Всем ещё раз приветик! Сегодня что-то много у меня работы и нет времени даже погалиться. Вес что-то меня не радует и мне хочет уходить безвозвратно. Хотя я припоминаю, что +6 +1 +30 мин. +160 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня что-то много у меня работы и нет времени даже погалиться. Вес что-то меня не радует и мне хочет уходить безвозвратно. Хотя я припоминаю, что на кето так всегда и вес подробнее

Обед у нас и сегодня я с собой брала суп-пюре из шампиньонов в объёме 200гр и творог 150гр. Наелась прям от души я. И по объёму показалось много мне. Теперь мне главное, +8 +6 +4 +30 мин. +164 ккал

Обед у нас и сегодня я с собой брала суп-пюре из шампиньонов в объёме 200гр и творог 150гр. Наелась прям от души я. И по объёму показалось много мне. Теперь мне главное, чтоб вечером не напал Жорик подробнее

Погода начала портится у нас и уже с утра всё затянуто. Температура с утра была всего +4. Походу всё закончилось у нас бабье лето и готовимся войти в снежные дни) хотя на +11 +7 +7 +11 +30 мин. +44 ккал

Погода начала портится у нас и уже с утра всё затянуто. Температура с утра была всего +4. Походу всё закончилось у нас бабье лето и готовимся войти в снежные дни) хотя на неделе этой ещё будет плюсовая подробнее

Вчера прочитала рецепт про мягкую чистку печени и прям думаю, что надо включить себе в практику и попробовать.1 способ.Сразу после пробуждения завариваем натуральный кофе, +20 +6 +1 +12 +30 мин. +233 ккал

Вчера прочитала рецепт про мягкую чистку печени и прям думаю, что надо включить себе в практику и попробовать. 1 способ. Сразу после пробуждения завариваем натуральный кофе, выпиваем чашку кофе (без подробнее

Доброе утро всем! Ну вот и серединка недели рабочей Сегодня прям классно я спала и быстро уснула. Не думаю, что это связано с тем что я начала со вчерашнего дня пить магний +15 +14 +1 +6 +30 мин. +62 ккал

Доброе утро всем! Ну вот и серединка недели рабочей Сегодня прям классно я спала и быстро уснула. Не думаю, что это связано с тем что я начала со вчерашнего дня пить магний перед сном и он не успел подробнее

Всем ещё раз привет! Так я поразмыслила и надо подключать мне к моей кето-диете интервалы. Вот попробую вечерний интервал и чтоб не есть ничего вечером и с 15 час до утра. +13 +16 +1 +7 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Так я поразмыслила и надо подключать мне к моей кето-диете интервалы. Вот попробую вечерний интервал и чтоб не есть ничего вечером и с 15 час до утра. Не знаю как получится у подробнее

Ещё до обеда больше часа, а хочу есть сильно. Попью чая тепленького наверное. На обед у меня тушеная капуста и стейк из куриной грудки. Вот ем уже больше недели правильно +8 +7 +4 +30 мин. +61 ккал

Ещё до обеда больше часа, а хочу есть сильно. Попью чая тепленького наверное. На обед у меня тушеная капуста и стейк из куриной грудки. Вот ем уже больше недели правильно и вообще лишнего не жую, а подробнее

Все я вроде собралась уже и скоро бежать к маме делать укол ей. Так и привыкну с утра бегать быстро И погода у нас снова классная, но жарко как вчера не будет уже. Сегодня +10 +9 +5 +11 +30 мин. +61 ккал

Все я вроде собралась уже и скоро бежать к маме делать укол ей. Так и привыкну с утра бегать быстро И погода у нас снова классная, но жарко как вчера не будет уже. Сегодня обещают +15 нам подробнее

Сегодня я проснулась голодная прям. Хотя вчера вечером я слопала куриную грудку и чуток орешек погрызла. На завтрак съела 2 яйца и немного запеканки своей, которую никак +8 +6 +5 +1 +30 мин. +160 ккал

Сегодня я проснулась голодная прям. Хотя вчера вечером я слопала куриную грудку и чуток орешек погрызла. На завтрак съела 2 яйца и немного запеканки своей, которую никак не доем я подробнее

Всем доброе утро! Уже понедельник позади. Сегодня я очень хорошо выспалась и какая-то сонная еще хожу. Сварила себе ароматный кофе и начну просыпаться уже +10 +6 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже понедельник позади. Сегодня я очень хорошо выспалась и какая-то сонная еще хожу. Сварила себе ароматный кофе и начну просыпаться уже подробнее

Всем ещё раз приветик! Лёгкого начала трудовых будней! Вес у меня наконец-то то тронулся с места и надеюсь вниз будет ползти) Ещё на работе предлагают вступить в марафон +4 +18 +1 +12 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз приветик! Лёгкого начала трудовых будней! Вес у меня наконец-то то тронулся с места и надеюсь вниз будет ползти) Ещё на работе предлагают вступить в марафон и кабинетом худеть до нового подробнее

Сегодня у меня прям вкусный обед был. С удовольствием его слопала. Вчера себе натушила капусты и замариновала курогрудь. Потом пожарила как стейки. Очень сочная получилась +4 +8 +1 +30 мин. +113 ккал

Сегодня у меня прям вкусный обед был. С удовольствием его слопала. Вчера себе натушила капусты и замариновала курогрудь. Потом пожарила как стейки. Очень сочная получилась курочка. Мариновала в оливковом подробнее

Сегодня у нас вообще отличная погода и с самого утра тепло. Вчера вообще температура поднялась до 21 градуса. Сегодня у нас +18 и наверное это уж последний такой тёплый денёк +8 +10 +7 +6 +30 мин. +61 ккал

Сегодня у нас вообще отличная погода и с самого утра тепло. Вчера вообще температура поднялась до 21 градуса. Сегодня у нас +18 и наверное это уж последний такой тёплый денёк будет. подробнее

Уже почти собралась я и мне скоро выбегать из дома и бежать к маме укол делать. Вот хорошо и с утра у меня теперь небольшая зарядка. Вчера я снова 10 тыс натопала и получились +8 +10 +6 +6 +30 мин. +160 ккал

Уже почти собралась я и мне скоро выбегать из дома и бежать к маме укол делать. Вот хорошо и с утра у меня теперь небольшая зарядка. Вчера я снова 10 тыс натопала и получились активные выходные и я подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник! Вставать вообще не хотелось и когда зазвенел будильник, то я одеяло на голову натянула но потом поняла, что надо вставать...не -0.5 кг. +11 +14 +5 +18 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и снова понедельник! Вставать вообще не хотелось и когда зазвенел будильник, то я одеяло на голову натянула но потом поняла, что надо вставать...не выспалась вообще.... подробнее

Всем замечательного воскресного денька! Сегодня снова сама себя озадачила домашними делами и буду заниматься ими. По питанию я ем снова в режиме лайт-кето и уменьшаю калорийность. +8 +6 +1 +12 +30 мин. +28 ккал

Всем замечательного воскресного денька! Сегодня снова сама себя озадачила домашними делами и буду заниматься ими. По питанию я ем снова в режиме лайт-кето и уменьшаю калорийность. На завтрашний подробнее

Установилась у нас классная такая погода и прям теплынь, что несвойственно для конца ноября. Сегодня снова солнышко и к обеду точно снова будет больше +15. Я позавтракала +8 +14 +5 +1 +30 мин. +333 ккал

Установилась у нас классная такая погода и прям теплынь, что несвойственно для конца ноября. Сегодня снова солнышко и к обеду точно снова будет больше +15. Я позавтракала супом-пюре из шампиньонов подробнее

Забрала у мамы 2 мешка детских вещей и оказывается еще целый чемодан лежал на антресоли. А племяннице уже 15 лет будет. Вещи все хорошего качества. А у меня сестра беременная +5 +16 +6 +1 +30 мин. +162 ккал

Забрала у мамы 2 мешка детских вещей и оказывается еще целый чемодан лежал на антресоли. А племяннице уже 15 лет будет. Вещи все хорошего качества. А у меня сестра беременная третьим. Вот сегодня подробнее

Вот уже прибежала от мамы и 3 тыс шагов набегала. Хоть мало, но утренняя прогулка тоже на пользу мне. Вчера у меня вышло 10 тыс шагов и я прям довольна. Сегодня тоже надо +8 +13 +6 +1 +30 мин. +241 ккал

Вот уже прибежала от мамы и 3 тыс шагов набегала. Хоть мало, но утренняя прогулка тоже на пользу мне. Вчера у меня вышло 10 тыс шагов и я прям довольна. Сегодня тоже надо не лениться и побольше двигаться. подробнее

Всем доброе воскресное утро! Сегодня рано встала и по будильнику. Конечно хочется еще мне немного поспать, но надо собираться и идти к маме делать укол. Кофе сейчас немножко +8 +21 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Сегодня рано встала и по будильнику. Конечно хочется еще мне немного поспать, но надо собираться и идти к маме делать укол. Кофе сейчас немножко хлебну и побегу к маман подробнее

Всем отличного субботнего денька! Я сейчас побегу на маникюр, а потом прошвырнусь по магазинам и что-то захотела суп-пюре из шампиньонов замутить. Ну и буду потом дома заниматься +7 +11 +5 +10 +30 мин. +241 ккал

Всем отличного субботнего денька! Я сейчас побегу на маникюр, а потом прошвырнусь по магазинам и что-то захотела суп-пюре из шампиньонов замутить. Ну и буду потом дома заниматься уборкой, стиркой, подробнее

Сделала я всё таки тест на кетоны и может он не будет таким точным, так как не с самого утра сделала и уже кофе со сливками выпила. Ну в итоге я только в начале своего пути. +5 +4 +2 +30 мин. +62 ккал

Сделала я всё таки тест на кетоны и может он не будет таким точным, так как не с самого утра сделала и уже кофе со сливками выпила. Ну в итоге я только в начале своего пути. В любом случае я правильно подробнее

Сегодня и не знаю готовить мне что нибудь и доставать что из морозилки. Еще у меня кето-запеканки немного осталось. Может этим я и обойдусь и надо устроить себе разгрузку +5 +4 +3 +30 мин. +90 ккал

Сегодня и не знаю готовить мне что нибудь и доставать что из морозилки. Еще у меня кето-запеканки немного осталось. Может этим я и обойдусь и надо устроить себе разгрузку хорошую. Вес стоит на месте подробнее

Сбегала уже к маме и уколола её и брат тоже был с утра у неё. А мама свои запасы перебирала и накупленное в разные времена. Брату достались сковородка, 2 формы для запекания +7 +4 +1 +30 мин. +98 ккал

Сбегала уже к маме и уколола её и брат тоже был с утра у неё. А мама свои запасы перебирала и накупленное в разные времена. Брату достались сковородка, 2 формы для запекания и супницу он забрал и которую подробнее

Всем доброе субботнее утро! Встала сегодня я по будильнику и надо к маме собираться - делать укол. Сварила себе кофе и сливки взбила капучинатором. Сейчас попробую и что +9 +11 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Встала сегодня я по будильнику и надо к маме собираться - делать укол. Сварила себе кофе и сливки взбила капучинатором. Сейчас попробую и что получилось подробнее

Всем ещё раз пятничный привет! Сегодня утром было ощущение как аллергия у меня началась или как заболеваю. Потом я поняла, что похоже как на признаки кето-гриппа. Значит +9 +10 +5 +30 мин. +98 ккал

Всем ещё раз пятничный привет! Сегодня утром было ощущение как аллергия у меня началась или как заболеваю. Потом я поняла, что похоже как на признаки кето-гриппа. Значит пора уже тест делать и проверять. подробнее

Я на днях вспомнила, что у меня есть щётка для сухого массажа. И теперь уже три дня по утрам я себя массирую перед душем. Очень хорошо кожа обновляется и надеюсь эффект тоже +10 +8 +4 +30 мин. +20 ккал

Я на днях вспомнила, что у меня есть щётка для сухого массажа. И теперь уже три дня по утрам я себя массирую перед душем. Очень хорошо кожа обновляется и надеюсь эффект тоже будет антицеллюлитный. подробнее

Сегодня я забыла утром взвеситься и спешила собираться. Я же теперь перед работой бегу к маме и укол ей делаю. Ну вчера я питалась в режиме кето. Вечером конечно хотела не +10 +13 +5 +10 +30 мин. +90 ккал

Сегодня я забыла утром взвеситься и спешила собираться. Я же теперь перед работой бегу к маме и укол ей делаю. Ну вчера я питалась в режиме кето. Вечером конечно хотела не есть, но слопала сыра домашнего подробнее

А у нас просто весенняя погодка и пришло к нам тепло. Вчера так тепло было и солнечно. Около 16 тепла. Сегодня и на все выходные нам обещают такую же погоду. Надо погулять +11 +8 +6 +11 +30 мин. +356 ккал

А у нас просто весенняя погодка и пришло к нам тепло. Вчера так тепло было и солнечно. Около 16 тепла. Сегодня и на все выходные нам обещают такую же погоду. Надо погулять хорошо по такой погоде подробнее

Доброе утро всем! Ура пятница наступила Сегодня прям хотелось подольше поспать и ощущение, что не выспалась я. Но надо себя будить и пошла я кофе пить +10 +12 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Доброе утро всем! Ура пятница наступила Сегодня прям хотелось подольше поспать и ощущение, что не выспалась я. Но надо себя будить и пошла я кофе пить подробнее