если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. +3 +15 +15 мин. +36 ккал

если вы пьете до трех кружек кофе в день, вам нечего беспокоиться за свое здоровье, если пять-шесть, то наступает перевозбудимость, бессонница, человек становится более агрессивным. Превышать количество подробнее

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. +1 +15 мин. +147 ккал

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. подробнее

Как же я устала, передать не могу, ещё мне два дня работать, и я буду неделю выходная, очень хочу просто хоть один день вообще ничего не делать. +4 +6 +15 +15 мин. +139 ккал

Как же я устала, передать не могу, ещё мне два дня работать, и я буду неделю выходная, очень хочу просто хоть один день вообще ничего не делать. подробнее

Детей сегодня к свекрови отправлю, муж на работе, вызвали в выходной, но ему это плюс, потому что оплата в двойном размере. В общем такие вот у меня дела, по сути, ничего +4 +2 +15 мин. +98 ккал

Детей сегодня к свекрови отправлю, муж на работе, вызвали в выходной, но ему это плюс, потому что оплата в двойном размере. В общем такие вот у меня дела, по сути, ничего нового. подробнее

Одна треть лета прошла быстро. Вот правильно говорят, что июнь это как пятница, июль как суббота и август как воскресенье. Чем-то похоже. +4 +1 +35 мин. +126 ккал

Одна треть лета прошла быстро. Вот правильно говорят, что июнь это как пятница, июль как суббота и август как воскресенье. Чем-то похоже. подробнее

Сегодня первое число, месяце первый лета пролетел, наверное, как и у всех, очень быстро. Мальчишки мои сегодня уходят к бабушке на 3 дня с ночёвкой, муж на заботе, я на работе, +5 +5 +1 +5 +35 мин. +126 ккал

Сегодня первое число, месяце первый лета пролетел, наверное, как и у всех, очень быстро. Мальчишки мои сегодня уходят к бабушке на 3 дня с ночёвкой, муж на заботе, я на работе, всё хорошо, как-то так. подробнее

Через 2 месяца начнётся учебный год, нам пока что ещё и не сказали как мы будем учиться. То ли дистанционно, то ли всё же идём в школу. +5 +6 +4 +35 мин. +126 ккал

Через 2 месяца начнётся учебный год, нам пока что ещё и не сказали как мы будем учиться. То ли дистанционно, то ли всё же идём в школу. подробнее

Мне завтра вставать очень рано, у девочки свадьба, надо рано утром ей причёску делать, в пять я должна уже встать. В шесть должна я быть уже в салоне. +4 +5 +3 +35 мин. +126 ккал

Мне завтра вставать очень рано, у девочки свадьба, надо рано утром ей причёску делать, в пять я должна уже встать. В шесть должна я быть уже в салоне. подробнее

С утра съела большой кусок рулета бисквитного с кремом жирненьким, и как-то легче мне стало, день пошёл по нужному руслу) Вот что сладенькое со мной делает) +4 +7 +3 +35 мин. +126 ккал

С утра съела большой кусок рулета бисквитного с кремом жирненьким, и как-то легче мне стало, день пошёл по нужному руслу) Вот что сладенькое со мной делает) подробнее

Вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать, сегодня уже поднялась выше, и на пару дней снова жару передают. +4 +5 +3 +15 мин. +113 ккал

Вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать, сегодня уже поднялась выше, и на пару дней снова жару передают. подробнее

После работы устрою себе спа-процедуры, налью в ванну воды, поваляюсь в пенке, капну капельки масличка и буду релаксировать на всю мощь! +10 +16 +4 +41 +15 мин. +113 ккал

После работы устрою себе спа-процедуры, налью в ванну воды, поваляюсь в пенке, капну капельки масличка и буду релаксировать на всю мощь! подробнее

Хотела сегодня раньше спать лечь, но чувствую что улягусь не раньше чем через час, муж ещё кино включил, оно почти 2 часа идёт, не высплюсь точно. +5 +9 +3 +1 +15 мин. +113 ккал

Хотела сегодня раньше спать лечь, но чувствую что улягусь не раньше чем через час, муж ещё кино включил, оно почти 2 часа идёт, не высплюсь точно. подробнее

Вчера порвала я свои шлёпки, и теперь я в кроссовках, обидно до ужаса, и главное на ровном месте споткнулась и порвала что и ремонту не подлежат уже. Надо покупать новые, +5 +8 +3 +15 мин. +113 ккал

Вчера порвала я свои шлёпки, и теперь я в кроссовках, обидно до ужаса, и главное на ровном месте споткнулась и порвала что и ремонту не подлежат уже. Надо покупать новые, не поносила и месяца. подробнее

Посовещалась я с мужем и решили совместно, что я не иду в отпуск. И не поехать сейчас никуда нельзя, просто буду дома... короче не иду в отпуск. Если бы график был не 7 через +6 +9 +3 +15 мин. +113 ккал

Посовещалась я с мужем и решили совместно, что я не иду в отпуск. И не поехать сейчас никуда нельзя, просто буду дома... короче не иду в отпуск. Если бы график был не 7 через 7, тогда возможно бы и пошла, подробнее

Не знаю как сегодня у меня и что получится, я имею ввиду на сайт зайти, поэтому сейчас заполню дневник, чтобы уже быть спокойной. +6 +9 +4 +15 мин. +113 ккал

Не знаю как сегодня у меня и что получится, я имею ввиду на сайт зайти, поэтому сейчас заполню дневник, чтобы уже быть спокойной. подробнее

Есть возможность через месяц уйти в отпуск, я пока сомневаюсь. Думаю а стоит ли. Но я такая, потом могу жалеть, и следующий отпуск будет через год. Пока есть время думы думаю. +4 +12 +3 +15 мин. +29 ккал

Есть возможность через месяц уйти в отпуск, я пока сомневаюсь. Думаю а стоит ли. Но я такая, потом могу жалеть, и следующий отпуск будет через год. Пока есть время думы думаю. Просто график хороший подробнее

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. +4 +5 +2 +15 мин. +29 ккал

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. подробнее

до конца рабочего дня у меня полтора часа, может и раньше умотаю, не буду до шести сидеть. Я бы уже ушла, да ещё равно как-то. Сегодня как-то особенно домой хочется, не рабочее +4 +4 +2 +15 мин. +29 ккал

до конца рабочего дня у меня полтора часа, может и раньше умотаю, не буду до шести сидеть. Я бы уже ушла, да ещё равно как-то. Сегодня как-то особенно домой хочется, не рабочее настроение. подробнее

взвешусь в конце недели, пока не хочу каждый день на весы становиться. Вчера умеренно питалась, без лишнего, думаю, что отвесик есть. +4 +4 +2 +15 мин. +29 ккал

взвешусь в конце недели, пока не хочу каждый день на весы становиться. Вчера умеренно питалась, без лишнего, думаю, что отвесик есть. подробнее

Третий рабочий день, вчера вообще мало работы было, сегодня как-то тоже не особо густо. Выпила пока что 1 чашку кофе, скоро за второй пойду. +5 +13 +4 +15 мин. +46 ккал

Третий рабочий день, вчера вообще мало работы было, сегодня как-то тоже не особо густо. Выпила пока что 1 чашку кофе, скоро за второй пойду. подробнее

Домой приду с работы, хочу испечь своим пирог с вишнями. Я вчера купила вишню, хоть и не люблю её, но в компоты годиться. Заморозила всего 3 килограмма, больше не буду, нам +5 +6 +1 +21 +15 мин. +46 ккал

Домой приду с работы, хочу испечь своим пирог с вишнями. Я вчера купила вишню, хоть и не люблю её, но в компоты годиться. Заморозила всего 3 килограмма, больше не буду, нам этого вполне хватит. подробнее

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. Однако есть важный нюанс: проходить столько шагов за один раз, особенно без подготовки, не стоит. +4 +8 +4 +1 +15 мин. +46 ккал

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. Однако есть важный нюанс: проходить столько шагов за один раз, особенно без подготовки, не стоит. подробнее

Сегодня с собой на работу взяла кусок рыбы хорошей такой горбуши запечённой и капусту тушёную взяла ещё, по калориям посчитала вместе с завтраками и перекусами на ужин у +4 +8 +3 +15 мин. +46 ккал

Сегодня с собой на работу взяла кусок рыбы хорошей такой горбуши запечённой и капусту тушёную взяла ещё, по калориям посчитала вместе с завтраками и перекусами на ужин у меня останется всего 350 калорий. подробнее

Сегодня как-то мало у меня работы, по записи мало и вообще у всех девочек мало клиентов, разве что на маникюр плотно записаны. В общем хожу кофе пью, отдыхаю пока что. +4 +8 +3 +15 мин. +46 ккал

Сегодня как-то мало у меня работы, по записи мало и вообще у всех девочек мало клиентов, разве что на маникюр плотно записаны. В общем хожу кофе пью, отдыхаю пока что. подробнее

Выходной сегодня должен был быть, но его нет и не будет, даже день не сократили рабочий. ну и ладно, не сильно и хотелось! Работа есть и слава Богу! +2 +6 +3 +15 мин. +254 ккал

Выходной сегодня должен был быть, но его нет и не будет, даже день не сократили рабочий. ну и ладно, не сильно и хотелось! Работа есть и слава Богу! подробнее

Так как на работу я взяла еды не сильно много, то домой пришла и была голодная, я сразу выпила чашку воды, потом сверху чашку кофе с молоком, и поужинала мало. Возможно будет +3 +6 +20 +15 мин. +254 ккал

Так как на работу я взяла еды не сильно много, то домой пришла и была голодная, я сразу выпила чашку воды, потом сверху чашку кофе с молоком, и поужинала мало. Возможно будет завтра отвес. подробнее

Первый рабочий день после выходных прошёл у меня достаточно быстро, с девочками кофе пили, ну работали конечно же, всё отлично, понедельник завершается удачно. +3 +1 +15 мин. +254 ккал

Первый рабочий день после выходных прошёл у меня достаточно быстро, с девочками кофе пили, ну работали конечно же, всё отлично, понедельник завершается удачно. подробнее

Я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники. так как эта неделя рабочая очень мало времени на сайт. К сожалению. +10 +5 +10 +15 мин. +98 ккал

Я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники. так как эта неделя рабочая очень мало времени на сайт. К сожалению. подробнее

За прошлую неделю мою выходную похудеть не удалось, был отвес 200 грамм, но это мелочи. А на эту неделю, рабочую у меня надежды есть хоть грамм 700 толкнуть вниз. +2 +3 +2 +1 +15 мин. +139 ккал

За прошлую неделю мою выходную похудеть не удалось, был отвес 200 грамм, но это мелочи. А на эту неделю, рабочую у меня надежды есть хоть грамм 700 толкнуть вниз. подробнее

Вот и началась моя рабочая неделя! Как же я балдею от этого графика 7 дней работая, и 7 дней отдыхаю! И не успеваю очень сильно устать, и отдохнуть тоже достаточно времени! +1 +1 +15 мин. +123 ккал

Вот и началась моя рабочая неделя! Как же я балдею от этого графика 7 дней работая, и 7 дней отдыхаю! И не успеваю очень сильно устать, и отдохнуть тоже достаточно времени! подробнее