Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

18.06.23

18 июня, воскресенье. (6:00) +0.45 кг. +6 +3 +1 +2 +5 мин. +319 ккал

Сон 21:39-5:02=7:08 (89 баллов) Вес 99,7кг. Вчера сделала 6032 шага. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки, черешня. (319 kcal, 587 g) Вчера сварила холодец подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 319 ккал. жиры: 16 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +6 +3 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
17.06.23

17 июня, суббота. (5:25) +5 мин. +314 ккал

Сон 22:10-4:16=6:06 (94 балла) Вес 99,25 кг. Вчера сделала 7596 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки, абрикосы. (314 kcal, 631 g) Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 314 ккал. жиры: 17 г. белки: 27 г. углеводы: 15 г. 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.06.23

16 июня, пятница. (6:06) -0.25 кг. +11 +8 +4 +4 +5 мин. +314 ккал

Сон 23:26-4:43=5:17 (86 баллов) Вес 99,25 кг. Вчера сделала 9048 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки, черешня. (314 kcal, 548 g) Обед - окорок, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 314 ккал. жиры: 16 г. белки: 31 г. углеводы: 13 г. +11 +8 +4 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
15.06.23

15 июня, четверг. (5:47) -0.45 кг. +21 +17 +5 +7 +315 ккал

Сон 21:41-4:06=6:12 (83 балла) Вес 99,5 кг. Вчера сделала 9378 шагов. На завтрак (5:30) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, арахис, черешня. (315 kcal, 571 g) Мороженое рожок. Обед - окорок, подробнее

ИТОГ: 315 ккал. жиры: 14 г. белки: 39 г. углеводы: 9 г. +21 +17 +7 +5 -0.45 кг.
14.06.23

14 июня, среда. (8.33) -0.65 кг. +13 +4 +1 +1 +5 мин. +796 ккал

Сон 22:05-5:18=7:12 (95 баллов) Вес 99,95 кг. Вчера сделала 8013 шагов. На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, кедровые орешки. (301 kcal, 571 g) Обед (14:30) вырезка говяжья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 796 ккал. жиры: 23 г. белки: 65 г. углеводы: 83 г. +13 +4 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
13.06.23

13 июня, вторник. (5:08) +0.3 кг. +10 +7 +3 +9 +5 мин. +1473 ккал

Сон 21:58-4:18=6:18 (93 балла) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 4669 шагов. На завтрак (4:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, кедровые орешки. (303 kcal, 559 g) (9:45) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1473 ккал. жиры: 41 г. белки: 121 г. углеводы: 159 г. +10 +7 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.