Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

29.11.22

29 ноября, вторник. (4:44) -0.1 кг. +24 +4 +1 +8 +5 мин. +324 ккал

Сон 22:00-3:52=5:48 (91 балл) Вес 99,8 кг. Вчера сделала 6403 шага. Фактически шагов больше. На завтрак (4:35) творожная масса с курагой, кофе, сливки. (324 kcal, 425 g) Хурма. Обед (13:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 324 ккал. жиры: 23 г. белки: 7 г. углеводы: 23 г. +24 +4 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
28.11.22

28 ноября, понедельник. (4:30) +0.3 кг. +35 +11 +1 +12 +5 мин. +324 ккал

Сон 21:31-3:31=6:00 (93 балла) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 1181 шаг. На завтрак (4:20) творожная масса с курагой, кофе, сливки. (324 kcal, 425 g) Второй завтрак гречка, сарделька. Обед хурма, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 324 ккал. жиры: 23 г. белки: 7 г. углеводы: 23 г. +35 +11 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
27.11.22

27 ноября, воскресенье. (4:32) -0.05 кг. +12 +4 +2 +7 +5 мин. +365 ккал

Сон 21:03-3:00=5:57 (92 балла) Вес 99,6 кг. Вчера сделала 530 шагов. На завтрак (4:15) творог, яйца перепелиные, икра красная, кальмар, сметана, голубика, кофе, сливки. (365 kcal, 565 g) Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 365 ккал. жиры: 24 г. белки: 30 г. углеводы: 8 г. +12 +4 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
26.11.22

26 ноября, суббота. (6:40) -0.05 кг. +14 +9 +3 +5 +5 мин. +462 ккал

Сон 21:38-5:20=7:20. Вес 99,65 кг. Вчера сделала 345 шагов. Практически без движения. На завтрак (6:20) сырники, сметана, кофе, сливки. (462 kcal, 505 g) Обед (12:30) борщ, сметана. Яблоки, сушки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 462 ккал. жиры: 24 г. белки: 32 г. углеводы: 31 г. +14 +9 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
25.11.22

25 ноября, пятница. (5:36) +0.1 кг. +12 +5 +1 +7 +5 мин. +342 ккал

Сон 22:19-4:04=5:45 Вес 99.7 кг. Вчера сделала 1359 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кальмар, сметана, клюква, кофе со сливками. (342 ckal, 556 g) Второй завтрак (8:20) плов. Обед борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 342 ккал. жиры: 22 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +12 +5 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
24.11.22

24 ноября, четверг. (5:09) +0.15 кг. +25 +2 +5 +6 +5 мин. +329 ккал

Сон 21:45-3:49=5:52 Вес 99,6 кг. Прощание с девяностой линеечкой, ухожу на трехзначные показатели веса. Вчера сделала 950 шагов по квартире. Практически без движения весь день. На улице скользко. Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 329 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +25 +2 +6 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.