вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Mimie 19.01.09
МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я КУШАЮ СЛИШКОМ МАЛО БЕЛКА, ПОЭТОМУ НАЧИНАЮ ОПЯТЬ ВНОСИТЬ ...
описание   
Мне кажется, что я кушаю слишком мало белка, поэтому начинаю опять вносить дотошно все продукты в рацион. Я ем довольно много молочных продуктов, особенно йогурта, может в итоге и будет нормально с белком. Сегодн можно сказать, насильно запихивала в себя горох. Сделала гороховый суп, но сам горох, ну не лезет просто. Не знаю что и делать. На другие, богатые белком продукты вообще смотреть не могу.
рацион 
: салат- 50.00 гр, укроп - 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель- 70.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, мед- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 15.00 гр,

: капуста цветная- 150.00 гр, морковь- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, укроп - 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, yoghurt 3%- 200.00 гр,

: груша- 100.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, гранат- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 82.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 28

жир: 20.8 кг
грудь: 106.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 117.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +142
комментарии: +28, просмотры: +290

начало

  • «   mimie 19.01.09 17:19
    »

    ответ для: viv@t

    Да, только творог не надо доводить до кипения. Там получаются большие хлопья. А тут очень мелкие частицы и надо обязательно под пресс. Мы кладем получившуюся смесь в марлю, наверх доску и что-то тяжелое. Кило на 10. Можно кастрюлю с водой. И оставить на несколько часов. Сыр будет “течь“. Точнее вода из него. Так что клади около раковины. Но не в посуде, а чтоб стекало.
  • «   mimie 19.01.09 17:16
    »

    ответ для: viv@t

    Я бы сразу брала как минимум 5 литров молока. Там с 1 литра грамм 100-150 сыра выйдет. Мы вместо лимона кладем несладкий йогурт, так проще. Наверняка лимонной кислотой тоже можно.
    А эидкость тоже используем либо в супы, но это много, либо для особого напитка тоже из йогурта. Получается жидкий йогурт, если заинтересует, напишу поподробнее.
  • «   viv@t 19.01.09 17:15
    »

    ответ для: Mimie

    как его сделать более молочным чем кислым?
    _______
    Счастье- это когда тебе все завидуют... а нагадить не могут
    С Уважением,
    ViV@T
  • «   viv@t 19.01.09 17:15
    »

    ответ для: Mimie

    ну так эти как типо творог? тольок тут лимон еще вливать? творог я просто делаю половина молока.кефира и творог получается1 а тут лимон не оч кислит? или сывор. нет?
    _______
    Счастье- это когда тебе все завидуют... а нагадить не могут
    С Уважением,
    ViV@T
  • «   mimie 19.01.09 17:13
    »

    ответ для: viv@t

    Молоко в любом виде. Рецепт здесь.
  • «   viv@t 19.01.09 17:07
    »

    ответ для: Mimie

    а молоко можно в пакетах или надо прям из по коровы или козы?
    _______
    Счастье- это когда тебе все завидуют... а нагадить не могут
    С Уважением,
    ViV@T
  • «   mimie 19.01.09 17:04
    »

    ответ для: viv@t

    Да, надо задаться целью найти такие сыры у нас. Пока что знаю только плавленый, где жирность меньше содержания белка.
  • «   viv@t 19.01.09 16:58
    »

    ответ для: Mimie

    ну есь же мало жирные совсем. ??я ем те где белок выже жира.. на мнго выше
    _______
    Счастье- это когда тебе все завидуют... а нагадить не могут
    С Уважением,
    ViV@T
  • «   mimie 19.01.09 16:56
    »

    ответ для: viv@t

    Не, просо у нас есть специализированные сырные магазины, там сыр с плесенью. И от них такой аромат распространяется, КАК БУДТО КТО-ТО ДАВНО УМЕР, А ПОХОРОНИТЬ ЗАБЫЛИ.
    А вообще в магазинах очень большой выбор сыров. Только опять же, жирность практически у всех превосходит содержание белка.
  • «   viv@t 19.01.09 16:53
    »
    у вас разные сыры или на какой-то один сорт акцент?
    _______
    Счастье- это когда тебе все завидуют... а нагадить не могут
    С Уважением,
    ViV@T
  • «   яворка 19.01.09 16:53
    »
    с праздником Крещения!
  • «   irinka26 19.01.09 16:48
    »
    вот я горох люблю, все хочу сварить, но боюсь, а вдруг он привес принесет....
    _______
    В Бой с новыми силами!
V_momente_
28.09 08:26
доброе утречко» +19
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +14
OLIVOCHKA)
28.09 15:47
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик» +37
ЯРыба@
30.09 04:51
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.» +8
Алекс74
30.09 06:21
ура, снег!» +17
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +14
V_momente_
26.09 12:31
пятница развратница)» +37
OLIVOCHKA)
27.09 13:46
моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,» +7
ЯРыба@
29.09 04:54
всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать» +14
Тили
27.09 05:32
27 сентября 2025 года, субота. (5:2)» +22
V_momente_
30.09 06:58
какой длиный сентябрь» +16
Шмидт
30.09 16:12
сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом» +3
Шмидт
30.09 08:03
надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.» +4
zglechi53b
30.09 00:05
30.09.2025» +2
Тили
30.09 06:28
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)» +15
Шмидт
29.09 11:15
запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными» +5
P6790p7
30.09 02:20
коронавирусные осложнения, насморк и кашель.» +1
Альбинка19
30.09 04:24
доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра» +6
13th Month
30.09 10:35
выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.» +1
Шмидт
30.09 07:54
сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь» +7
Шмидт
29.09 07:59
я что-то вобще не догнала.» +5
Тили
29.09 05:05
29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)» +35
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +19
Альбинка19
26.09 04:50
доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра» +16
Шмидт
29.09 08:07
вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в» +7
V_momente_
29.09 06:43
и снова пробую всё сначала повторить)» +7
13th Month
29.09 10:41
сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню» +2
Шмидт
28.09 10:01
всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.» +5
zglechi53b
26.09 08:13
26.09.2025» +4
Шмидт
28.09 19:08
учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—» +2
ЯРыба@
28.09 08:50
перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках» +8
ЯРыба@
26.09 04:00
доброе утро мои дорогие!пятница!» +15
Альбинка19
25.09 02:41
доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,» +21
Шмидт
28.09 09:57
почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные» +3
13th Month
28.09 09:06
что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом» +3
Тили
28.09 07:20
28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)» +18
Шмидт
26.09 14:49
сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало» +7
Шмидт
27.09 09:22
сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах» +7
Шмидт
27.09 09:17
надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель» +5
ЯРыба@
27.09 07:17
доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю» +6
ЯРыба@
28.09 04:27
доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,» +4
V_momente_
27.09 14:35
доброе суботне» +3
топ темы       »»       новые темы»
вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей » 18
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 12
вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться?» 6
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 54
тема содержит фото вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. » 10
сможете быстро выговорить? » 6
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 22
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 26
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 31
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 20
вам нравится имя илларион? » 10
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 23
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 4
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 16
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 16
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 11
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 11
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 8
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 6
тема содержит фото почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн» 4
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 3
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 39
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 16
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 24
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 13
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 6
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 20
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 8
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 9
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 9
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 14
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 13
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 24
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 23
покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. » 16
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 13
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 17
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 11
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 11
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 7
что вы стесняетесь делать при муже? » 5
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 16
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 68
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 36
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 11
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 29
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 18
какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 34
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 31
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 40
кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об» 6
как вы развивали концентрацию? у вас получилось? » 2
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 26
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 8
вы делали ремонт в съемном жилье? » 28
тема содержит фото бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре » 9
какая часть назад в будущее вам больше нравится? » 4
посоветуйте отель в таганроге » 11
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 17
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 41
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 47
экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо» 5
тема содержит фото моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? » 6
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 11
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 15
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 22
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 19
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 20
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 191
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 22
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 39
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 10
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 6
тема содержит фото вам кажется она красивой? » 17
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 15
чем планируете сегодня заниматься? как настроение? » 12
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? » 10
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 42
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? идеальные песочные часы? » 17
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 15
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 32
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 44
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 33
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 10
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 35
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 19
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 16
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 20
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 14
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 32
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 17
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 12
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 19
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 8
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru