03.09.2017 - уже месяц и один день.. +1 +2

.. как я снова худею, и не безуспешно. подробнее

Фитдневник +6 +30 мин. +773 ккал

...заполнен. подробнее

В планах меню.. +1

..много чего грибного. Зря что ли по лесам бродила. подробнее

Минусы в весе.............. +1

..............тянут за собой минусы в объёмах. подробнее

Здравствуй новый день. +13 +2

И пусть за окном темно и пасмурно, а моросящий дождь нагоняет тоску, все мы знаем - вслед ночи приходит утро. подробнее

Догорает солнечное лето... +2 +1

Валерий Нуартье Догорает солнечное лето Догорает солнечное лето И туман холодный над травой, Тая в золотых лучах рассвета, Стелется, ложась в поля росой. Вновь вздыхают вековые клены, Рдеют подробнее

А на эту ,,планку,, я настраиваюсь +13

Будет нелегко. Но я к этому готова. Тем более я предпочитаю статические упражнения. подробнее

Ещё один мной уважаемый напиток. +9

Имбирный чай. Режу мелко, иногда не счищая кожицы. Заливаю водой, довожу до кипения и выключаю плиту. Держу на плите минут 10. Всё готово. С мёдом очень хорош, но мёд добавлять надо в остывший чай. подробнее

Очередные минус. +24 +1 +30 мин. +566 ккал

Рада за себя. подробнее

Всё я подписалась... +10 +3

....на дуэль, по объёмам. Обратной дороги нет. Взялся за гуж, не говори .что не дюж. подробнее

Кстати про ,,полисорб. +1

Пару недель назад мы с дочерью ( ей 12, прыщи и угри) решили его пропить. Так вот, у меня запор, а доче всё хорошо. Прыщей заметно меньше стало. Так что, кому как подойдёт. подробнее

Послушала тут радио... +4

... ,,европу +,, с Камоловым. Тема у них, какие школьные знания не пригодились в жизни. И вот ведь всё пригодилось, если б много чего не узнала в школьные годы, как бы я своим дочерям на их ,,почему?,, подробнее

Вот ведь поела пельмешек... +7 +50 мин. +1440 ккал

.....со сметанкой и на тебе и жиры и калории зашкаливают. подробнее

Минусы в объёмах. +12 +1

Вот думаю, может в индивидуальную дуэльку с кем-нибудь потягаться? подробнее

Чай из гибискуса - каркаде. +3 +1

Нравиться мне его кисловатый вкус. И рубиновый цвет по утрам настроение поднимает. Чай этот ещё и очень экономный, заваривать можно аж до 5 раз. Правда, вкус и цвет становятся с каждым разом менее насыщенными. подробнее

Эх, нелёгкая эта работа..... +8 +2 +50 мин. +953 ккал

....собрать в школу любимое дитя. Собрали портфель, одежку приготовили... Сейчас в доме только и слышно, как дочка то по телефону хихикает, то сэмэсками отписывается. Рада за неё, друзья , юность... Когда-то подробнее

Добрый вечер, галчане. +5 +3 +20 мин. +808 ккал

Добрый вечер, галчане. подробнее

Сегодня поела... +5 +2 +20 мин. +406 ккал

....калорий на 700. И не чувствую голода. подробнее