Обещаю боковым коктейлем +33 +2 +100 мин. +28 ккал

Отличного всем денечка! После тренировки очень разбитое состояние тела)) так бы внутрене ещё бы трудилась и трудилась)))))))) Вообще пришла домой и есть то не охото особо. Вспомнила про белково-шрколалный подробнее

Приползла с трени))) +26 +100 мин. +28 ккал

Сегодня очень тяжело далась тренировка, на улице пекло. икры забивались, живот забивался, тренер пообещала, что уже последние отблески, больше так болеть не будет))) ещё пару дней и все нормально...очень подробнее

Всё-таки хочу вкусняшку! +12 +100 мин. +28 ккал

Всем чудесного денечка! Решила сейчас на завтрак сделать бутеры, у меня булочки зерновые, растоплю сырок на них..так вкусности охото, а нельзя ничего)))буду более менее полезные вкуснчхи есть.перед тренькой подробнее

Отличного всем денечка! +11 +100 мин. +11 ккал

Отличного всем денечка и прекрасного настроения! Сегодня вес хорошо ушел, хотя в питание все также...ну да ладно, вода утекает))) Выпила стакан воды и легла, думаю чего бы съесть))) подробнее

Доброе утро!!!!! +16 +125 мин. +28 ккал

С добрым утром! Опять я ели проснулась, так ещё встать с кровати лень))) валяюсь..надо тащиться завтракать. В 12 индивидуальная треня.вообще не знаю как я сегодня, мышцы все ноют..после вчерашней тренировки))) И подробнее

Прекрасного настроения!!!! +11 +0 мин. +28 ккал

Чудесного всем денечка! Вчера старшенький ездил к другу на День Рождения, туда где раньше жили, Тоже Москва, но надо выехать за МКАД, проехать Химки, а потом там кусочек Москвы)))..по расстоянию от нас подробнее

Вот и последний вторник июня! +14 +100 мин. +28 ккал

Всем чудесного денечка. Сегодня у меня был супер сытный завтрак, 3 полосочки бекона обдарила на сковородке туда два яица смешанные с отрубями. Помидоры и авакадо. Авакадо в меня не залезло. Уж больно подробнее

Я уже накуролесила с утра))) +12 +225 мин. +20 ккал

Отличного всем денечка! Я уже кове разлила на компьютерный стол- свой телефон..уже носилась как ненормальная- не знамо что вперед спасать)) Благо все обошлось.. хУЛИГАНКА Я)) подробнее

Отличного всем настроения и прекрасного денечка! +10 +225 мин. +20 ккал

Вес сегодня уменьшился на 200 грамм.Но вообще не парюсь..реально вся подтянутей стала...хорошо..мышцы крепнут)По идеи еще месяц.и должен сам уходить по маленечку..потерплю..уже купальник не так стыдно подробнее

С добрым утром! +10 +100 мин. +28 ккал

Всем отличного начала дня! Ели себя разбудила.трудно вставать, не знаю почему, но прям соня я)) Потянула я конечно под коленом мышцу, но сегодня лучше намного. Сегодня групповая функциональная и стрейчинг. подробнее

Отличного всем денечка! +8 +1 +100 мин. +106 ккал

Все чудесного денечка! Порястягивалась все равно мышцы еше болят... Но полегче стало. Смотрю фантастику по компу.. Посмотрела наш фильм,“ Фото на память“. Ерунда конечно, не умеют наши снимать ещё... подробнее

Прекрасного настроения и отличного начала дня! +9 +1 +225 мин. +20 ккал

всем чудесного денечка! Провела своего старшенького- теперь буду весь день переживать- что за натура такая))) Они еще с ребятами футбол собираются смотреть вместе..а потом домой поедет.. подробнее

С понедельничком всех! +15 +225 мин. +201 ккал

С началом новой недельки! Вчера была индивидуальная треня- на которой меня заставили выпрыгивать из выпадов, из присидов, из плие..почти умерла...еще- новое упражнение мостик на петлях- это вообще подробнее

Чудесного всем дня! +9 +225 мин. +107 ккал

Сынок собирается ехать в гости к другу на Синявенскую. Конечно переживаю..но на день Рождение не могу не отпустить... Вообщем собирается марафет наводит) Там друзья его все старые будут..с кем до переезда подробнее

Отличного начала новой недельки +27 +325 мин. +30 ккал

Всем чудесного начала дня! Внесла свой вес.скачет как обычно- как бешанный..вчера вообще 70 кг было.. Хочу маленько каллории урезать..а то чет совсем не худеется)) На завтрак слопала банан и фрутилад..и подробнее

Прекрасного выходного дня! +49 +75 мин. +157 ккал

Всем чудесного денечка и прекрасного настроения! Надо себя в руки брать, вес опять растет...с завтрашнего дня начну все взвешивать. Купила овсянку, буду на завтрак медленные углеводы жевать.. подробнее

Чудесного всем денечка! +7 +100 мин. +28 ккал

Чудесного всем дня и прекрасного настроения! Нужно мальчишек своих подстричь, сейчас этим прийдётся и заняться, а то совсем заросли) Правда дома жарень такая, ну куда деваться то.. Стричься надо... подробнее

Очень хочу на море +7 +100 мин. +28 ккал

Всем чудесного денечка! Вчера сказали нашли нам хорошую гостиницу с бассейном, где под Новороссийском. На недели дадут точные координаты..очень здорово, туда бы я сама не додумалась поехать, говорят подробнее

Выходные, выходные!!! +7 +100 мин. +28 ккал

Расслабление выходные получились, пора рот заклеивать)) А сама завтракаю кофе с орешками со сгущенкой... Вот что со мной делать)) не быть мне худой))) подробнее

Отличного воскресного денечка! +6 +100 мин. +35 ккал

Чудесного денечка! У нас сегодня семейство сов, продрыхла до начала 12, сто лет так семьей не спали..мне 10 раз приснилось, что я на треньку опаздала))))а мне сегодня к 4 на индивидуальную..не знаю, подробнее

Замечательного субботнего денечка! +10 +225 мин. +6 ккал

Вот и июнь уже к концу подкрадывается- я все чаще замечаю- как быстро летит время- и заканчивается первый месяц лета- просто безумно быстро... Я уже прикидываю расписание себе на неделю..и с тренером подробнее

Отличного всем настроения и чудесного денечка! +6 +225 мин. +20 ккал

Сегодня погода у нас мрачноватая за окном- жара- но все заволокло тучами- дождь наверное с грозой будет- не выносимо душно..В такую погоду конечно только на водоеме гденибудь плескаться, а не дома...но подробнее

23 июня Международный день балалайки +5 +225 мин. +64 ккал

Международный день балалайки отмечается 23 июня ежегодно. Он не имеет статуса официального праздника, но все равно любим всем русским народом и не только. Событие справляется с 2008 года. Основание приурочено подробнее

Отличного субботнего денечка! +8 +225 мин. +20 ккал

Отличного всем субботнего денечка! Просыпаюсь- уже обед а я все как сонная тетеря- надо уборкой заняться - а то чет дома капец уже.. Выпью еще кружечку кофе и займусь уборкой.. подробнее

Всем отличной субботы! +12 +75 мин. +28 ккал

Всем чудесного денечка! Чёт у меня после занятий ручки болят капец, эти дни много новых упражнений делали, все тело приятно болит привыкло, а вот для ручек новое было..ели поднимаются.. подробнее

Всех с пятницей! - развратницей! +5 +225 мин. +20 ккал

Неделя была очень впечатлительная на эмоциии..Муж у меня наконецто собрался на пенсию уходить! И уходит на гражданскую службу...даже теперь не знаю как с ним жить будем- не привыкли мы, что папа у нас подробнее

Отличного всем денечка! +4 +225 мин. +20 ккал

дальше в планах по питание..творог св фруктами и ягодами..хочу на рынок заехать с тренировки, и купить ягодки детям.картошки хорошей..Да отдел с сыром там шикарный..сыра им купить подробнее

- Какое время года вам нравится? - Да в ПЯТНИЦУ...... любое!)))) +5 +325 мин. +20 ккал

Сделала себе офигительный завтрак лаваш- в него яичницу, грудки куринной- сыра и помидорок с огурцом..вообщем прям такой царский и сытный...перед тренировками самое то Через часик выгрибаюсь - подробнее

Доброе утро красотули! +6 +575 мин. +284 ккал

Доброе утро галчата! Вообщем просыпалась целый час, ни как мне подъем не давался)) Но заставила себя встать, а то надо поесть перед трегькой то за 2 часа. Сегодня функцианалка и пилатес...очень чувствую подробнее

Доброй всем ночи! +5 +100 мин. +28 ккал

Спокойной ночи и добрых снов! Вечером сходила на степ, очень хорошо потренировались, 10 потов сошло.. Вечером как то голодно было, ну ничего удержалась..ибо нефиг повечерам жрать..жду завтрака))) подробнее