У меня столько информации в голове по сбросу веса, просто жуть, каша как говорится, вот уж правда - горе от ума. Считаю калории, но очень медленно процесс идет. Вчера села и привела голову в порядок, приняла решение, что диеты не по мне, я их не выдерживаю, а то мысли появились, сесть на “весну“. Заругала себя, что не удержала вес, знаю, что нельзя так, ничего не могу сделать с этим(((
Все мы знаем, что со временем похудание останавливается и я решила применить систему, на которой худела еще до Гали, это “Американские горки“Американс горки Мартина Катана
Описа диеты:
Суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сбо лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров!
|