За вчерашними стрессами не до дневника было +12 +480 мин. +86 ккал

Вчера приехала мамина сестра с мужем и сыном закатили скандал,начали драку. На душе паршиво от этой грязи. Взрослые люди,а вели себя как пещерные люди. Хочется изнутри вымыть ту грязь которой облили вчера. подробнее

Гуляем на улице. Сильный ветер +3 +240 мин. +964 ккал

На ужин мне осталось 300 калории. Нужен низкокалорийный белок,чтоб вложиться. Творог либо кролик. Хочется больше мяса. Вечером посмотрим. Апельсины еще есть. Я их постоянно на вечер на перекус оставляю,но подробнее

Привес. Как так? +1 +1 +250 мин. +86 ккал

Хочу ещё сегодня позаниматься. Всего 10 минут получилось. Больше не успела. Соскучилась по тренировкам. Ещё привес этот расстроил. Надеялась на отвес. подробнее

Пытаюсь забыть о поздних ужинах и ночных перекусах +3 +2 +180 мин. +21 ккал

Осталось найти время на спорт. Без него не будет красивой фигуры. Белок на ужин-это супер. Кушать вечером и ночью не хочется. Не то что овощные салаты. Лично для меня белковая диета самая лучшая. Кушать подробнее

Буду 52 кг до 1 июня! +240 мин. +778 ккал

Низкое атмосферное давление. Я его сразу чувствую на себе. Ходячий тонометр. Слабость,тошнит,хочется находится только в горизонтальном положении. Сделала кофе,крепкий чай. Пусть станет легче. подробнее

Продолжаю писать на руках,чтоб помнить каждый раз во время еды о похудении. Не скажу,чтоб сильно помогало,но съесть на пару конфет больше,или порцию чуть побольше положить +420 мин. +626 ккал

Продолжаю писать на руках,чтоб помнить каждый раз во время еды о похудении. Не скажу,чтоб сильно помогало,но съесть на пару конфет больше,или порцию чуть побольше положить не дает. Иду к цели! подробнее

Сегодня сменила тактику визуализации +60 мин. +129 ккал

Как написала вчера 52/58,4 так 58,4 кг и остались. Решила писать ближние цели без фактического веса. Так на обеих руках сегодня напоминание 56кг. Домашние все спрашивают,что за цифры,зачем рисуешь. Чтоб подробнее

Вес на месте. Обидно +1 +420 мин. +538 ккал

Цель до воскресенья 56,4 кг.Ужин очень легкий нужно. Пора сдвигаться вниз семи мильными шагами. 52! Заветные 52. Может на диету какую-то быструю? подробнее

Ужин в 18:00 +1 +120 мин. +852 ккал

завтра нужно сделать низкокалорийное питание. Хочу 52! Очень хочу 52! Побыстрей бы сбросить привес и дальше худеть. Лишних 6,4 килограма! Нужно намного меньше есть! Сегодня до 12 ночи только вода и чай! подробнее

С утра на обеих руках написала 52/58,4. Фактический вес и к которому стремлюсь. Такое напоминание перед едой. Хочешь похудеть -ешь меньше. Хочешь в этом остаться накладывай +2 +1 +540 мин. +495 ккал

С утра на обеих руках написала 52/58,4. Фактический вес и к которому стремлюсь. Такое напоминание перед едой. Хочешь похудеть -ешь меньше. Хочешь в этом остаться накладывай что хочешь,сколько хочешь и подробнее

Раздражает жир на теле +3 +180 мин. +338 ккал

Как же меня бесит этот жир на руках,ногах,животе. Никакой подтянутости и не видно уже. Нужно на руках писать:“Не жри,пока не избавишься от жира на теле!“ Либо:“Постой в купальнике перед зеркалом,а потом подробнее

Атакует меня вирус +3 +1 +360 мин. +993 ккал

Самочувствие не очень. Сегодня хотя бы по калориям меньше съесть,активность сегодня на нуле. Не выспалась. Ребенок после двух уснул вчера и в восемь утра проснулся. Лучше не болеть. подробнее

Даже минус 100 грамм

Планы на неделю: до среды сбросить привес 1,5кг. До воскресенья вес 56,0кг. Только худеть,никаких праздников. Упорно идти к 52 кг!!!! Минимум еды,маленькие порции,низкая калорийность,больше движения! подробнее

Встретила недавно двух знакомых парней (была в тот день 57,2кг). До этой встречи мы в последний раз виделись летом,когда мой вес был 52-53кг. Они так мягко намекнули,что +1 +2 +60 мин. +129 ккал

Встретила недавно двух знакомых парней (была в тот день 57,2кг). До этой встречи мы в последний раз виделись летом,когда мой вес был 52-53кг. Они так мягко намекнули,что набрала я. Так и есть. Джинсы,которые подробнее