вход
Рубиновое колье писал(а): Табата правильно. Я занималась с Юлей Смольной, пыталась честно, правильно и в быстром темпе выполнять задания. И после тренировки |
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
02.05.18
|
||||||
| ||||||
| Так или иначе есть отвес и я его спешу записать. Все таки пп и спорт приносят свои результаты. Даже притом, что в последние дни я стараюсь есть больше, чтобы привести в чувство утерянные мышцы. Но мне то нужно, чтобы обьемы уходили, а вес уже дело второстепенное. Попробую поделать калланетику ии бодифлекс - там хорошо уходят именно обьемы. Рацион: овсяноблин, протеиновый коктейль, горсть орехов и клюква, свежий редис со сметаной,, апельсинка, чай зеленый крупнолистовой, киви, клубника свежая, брокколи на пару со сметаной, кубик шоколада 70%, рикота 5%, кефир с молотыми семенами льна, чистая вода Спорт: дома - табата всего 4 минуты, но такое ощущение, что марафон бежала!! , стретчинг и немного зумбы Уход за собой: антицеллюлитный гель и маска с овсянкой Вчера была на проверке волос -растут новые волосики, вижу тоненькие антеннки!! Фото вчерашнего маникюра | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +25, просмотры: +130 |
начало
-
ответ для: Рубиновое колье
. Интересно, я так и не посмотрела ещё ,что это такое. -
Пойду смотреть,что это такое,первый раз про табаку слышу
-
ответ для: Рубиновое колье
наверное- чтото типа Табаты)..Сегодня хочу начать с ним Т25 с Шоном Ти..пока 30 и 40 минутную с ним для меня круто)Рубиновое колье писал(а): Нет, что за Шон? -
ответ для: Рубиновое колье
я именно про маски, крем то крем...Рубиновое колье писал(а): Если ты имела ввиду маску, то там лучше под пленку, а антицеллюлит конечно нет. -
ответ для: Рубиновое колье
я люблю красные, темные лака) иногда и бледненькие) но темные большеРубиновое колье писал(а): А зимой для настроения тоже красный!! И педикюр тоже красный сейчас!! -
ответ для: Рубиновое колье
а с Шоном Ти прыгала?Рубиновое колье писал(а): Я тут вчера табатой с бёрпи поизвращалась. Думаю, при ежедневных таких пятиминутках от попиных ушей и следов не останется!! И никакие кремики не понадобятся!! На последних минутах уже ползала и задыхалась с непривычки, и пульс так подлетел!..И это за 4 минуты!!
вход
среда красна»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|