Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

22.03.23

22 марта, среда. (3:49) -0.1 кг. +17 +1 +1 +5 мин. +1197 ккал

Сон 21:26-3:30=5:57 (90 баллов) Вес 102,2 кг. Вчера сделала 8115 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (244 kcal) Чай. Второй завтрак (8:45) плов. (203 kcal) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1197 ккал. жиры: 40 г. белки: 82 г. углеводы: 110 г. +17 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
21.03.23

21 марта, вторник. (4:46) День весеннего равноденствия +24 +1 +1 +6 +5 мин. +1081 ккал

Сон 20:37-4:29=7:38 (82 балла) Не спалось с часа до двух ночи. Вес 102,3 кг. Вчера сделала 7276 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, клюква, икра, кофе, сливки. (203 kcal) Второй завтрак (8:55) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1081 ккал. жиры: 48 г. белки: 78 г. углеводы: 67 г. +24 +1 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
20.03.23

20 марта, понедельник. (6:43) -0.8 кг. +20 +3 +3 +8 +5 мин. +1162 ккал

Сон 21:51-5:22=7:28 (95 баллов) Вес 102,3 кг. Вчера сделала 8072 шага. На завтрак (6:24) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (239 kcal) Второй завтрак (9:45) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1162 ккал. жиры: 43 г. белки: 93 г. углеводы: 108 г. +20 +3 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
19.03.23

19 марта, воскресенье. (5:06) -0.4 кг. +16 +6 +2 +9 +5 мин. +1050 ккал

Сон 22:52-3:12=4:20 (80 баллов) Вес 103,1 кг. (3:49) Вчера сделала 10079 шагов. На завтрак (4:50) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (248 kcal) Чай. Второй завтрак (8:15) плов, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1050 ккал. жиры: 41 г. белки: 54 г. углеводы: 100 г. +16 +6 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
18.03.23

18 марта, суббота. (5:07) +0.1 кг. +14 +1 +2 +5 +5 мин. +1199 ккал

Сон 22:10-4:47=6:37 (96 баллов) Вес 103,5 кг. (5:00) Вчера сделала 5664 шага. На завтрак (5:55) творог, яйцо (белок - 34g, желток - 19g), сметана, икра, кофе, сливки. (253 kcal) Чай. Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1199 ккал. жиры: 48 г. белки: 101 г. углеводы: 81 г. +14 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
17.03.23

17 марта, пятница. (6:25) -0.1 кг. +13 +4 +8 +9 +5 мин. +234 ккал

Сон 22:14-4:45=6:31 (96 баллов) Вес 103,4 кг. Вчера сделала 5287 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (234 kcal) Вчера дочь собрала горсть земляники, которая подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 234 ккал. жиры: 13 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +13 +4 +9 +8 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.