желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на каждый день хватает энергии и сил, пусть все дела идут в гору. +1 +4 +2 +235 мин. +128 ккал

желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на каждый день хватает энергии и сил, пусть все дела идут в гору. подробнее

В еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. С завтрашнего дня начинаю строго с едой надо все же худеть. +5 +1 +5 +45 мин. +62 ккал

В еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. С завтрашнего дня начинаю строго с едой надо все же худеть. подробнее

Вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успеешь оглянуться и на работу. А потом до следующих выходных время пролетит и не заметишь. Вот так и живем. +1 +1 +1 +90 мин. +116 ккал

Вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успеешь оглянуться и на работу. А потом до следующих выходных время пролетит и не заметишь. Вот так и живем. подробнее

Завтра ещё рабочий день и потом три выходных дня, так классно, даже теряюсь как провести свои выходные. Конечно же это прогулка, в обязательном порядке. +3 +3 +1 +15 мин.

Завтра ещё рабочий день и потом три выходных дня, так классно, даже теряюсь как провести свои выходные. Конечно же это прогулка, в обязательном порядке. подробнее

Отвеса не было, печально, старалась вчера.Но всё равно не теряю надежды, что завтра будет отвесик, грамм 200 буду счастлива! +3 +2 +1 +135 мин.

Отвеса не было, печально, старалась вчера. Но всё равно не теряю надежды, что завтра будет отвесик, грамм 200 буду счастлива! подробнее

На работу и с работы пешком сегодня добиралась, и шагов сразу же стало ощутимо больше. Иногда бывает ну так лень идти, проще же подъехать) +3 +2 +1 +545 мин. +339 ккал

На работу и с работы пешком сегодня добиралась, и шагов сразу же стало ощутимо больше. Иногда бывает ну так лень идти, проще же подъехать) подробнее

Вес пока что не хочет снижаться, потому что много кушаю вечером, днём ещё как-то нормально, кушать не хочется, в вот наступает вечер и понеслось. +4 +6 +1 +75 мин. +62 ккал

Вес пока что не хочет снижаться, потому что много кушаю вечером, днём ещё как-то нормально, кушать не хочется, в вот наступает вечер и понеслось. подробнее

Из спортивных упражнений сегодня были небольшие упражнения общего плана, типа зарядки или гимнастика, даже не знаю как правильно назвать. +4 +4 +1 +510 мин. +128 ккал

Из спортивных упражнений сегодня были небольшие упражнения общего плана, типа зарядки или гимнастика, даже не знаю как правильно назвать. подробнее

С работы сегодня шла пешком, всё как и планировала, побаловала себя вкусным кофе из кофейни! +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

С работы сегодня шла пешком, всё как и планировала, побаловала себя вкусным кофе из кофейни! подробнее

Завтра понедельник, на работу пешком пойду, куплю себе кофе и потопаю. Хочу пару лишних тысяч шагов намотать к концу дня. +5 +7 +1 +15 мин. +62 ккал

Завтра понедельник, на работу пешком пойду, куплю себе кофе и потопаю. Хочу пару лишних тысяч шагов намотать к концу дня. подробнее

Хочу завтра купить пекинскую капусту и приготовить вкусненький салатик. Есть у меня белокочанная, но из неё салат не хочу. +4 +8 +2 +15 мин. +62 ккал

Хочу завтра купить пекинскую капусту и приготовить вкусненький салатик. Есть у меня белокочанная, но из неё салат не хочу. подробнее

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода.Слишком мало занималась сегодня, завтра чуточку больше уделю внимание спорту. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода. Слишком мало занималась сегодня, завтра чуточку больше уделю внимание спорту. подробнее

О чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из жизни: Пищевой мусор. Это промышленные кондитерские изделия, чипсы, мучное. Переработанные мясные +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

О чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из жизни: Пищевой мусор. Это промышленные кондитерские изделия, чипсы, мучное. Переработанные мясные продукты. подробнее

Добрый вечер!! я что-то вчера потерялась и даже не зашла на сайт, закрутили меня выходные в увеселительные мероприятия! Классный вчера день был, много гуляли. +4 +2 +1 +195 мин. +120 ккал

Добрый вечер!! я что-то вчера потерялась и даже не зашла на сайт, закрутили меня выходные в увеселительные мероприятия! Классный вчера день был, много гуляли. подробнее

Очень хочется овощей. Черри помидорки вкуснее любого фрукта. Интересно, обожание помидоров говорит о какой-то определенной черте характера человека? Или мне витаминов каких-то +5 +4 +1 +195 мин. +120 ккал

Очень хочется овощей. Черри помидорки вкуснее любого фрукта. Интересно, обожание помидоров говорит о какой-то определенной черте характера человека? Или мне витаминов каких-то не хватает? подробнее

Я сегодня молодец- выспалась более менее)я куплю овсянку. кефир , дайкон - на обед омлет с овощами гречку сделаюеще кофе 1 и все) потом чай +5 +4 +2 +195 мин. +120 ккал

Я сегодня молодец- выспалась более менее) я куплю овсянку. кефир , дайкон - на обед омлет с овощами гречку сделаю еще кофе 1 и все) потом чай подробнее

Между зимой и летом притаились самые прекрасные 92 дня в году. Три месяца, которые помогают поверить в волшебство жизни и подарить веру в будущее. +4 +5 +2 +195 мин. +120 ккал

Между зимой и летом притаились самые прекрасные 92 дня в году. Три месяца, которые помогают поверить в волшебство жизни и подарить веру в будущее. подробнее

Весна – не просто одно из времен года, это новая жизнь. Волшебная пора, когда оживает природа, греет ласковое солнце, поют радостно птицы на ветках, все вокруг зеленеет, +5 +5 +3 +195 мин. +120 ккал

Весна – не просто одно из времен года, это новая жизнь. Волшебная пора, когда оживает природа, греет ласковое солнце, поют радостно птицы на ветках, все вокруг зеленеет, цветет, благоухает. подробнее