вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
SAFRANA 16.09.06
утро ЛЕТО ПРОШЛО,ПОРА И ЗА СЕБЯ БРАТЬСЯ ВСЕРЬЁЗ!!!НАЧНУ ОПЯТЬ ЗАРЯДОЧКУ ДЕЛАТЬ, ...
описание 
рацион 
лето прошло,пора и за себя браться всерьёз!!!начну опять зарядочку делать, а то летом вообще это дело запустила!!
вес, спорт 
вес: 74.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 26

жир: 14.5 кг
грудь: 101.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 107.00 см.
зарядка - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 30 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, спортивная ходьба - 15 мин
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 332 ккал. (36 гр.)
комментарии: +23, просмотры: +169

начало

  • safrana 19.09.06 21:58
    »

    ответ для: Тоома

    беги проверяй уроки!!))постараюсь поставить на днях))!!
  • тоома 19.09.06 16:17
    »

    ответ для: SAFRANA

    Да,не легко твоей мамочке. И дети далеко. когда фотки поставишь? как лето провела?
    Ладно иду проверять уроки у сына. Начался учебный год.Хватит отдыхать.
  • safrana 19.09.06 13:55
    »

    ответ для: Тоома

    приветики, ага есть сестричка.вот токо она тоже далеко от мамы.я во франции, сестра в россии , а мама в эстонии)).сестра летом этим стала мамой))), так что я теперь тётя!!надо будет фотки выставить новые,которые я сделала у сестры в россии и в эстонии этим летом.а мама так себе!!!всё таки ей уже не 30, и возвраст даёт свою знать((
  • тоома 18.09.06 22:35
    »

    ответ для: SAFRANA

    понятненько. как мама себя чувствует? тяжко ей там. а у тебя брат или сестра есть?
  • safrana 18.09.06 17:00
    »

    ответ для: Тоома

    умничка терпи!!!а то толку не будет никакого от тренировок,если после них ты будешь обкушиваться))).тоома я пока скайп не включаю,так как комп не выдержвает никаких программ((.я раньше и с мамой по яхо болтала, а теперь как токо включу яхо или скайп как тут же вырубает комп.будем к рождеству новый комп покупать)).
  • тоома 18.09.06 15:02
    »
    а ты скайп включаешь?
  • тоома 18.09.06 14:45
    »

    ответ для: SAFRANA

    йога очень класно говорят. у нас иногда бывает.дядечка приходил да же раз. а так раз в месяц тренер ведёт.потом хорошие ощущения. сегодня у нас была стэп аэробика. очень понравилось.типа танцев было. погоняла не плохо. правда пришла голодная. потом терпела два часа чтоб не объедаться.
  • safrana 18.09.06 14:39
    »

    ответ для: Тоома

    приветики, а после спорта всегда хочется кушать!!))я вот тоже начинаю снова зарядку делать, снова на велике крутить педали.вот правда на бассеин время пока вообще нет!!но хочу на йoгу записаться!!
  • safrana 18.09.06 14:36
    »

    ответ для: kil

    ирунь, я тоже уся в замотках!!так что отлично тебя понимаю!!коко поживает нормально,у него не забот не хлопот нет!!!я так себе!!розы не посадила к сожалению!!сейчас чего вообще ничего не хочется делать мне!!
  • тоома 17.09.06 23:21
    »
    приветик!
    как делишки? говоришь спорт запустила? я всё лето тоже балду гоняла. теперь пошла в зал и на аэробику. посмотрю чем дело закончится. правда после спорта жутко кушать хочется. воооо где идёт борьба с объеданием. держусь с трудом. правда ем почти всё. но стараюсь не переедать.
  • тоома 17.09.06 23:21
    »
    приветик!
    как делишки? говоришь спорт запустила? я всё лето тоже балду гоняла. теперь пошла в зал и на аэробику. посмотрю чем дело закончится. правда после спорта жутко кушать хочется. во где идёт борьба с объеданием. держусь с трудом. правда ем почти всё. но стараюсь не переедать.
  • kil 17.09.06 23:02
    »
    как ты , немного отошла от всех передряг,
    как с дела с огородом, розы поcадила?
    Еще не поздно это сейчас сделать, если конечно есть желание, как муж, как Коко?
katya_zlay
19.07 14:49
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.» +1
Классика
19.07 20:47
привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не» +1
Шмидт
19.07 11:10
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую» +2
Шмидт
19.07 11:14
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное» +2
Шмидт
19.07 11:06
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не» +2
Тили
19.07 07:06
19 июля 2025 года, субота. (6:54)» +3
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +6
ЯРыба@
18.07 03:31
доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +6
Кто
18.07 13:04
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Шмидт
18.07 11:15
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +4
Тили
18.07 05:58
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:34
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +4
Шмидт
18.07 07:30
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55
16.07.2025» +1
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
топ темы       »»       новые темы»
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 260
беременность после 35 первым ребенком?» 33
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 37
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 20
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 33
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 18
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 11
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 8
у вас квартира сколько квадратных метров? » 32
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 27
как вам такие волосы?» 12
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 15
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 21
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
почему спрятался мой муж? ваши варианты» 82
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 22
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 9
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 19
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 40
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 10
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 20
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 9
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 16
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 13
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 18
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 6
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 23
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 58
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 7
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 13
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 2
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 8
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 41
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 8
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 23
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 10
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 13
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 14
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 19
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 15
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 21
как давно вы ели шаурму? » 27
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 4
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 2
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 24
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 25
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 47
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 26
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru