Проголодалась , съела два яйца, капусту пекинскую и кусочек хлеба +1 +4 +1 +5 мин. +266 ккал

Проголодалась , съела два яйца, капусту пекинскую и кусочек хлеба подробнее

вечером на второй обед на работе поела +1 +3 +1 +240 ккал

вечером на второй обед на работе поела подробнее

на работе сегодня прям устала +1 +3 +1 +326 ккал

на работе сегодня прям устала подробнее

сегодня очень плохо спала. постоянно просыпалась, а временами и вообще не могла уснуть -0.3 кг. +4 +4 +1 +5 +40 мин. +116 ккал

сегодня очень плохо спала. постоянно просыпалась, а временами и вообще не могла уснуть подробнее

решила приготовить в духовке котлеты из индейки с капустой, салат из пророщенного маша, и пюре из цветной капусты +3 +3 +1 +237 ккал

решила приготовить в духовке котлеты из индейки с капустой, салат из пророщенного маша, и пюре из цветной капусты подробнее

решила еще полежать, все таки выходной, а завтра на смену идти. +4 +4 +1 +20 мин. +0 ккал

решила еще полежать, все таки выходной, а завтра на смену идти. подробнее

вот и понедельник настал, проводила сына в школу , а дочька все еще на дистанционном обучении сидит дома -0.5 кг. +4 +4 +3 +25 мин. +180 ккал

вот и понедельник настал, проводила сына в школу , а дочька все еще на дистанционном обучении сидит дома подробнее

домой возвращалась долго,транспорта не было, с занятий сына заберет папа после работы) +3 +4 +3 +10 +60 мин. +153 ккал

домой возвращалась долго,транспорта не было, с занятий сына заберет папа после работы) подробнее

сына отвела, попила молочко и легла дольше спать . +1 +4 +1 +25 мин. +116 ккал

сына отвела, попила молочко и легла дольше спать . подробнее

пришла после ночной смены, сразу легла спать, так как через час надо было встать и отвести сына на репетицию, так бы он один доехал , но все тротуары просто завалены снега, +2 +4 +1 +15 мин. +345 ккал

пришла после ночной смены, сразу легла спать, так как через час надо было встать и отвести сына на репетицию, так бы он один доехал , но все тротуары просто завалены снега, когда дороги чистили все на подробнее

Проснулся сын, кормлю его и сама с ним завтракаю, после этого будем делать уроки +15 мин. +184 ккал

Проснулся сын, кормлю его и сама с ним завтракаю, после этого будем делать уроки подробнее

16.12.2023 -0.3 кг. +1 +1 +50 мин. +0 ккал

Всем доброе утро. Встала в 6:45. Проводила мужа на работу. Собрала ему тормозок. Супруг сейчас худеет вместе со мной. И пытается разобраться, как это считать калорий. Сегодня у детей дистанционное обучение, подробнее

Доброе утро, сегодня суббота. Дети в школу не идут, объявила дистанционное обучение, из за сильного снегопада вчера у сына на первом уроке было 4 человека из 26, а позже -0.3 кг. +50 мин. +0 ккал

Доброе утро, сегодня суббота. Дети в школу не идут, объявила дистанционное обучение, из за сильного снегопада вчера у сына на первом уроке было 4 человека из 26, а позже их столо12 , остальные не смогли подробнее

Дома когда вернулись с работы так хотелось чего-то вкусного съесть, вот и решила сделать куриное бедро с грудкой в перемешку с помидорами и брокколи, все это потушила, получилось +25 мин. +289 ккал

Дома когда вернулись с работы так хотелось чего-то вкусного съесть, вот и решила сделать куриное бедро с грудкой в перемешку с помидорами и брокколи, все это потушила, получилось очень вкусно подробнее

На работу вчера собрала себе еды, у нас тут метель была просто ужас, до работы еле добралась, сугробы по колено..Вернулись тоже поздно, транспорт почти не ходит, пришли с +640 мин. +1071 ккал

На работу вчера собрала себе еды, у нас тут метель была просто ужас, до работы еле добралась, сугробы по колено..Вернулись тоже поздно, транспорт почти не ходит, пришли с мужем поужинали и пошли машину подробнее

14.12.2023 всем доброго утра +3 +4 +3 +5 мин. +211 ккал

Сегодня по плану у меня будет уборка, ну а сначала провожу детей в школу, позавтракаю вместе с ними. Проводу мужа в больницу, а потом оставшись одна буду слушать музыку и убираться, как я это называю подробнее

на улице минус 11 градусов , метель. Передали по радио что нас накрыл циклон “ВАНЯ“ выпанет много снега. когда возвращались с репетиции вообще не чего не видно, за пол часа +75 мин. +575 ккал

на улице минус 11 градусов , метель. Передали по радио что нас накрыл циклон “ВАНЯ“ выпанет много снега. когда возвращались с репетиции вообще не чего не видно, за пол часа замело всю машину подробнее

сегодня у сына репетиция вечером его повезем на занятия, они начнутся в 18:30 а закончатся в 21:00 уроки после школы сделать не успеем так как он из школы придет только 17 +303 ккал

сегодня у сына репетиция вечером его повезем на занятия, они начнутся в 18:30 а закончатся в 21:00 уроки после школы сделать не успеем так как он из школы придет только 17 ч, поест и поедем подробнее

сегодня удочки класс закрыли на карантин больше половина класса не пришли, остались дома из-за температуры.Будут учится дистанционно, только пока не понятно как и на какой +0.3 кг. +277 ккал

сегодня удочки класс закрыли на карантин больше половина класса не пришли, остались дома из-за температуры.Будут учится дистанционно, только пока не понятно как и на какой электронной платформе. подробнее