»	8
	вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? »	53
	какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? »	18
	на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я »	42
	устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя »	52
	где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? »	7
	какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре»	32
	что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за»	21
	у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная»	18
	зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн»	39
	лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. »	17
	вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? »	59
	вам нравится такая фигура по типу груша? »	18
	вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази»	22
	должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл»	49
	почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще»	8
	обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон »	31
	как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? »	11
	почему после рождения детей хочется сидеть дома? »	18
	как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из»	18
	в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились? репетирова»	9
	может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи»	6
	в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так»	21
	подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? »	22
	дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. »	22
	есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и»	11
	кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр»	10
	помогли бы мужчине на фото?»	18
	что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? »	6
	на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели »	28
	что больше любите картошку или макароны? »	27
	что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? »	33
	в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде»	11
	как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? »	27
	вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление»	17
	кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн»	12
	как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? »	14
	решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п»	13
	какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? »	12
	чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре»	30
	какое ваше самое яркое впечатление юности? »	10
	учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья»	4
	возникало ли у вас желание снять на камеру такое?»	4
	вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме»	30
	в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?»	23
	девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор»	11
	акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на»	16
	когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив»	19
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	22
	люмбоишалгия. кто-то сталкивался?»	2
	как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит»	13
	вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н»	25
	вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? »	8
	после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,»	57
	что способно растрогать вас до слез? »	13
	какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? »	15
	какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? »	13
	действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить»	5
	должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к»	26
	ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы»	33
	это огромный карапуз? 37 недель! »	43
	кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »	1
	кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п»	12
	зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита»	51
	как ваш вторник? денёк задался? »	7
	нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав»	24
	какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо»	27
	стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи»	32
	кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? »	5
	что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»	4
	что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?»	4
	если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? »	34
	почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви »	15
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	24
	кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? »	17
	опасно ли пить валерьянку с алкоголем? »	8
	женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?»	3
	часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо»	50
	как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала. »	4
	какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? »	11
	в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»