начало

• вавилонка 18.09.09 18:15

  »
  ответ для: tac9iek

  привет. да спасиба я всё поняла
• tac9iek 18.09.09 10:00

  »
  ответ для: вавилонка

  ну смотри:
  понедельник у меня как правило разгрузка на воде, лучше выпить 2л, чтобы голова не болела, а если будет болеть выпить чай с 1ч.л. меда;
  вторник я выхожу из разгрузки-либо весь день яблоки, либо кефир с огурцами либо арбуз,
  среда-белковый день:
  утро: любой фрукт;
  обед после 12.00-мясо 350гр(яйца, рыба, курица, творог)и овощной салат - я обычно делаю из огурцов и помидор+кусок хлеба, мясной бульон-300мл;
  ужин: все то что на обед, но в 2 раза меньше и без хлеба и бульона;
  четверг-крахмальный день
  утро-фрукт;
  обед-картошка 4шт(рис, греча)-где то 250гр, кабачки и овощной салат+овощной бульон - 300мл и кусок хлеба;
  на ужин то же самое в два раза меньше и без хлеба и бульона
  пятница-углеводный день
  утро-фрукт
  обед - макароны-125гр или постные плюшки (вода, мука 250гр, соль)
  ужин одно пирожное или 3 больших печеньки или мороженное+одна полоска темного шоколада;
  суббота-фруктовый день
  ем фрукты и орешки (не больше 50гр в день)
  воскресенье-белковый день
  вот примерно так -надеюсь понятно написала
• вавилонка 17.09.09 23:42

  »
  привет а можешь нанкретнее по дням расказать что ты ешь?
• tac9iek 17.09.09 12:17

  »
  ответ для: Мур-мяу{она}

  -стараюсь)))
• мур-мяу{она} 17.09.09 00:31

  »
  ответ для: tac9iek

  ты молодчина)
• tac9iek 16.09.09 11:55

  »
  ответ для: zhuzha2006

  спасибо-буду стараться
• zhuzha2006 16.09.09 00:11

  »
  умничка! так держать!
• tac9iek 15.09.09 15:59

  »
  ответ для: Мур-мяу{она}

  правда? мне это так приятно и очень важно)))
• мур-мяу{она} 15.09.09 15:42

  »
  на 2 фотках 2 разных человека))))
  Оболдеть) Разница колоссальная!!! Я тобой восхищаюсь!
• танюшк@ 15.09.09 12:46

  »
  ответ для: tac9iek

  Это ыт правильно подметила
  _______
  С уважением ваша Татьянка
• hgkl7zvxewn3 14.09.09 15:44

  »
  конечно помогут!!
• tac9iek 14.09.09 11:57

  »
  ответ для: лунныйСветик

  у меня день белковый, крахмальный (каши и овощи), углеводный (можно сладости и мучное, но без яиц-так сказать постное)и фруктовый

начало