Всем ещё раз приветик! Сегодня у меня настроение какое-то не рабочее, а работы много ещё на сегодня. Вечером в планах прогулка обязательно и никаких ужинов точно. Ещё хочу +4 +7 +2 +15 +30 мин. +49 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня у меня настроение какое-то не рабочее, а работы много ещё на сегодня. Вечером в планах прогулка обязательно и никаких ужинов точно. Ещё хочу с сегодняшнего дня начать подробнее

Сегодня тоже хотела устроить разгрузку и чтоб отвес весь согнать.... Потом поняла, что не выдержу скорее всего её. Взяла на обед себе отварное филе индейки, помидор розовый +3 +1 +30 мин. +20 ккал

Сегодня тоже хотела устроить разгрузку и чтоб отвес весь согнать.... Потом поняла, что не выдержу скорее всего её. Взяла на обед себе отварное филе индейки, помидор розовый и огурец. Вечером тоже есть подробнее

Про вчерашнюю разгрузку же надо рассказать. Я её выдержала и прям была молодец. Вечером пошла на прогулку и заодно отвлеклась от еды. Отвес у меня составил 1,3кг. Внести +2 +1 +2 +30 мин. +80 ккал

Про вчерашнюю разгрузку же надо рассказать. Я её выдержала и прям была молодец. Вечером пошла на прогулку и заодно отвлеклась от еды. Отвес у меня составил 1,3кг. Внести не могу и потому, что был привес подробнее

Вчера я снова была молодец и не ленилась. Натопала 12300 шагов. И с субботы у меня прям непрерывно получается ходить больше 10 тыс каждый день Главное, перебороть лень вечером +9 +6 +5 +7 +30 мин. +241 ккал

Вчера я снова была молодец и не ленилась. Натопала 12300 шагов. И с субботы у меня прям непрерывно получается ходить больше 10 тыс каждый день Главное, перебороть лень вечером подробнее

Всем доброе утричко! Вот ближе мы к пятнице и в четверг это уже с утра ощущается Спала снова прям отлично и всю неделю хорошо сплю как жара у нас спала по ночам. А может +5 +13 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Вот ближе мы к пятнице и в четверг это уже с утра ощущается Спала снова прям отлично и всю неделю хорошо сплю как жара у нас спала по ночам. А может еще и прогулки вечерние подробнее

Всем отличной среды и позитивного настроения! Сегодня у меня попытка номер 2 провести разгрузку на рисе басмати. Настроена я очень решительно и уже никаких соблазнов не будет. +4 +9 +3 +12 +30 мин. +85 ккал

Всем отличной среды и позитивного настроения! Сегодня у меня попытка номер 2 провести разгрузку на рисе басмати. Настроена я очень решительно и уже никаких соблазнов не будет. А вечером, чтоб усилить подробнее

Сегодня такоя комфортная погодка у нас и всего 25 градусов. Мы прям всё кайфуем. Надеюсь, что такой жары до +40 у нас уже не будет. Но давненько нас так не жарило долго и +1 +2 +2 +30 мин. +62 ккал

Сегодня такоя комфортная погодка у нас и всего 25 градусов. Мы прям всё кайфуем. Надеюсь, что такой жары до +40 у нас уже не будет. Но давненько нас так не жарило долго и очень жаркое лето выдалось в подробнее

Ну пора рассказать про разгрузку вчерашнюю. Я её не выдержала. На обед девочка проставлялась за отпуск и назаказывала пицц, ананас был, фрукты, просеко. Эх и я не сдержалась +5 +12 +1 +10 +30 мин. +57 ккал

Ну пора рассказать про разгрузку вчерашнюю. Я её не выдержала. На обед девочка проставлялась за отпуск и назаказывала пицц, ананас был, фрукты, просеко. Эх и я не сдержалась и нажралась пиццы. подробнее

Вчера тоже вечером после работы на меня напала лень и еще голова болела. Хотела не идти на прогулку снова, но собралась и пошла.Получилось вчера 11700 шагов. Вот главное, +7 +13 +3 +5 +30 мин. +100 ккал

Вчера тоже вечером после работы на меня напала лень и еще голова болела. Хотела не идти на прогулку снова, но собралась и пошла. Получилось вчера 11700 шагов. Вот главное, перебороть себя и не лениться. подробнее

Всем доброе утро! Еле еле сегодня встала и так хорошо спалось мне. Ну ничего и скоро отпуск - буду отсыпаться я. И еще встала какая-то отекшая. Вот не надо было на ночь воды +7 +14 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Еле еле сегодня встала и так хорошо спалось мне. Ну ничего и скоро отпуск - буду отсыпаться я. И еще встала какая-то отекшая. Вот не надо было на ночь воды столько пить подробнее

Всем хорошего вторника и позитива на весь день! Я сегодня пробую разрузку на рисе и вечером обязательно на прогулку пойду. Решила попробовать устраивать 2 разгрузочных дня +9 +10 +3 +30 +30 мин. +284 ккал

Всем хорошего вторника и позитива на весь день! Я сегодня пробую разрузку на рисе и вечером обязательно на прогулку пойду. Решила попробовать устраивать 2 разгрузочных дня в неделю и вечером не есть. подробнее

Посоветовали мне хорошую разгрузку и очень хорошо выгоняет лишнюю жидкость из организма. 160 гр риса басмати варим без соли, специй. Потом берём 50 гр кураги и режем на маленкие +1 +3 +2 +30 мин. +62 ккал

Посоветовали мне хорошую разгрузку и очень хорошо выгоняет лишнюю жидкость из организма. 160 гр риса басмати варим без соли, специй. Потом берём 50 гр кураги и режем на маленкие кусочки и в рис добавляем. подробнее

Котята уже подросли мои. Научила кушать их и во всю подкармливаю. Они меня уже ждут с мисками утром и вечером. На лоток их приучила ходить. Можно уже начинать раздавать их. +3 +4 +4 +30 мин. +114 ккал

Котята уже подросли мои. Научила кушать их и во всю подкармливаю. Они меня уже ждут с мисками утром и вечером. На лоток их приучила ходить. Можно уже начинать раздавать их. Вот в эти выходные уже первого подробнее

Вчера вечером после работы мне прям было лень идти на прогулку и устала что-то. Но потом я себя пересилила и мы пошли с девочкой по большому кругу.Вот в итоге у меня вышло +2 +3 +2 +30 мин. +90 ккал

Вчера вечером после работы мне прям было лень идти на прогулку и устала что-то. Но потом я себя пересилила и мы пошли с девочкой по большому кругу. Вот в итоге у меня вышло 12700 шагов. Прям довольная, подробнее

Всем доброе утро! Сегодня ночью я прям замерзла и укрывалась пледиком. Это первая ночь без духотищи и жары. Неужели спадает наша жарища. Ну сегодня обещают +30 и это намного +6 +10 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня ночью я прям замерзла и укрывалась пледиком. Это первая ночь без духотищи и жары. Неужели спадает наша жарища. Ну сегодня обещают +30 и это намного ниже, чем 2 недели жарило подробнее

Всем ещё раз привет! Позитивного понедельника! Я что-то решила взяться за своё пищевое поведение и больше не буду себе давать никаких расслаблений, за исключением выходного +6 +20 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Позитивного понедельника! Я что-то решила взяться за своё пищевое поведение и больше не буду себе давать никаких расслаблений, за исключением выходного дня одного!) Завтра планирую подробнее

Ещё немного осталось до обеда и я кушать хочу просто ужасно.... Взяла с собой филе индейки около 100 гр и 1 помидор розовый. Маловато что-то я взяла и ещё планирую не ужинать. +2 +4 +2 +30 мин. +62 ккал

Ещё немного осталось до обеда и я кушать хочу просто ужасно.... Взяла с собой филе индейки около 100 гр и 1 помидор розовый. Маловато что-то я взяла и ещё планирую не ужинать. Ну не знаю даже и надо подробнее

Вчера вечером я не ужинала ничего и пила только чай травяной. Зато сегодня утром встала такая голодная и на завтрак слопала 2 яйца всмятку и 1 сосиску. И никак не перейду +5 +3 +4 +10 +30 мин. +20 ккал

Вчера вечером я не ужинала ничего и пила только чай травяной. Зато сегодня утром встала такая голодная и на завтрак слопала 2 яйца всмятку и 1 сосиску. И никак не перейду на такую схему питания и чтоб подробнее

Вчера вечером пошли на прогулку, когда жара спала уже. Ну получилось пройти меньше, чем в субботу. Но всё равно у меня получилось 11200 шагов. Сегодня тоже в планах прогулка +4 +11 +4 +30 мин. +113 ккал

Вчера вечером пошли на прогулку, когда жара спала уже. Ну получилось пройти меньше, чем в субботу. Но всё равно у меня получилось 11200 шагов. Сегодня тоже в планах прогулка вечерняя. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели и эта неделя уже последняя перед началом учебного года.Набираемся сил, берем себя в руки и вперед!Так хорошо поспала, но не хотелось +7 +16 +7 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели и эта неделя уже последняя перед началом учебного года. Набираемся сил, берем себя в руки и вперед! Так хорошо поспала, но не хотелось вставать по будильнику. подробнее

Всем доброго воскресного вечера! Выходные пролетели незаметно и завтра уже на работу и снова в бой.Я уже себе наготовила на завтра, а у самой в планах вечером прогулка, потом +2 +8 +3 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем доброго воскресного вечера! Выходные пролетели незаметно и завтра уже на работу и снова в бой. Я уже себе наготовила на завтра, а у самой в планах вечером прогулка, потом процедурки всякие и масочки подробнее

Сегодня снова у нас жарища и духота. Хотя градусник показывает 34 тепла, но ощущается как будто все 40. Включила кондер и без него вообще невозможно дома находиться. Гулять +1 +8 +1 +30 мин. +241 ккал

Сегодня снова у нас жарища и духота. Хотя градусник показывает 34 тепла, но ощущается как будто все 40. Включила кондер и без него вообще невозможно дома находиться. Гулять вечером поздним пойдем и подробнее

Что-то я отвлеклась по домашним делам и не дописала дневнички Вчера моя прогулка не прошла гладко и я в темноте грохнулась на асфальт. Разбила себе коленку на одной ноге, +1 +8 +1 +30 мин. +51 ккал

Что-то я отвлеклась по домашним делам и не дописала дневнички Вчера моя прогулка не прошла гладко и я в темноте грохнулась на асфальт. Разбила себе коленку на одной ноге, а на другой гематома огромная... Но подробнее

Вчера мы прям хорошо погуляли вечером и у меня телефон показа 20 тыс шагов. И конечно пожрали мы от души. Я слопала бургер, картохи фри и запила это 3 банками пива. Капец +1 +30 мин. +160 ккал

Вчера мы прям хорошо погуляли вечером и у меня телефон показа 20 тыс шагов. И конечно пожрали мы от души. Я слопала бургер, картохи фри и запила это 3 банками пива. Капец конечно зожницы еще подробнее

Всем доброе утро! Спала сегодня вроде и хорошо, но проснулась от чего-то в 3 ночи. Походила и было ощущение, что уже не хочу спать, а потом снова пошла и улеглась. Что это +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Спала сегодня вроде и хорошо, но проснулась от чего-то в 3 ночи. Походила и было ощущение, что уже не хочу спать, а потом снова пошла и улеглась. Что это было и не пойму даже подробнее

Всем хорошего субботнего настроения! У меня сегодня с утра был педикюр, потом сбегала к маман, теперь дома предстоит уборка и стирка до вечера. Ну а уже вечером пойдем с +1 +6 +2 +10 +30 мин. +170 ккал

Всем хорошего субботнего настроения! У меня сегодня с утра был педикюр, потом сбегала к маман, теперь дома предстоит уборка и стирка до вечера. Ну а уже вечером пойдем с девченками расслабимся и поедим подробнее

Сегодня на вечер у нас запланирована наша антизожная прогулка. Как обычно будет бургер большой и пиво. Ну сегодня можно расслабиться. Хотя я расслаблялась почти всю неделю +1 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня на вечер у нас запланирована наша антизожная прогулка. Как обычно будет бургер большой и пиво. Ну сегодня можно расслабиться. Хотя я расслаблялась почти всю неделю и жрала всё подряд)))) подробнее

Наконец-то у меня Жорик прошёл и начались кд сегодня. На 3 дня была задержка и меня ПМС прям замучил. Сегодня вообще аппетита нет и устрою омад себе до вечера. +1 +30 мин. +28 ккал

Наконец-то у меня Жорик прошёл и начались кд сегодня. На 3 дня была задержка и меня ПМС прям замучил. Сегодня вообще аппетита нет и устрою омад себе до вечера. подробнее

Сегодня с утра у меня процедуры красоты и скоро уже надо выходить из дома. Сегодня хоть не такая жара как всегда и то хорошо. Пойду на педикюр и сделаю себе яркие ноготки +1 +1 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Сегодня с утра у меня процедуры красоты и скоро уже надо выходить из дома. Сегодня хоть не такая жара как всегда и то хорошо. Пойду на педикюр и сделаю себе яркие ноготки и уже лето заканчивается - подробнее

Всем доброе утро! Ставила себе сегодня будильник на 8 утра и нужно по делам мне, а проснулась в 6 утра Вообще в выходные как закон подлости и просыпаюсь *** как на работу +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ставила себе сегодня будильник на 8 утра и нужно по делам мне, а проснулась в 6 утра Вообще в выходные как закон подлости и просыпаюсь *** как на работу мне..... подробнее