начало

• марфа кефировна 12.04.11 14:25

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  и то, и то люблю! поэтому разгрузка - просто прелесть! для меня кг - тоже хорошо. лишь бы не в прибавку!
• идеальная стерва 12.04.11 14:13

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  Открывашка писал(а): а это как?? я прости их люблю до ужаса

  
  Что именно любишь яйца или апельсинки?
• идеальная стерва 12.04.11 14:12

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  Открывашка писал(а): здорово! хорошая разгрузочка! а результаты какие?

  
  От разгрузки? Как правило до 1 кг. Но бывает меньше. Для меня сейчас каждый сброшенный кг радость.
• марфа кефировна 12.04.11 14:06

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  здорово! хорошая разгрузочка! а результаты какие?
• идеальная стерва 12.04.11 11:41

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  Открывашка писал(а): а это как?? я прости их люблю до ужаса

  
  Я делаю ее так в течение дня кушаю 4 раза, в каждый прием пищи съедаю 1 яичко и 1 апельсин, в остальное время пью зеленый чай.
• марфа кефировна 11.04.11 23:43

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  а это как?? я прости их люблю до ужаса
• идеальная стерва 11.04.11 23:42

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  Открывашка писал(а): ого! разве на яйцах можно?

  
  Я имела виду яично-апельсиновую разгрузку.
• марфа кефировна 11.04.11 17:37

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  ого! разве на яйцах можно?
• идеальная стерва 11.04.11 16:32

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  Обычно на апельсинах или на яблоках, ну и если совсем крутая разгрузка то на зеленом чае.
  А так здорово на кефире, на твороге или на яйцах, но я соблюдаю пост, так что на апельсинах и зеленом чае сижу в дни разгрузки. В среду планирую разгрузочку.
• марфа кефировна 11.04.11 16:29

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  у нас тоже грязно
  винегретик...мммм!!
  на чем разгружаешься обычно?
• идеальная стерва 11.04.11 16:24

  »
  ответ для: Марфа Кефировна

  У меня тоже после занятий аэробикой настроение хорошее, но вот перед занятиями... я так себя уговариваю. Это просто кошмар какой-то, ленивая я стала. Вот на улице уже теплеет, а я пока так и не начала бегать, все откладываю, все-таки я бегаю по вечерам, а по вечерам еще холодно, так что пока есть веское основание не бегать.
  Сегодня хотела сделать разгрузочку, но поняла, что очень хочу кушать, в итоге пообедала супом и винегретом, га ужин планирую салат их капусты или овощную смесь.
• марфа кефировна 11.04.11 16:16

  »
  ответ для: Идеальная Стерва

  это правильно. наверно лучше постепенно увеличивать нагрузки. а я раньше просто никогда на диете не сидела, думала это очень сложно, не смогу...а сейчас вот воодушевившись результатами первой диеты, решила продолжать! конечно же аквааэробика мне очень помогает , я после нее всегда такая довольная, настроение повышается, позитивв!!!

начало