| ||||||
| ||||||
|
вход
Маруся М
07.06.07
|
||||||
| ||||||
| супчик делает своё дело, медленно,но верно. нуна ещё сварить сегодня.За 3 дня 2 кило...ещё бы так хотя бы раза 3... | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +20, просмотры: +228 |
начало
-
Снимаю шляпу
-
ответ для: Маруся М
да в общем то пожалста -
ответ для: Маруся М
Ну ты умничка наша, ну молодчина, давай Натуськин иди к намеченной цели, она не так далеко как нам сразу кажется) -
ответ для: Маруся М
Лишь бы каску не надела -
ответ для: Маруся М
Диета с луковым супом
Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. -
Надо тоже попробовать. Я уже варила этот супчик, но я плохо сельдерей переношу. Один раз поем а потом себя не могу заставить. Но я делала со стеблями сельдерея, может корень не такой ванючий?
вход
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я худею только ради мужчин!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|