| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
01.09.17
|
||||||
| ||||||
| Почему ++ ? Так жаль но сегодня опять + Хотя лишнего небыло наоборот на ужин был кефир и все Ну да ладно я не отчаиваюсь и иду дальше) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +17, просмотры: +94 |
начало
-
Скачать фильм
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): а мне муж купил на ождени дочи велотренажер по наалу азарт был крутила а сейс стоит пылится хотя тоже надо начать щас вот достала скакалку прыгнула 100 раз помнится мне это легк довалась а сейас дышу как бегимот
Я дома вообще не могу заниматься. У меня стёр-платформа есть, и тренажёр для ног. И всё бесполезно. Дома-скукота. Хотя это зависит от человека. Чтобы было интересно. Вам, например крутить на велотренажере. Надо ставить его напротив телевизора. Сказать фильм интересный и пока он идёт, заниматься. -
Забыла приписать. В конце такой тренировки, одежду хоть отжимай!
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): спорт бы подключитьь а то без него все дольше будет
Мне очень хорошо помогала беговая дорожка. Купила абонемент в спорт зал и холодила только на ней. Багеть ненавижу. Поэтому ходила быстрым шагом под наклоном. Постепенно дошла до максимального наклона дорожки вверх и до быстрого-быстрого шага. Калории в это время очень хорошо таят. Ещё и мышцы всего тела задействованы. Включая пресс и руки. Главное держать спину ровно и тело не наклонять вперёд. В общем выполнять всё правильно, а это очень трудно. Обычно 20 минут такой ходьбы хватает с головой! Мне нравилось. И не напряжно сильно. И эффективно. -
Скорее всего задержка жидкости! Мне нравится ваш настрой, так держать!
-
Удачи
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|