OченьBезучая писал(а): Планы то отличные, но умничка буду после их реализации |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
14.06.23
|
||||||
| ||||||
Хочу попробовать ввести 1-2 дня в неделю вегетарианских. ходьба 2 раза в неделю + Зумба 1-2 раза в неделю (если летом будут занятия). Один день в неделю 1200 ккал. Один день 1700 ккал. Остальны 1550 ккал. Гимнасти каждый день (не уверена, что осилю) и 1 раз в неделю йога для начинающих. Пока как-то так. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +19, просмотры: +121 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
у тебя всё получится -
Планы хорошие)
-
ответ для: OченьBезучая
Понятно,посмотрела сейчас зумбу для начинающих для похудении в домашних условиях,очень не плохо,будет настроение,на даче попробую на травочке потанцевать.OченьBезучая писал(а): Так мне совсем для начинающих, типа просто сидеть и дыщать -
ответ для: OченьBезучая
я так и подумала что тебе компании не хватает!OченьBезучая писал(а): Ну, во-первых, внизу соседи, а во-вторых, дома неинтересно, нужно много места, громкая заводная музыка и команда единомышленников. -
ответ для: OченьBезучая
я что-то йогу не потянула,не понравилось.OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться. -
ответ для: OченьBезучая
Ты же зумбу итак можешь танцевать, не ходя на занятия,просто дома,для себя?!OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться.
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|