28.09.2018 Достигла равновесия)) +2 +1

Наконец-то рассчитала мое индивидуальное соотношение БЖУ для похудения и облекла его в цифры. Теперь то я точно знаю сколько грамм белков, жиров и углеводов в день мне надо съесть, чтобы достичь желаемого подробнее

28.09.2018 Боже, я дожила до выходных! Впереди целых два дня без тренировок))) +65 мин.

Неужели из кругленькой со всех сторон матрешки я начинаю обретать плоскость?! Даже мои универсальные штанцы со стрейчем вчера намекнули что я потеряла в объемах. Значит мои труды не напрасны . блин, подробнее

27.09.2018 КБЖУ +1

Сегодня весь день считала каждый грамм, в 19.30 собиралась поесть творога со сметанкой , уже ввела все данные в таблицу, прям красота выходила по соотношению. Но в 19.20 позвонил муж, спросил не хотим подробнее

27.09.2018 Пересматриваю свой дневной КБЖУ   +65 мин.

Сегодня незапланированно встала в 6 часов, позавтракала тунцом с помидором. Несмотря на боль и мышцах зарядку делала. Поняла какое именно упражнение потянуло мне так заднюю поверхность бедер. И на пробежку подробнее

26.09.2018 Блин, ну как питаться сбалансированно ?   +3 +1

Что за фигня у меня с соотношением БЖУ?? Почему она получается, вот ни один показатель не норма? Почему всего дофига? Все не могу смотреть на это безобразие со стороны! В том калоризаторе где я считаю подробнее

26.09.2018 Кто тебя? Сама себя(((   +55 мин.

Ну мало мне нагрузки в виде пробежки в 50 минут, решила нагрузку увеличить ( что быстрее стать стройной-тонкой-звонкой). Что я придумала - буду прыгать на скакалке! Моментально приобрела сей девайс и подробнее

25.09.2018 Значит это судьба)) +2 +1

Блин, если по калориям все норм, по соотношению БЖУ фигня полная. Каша сильно мне картину портит... или не только каша, а еще и спагетти? А еще овощи целый день... Но на этой неделе не дергаюсь, просто подробнее

25.09.2018 в любой непонятной ситуации делай вид что у тебя амнезия)) +7

или от добра добра не ищут. Начало истории - моя постоянная покупательница ( продаю копии браслетов Pandora, и шармов к ним) пожаловалась что безумно хочет настоящий серебряный браслет Пандора, но у нас подробнее

все познается в сравнении.. +2 +55 мин.

Сегодня не было дождя! Холодно, ветрено, но сухо... Вот если сравнивать буквально с субботой, температура +26 и сплошное солнце, то сегодня плохо, а если с вчера, +9 и ливень, то сегодняшние +9, но без подробнее

24.09.2018 Надо разобраться с БЖУ +1

Посчитала в калоризаторе сколько чего я сегодня ела... Вот утром кашку, 120гр и пол чашки кофе. перекус та же каша с молоком 120 гр и 120 мл. обед - овощи тушеные с 10гр диетического майонеза - на 190 подробнее

24.09.2018 Не все так плохо , как казалось)   +13 +2 +50 мин.

Утро порадовало, весы показали 55.3. Отвес за неделю 300 грамм. ( на фоне того что позавчера весы показывали плюс 700 гр).Несмотря на не летные погодные условия пробежку никто не отменял. Так что съела подробнее

23.09.2018 Настроение под стать погоде(( +7 +3 +60 мин.

Сегодня весь день занимаюсь ничегонеделаньем... Вот прямо настроение лечь на диван и тупо пялиться в потолок. Может если бы были неотложные дела, делала бы, а так я сегодня амеба. Не, с утра была чуток подробнее

23.09.2018 Не делай добра, не получишь... Все, просто не получишь.

Вчера плохое настроение у меня , видимо, было недостаточно плохим, муж добавил.Когда заезжали к родителям с сестрой, я взяла у них петрушки. Обрезала огромный куст молодой, красивой зелени. Муж ведь очень подробнее