активность у меня будет минимальная +11 +17 +5 +1 +150 мин. +124 ккал

Сегодня активность у меня будет минимальная, на улице начался дождик. но всё равно наверное, сходим на дачу в виде прогулки, возьмём с собой термос с горячим чаем и по бутерброду с сыром. Муж сегодня подробнее

всем желаю классного и позитивного дня! +15 +49 +10 +44 +150 мин. +124 ккал

Девочки, всем желаю классного и позитивного дня! Пусть всё у вас получается , добрых и хороших всем новостей! Добра, улыбок, и положительных эмоций!! подробнее

надеюсь мои желания исполнятся. +14 +41 +8 +1 +150 мин. +124 ккал

Хочу сегодня день посвятить отдыху и как можно больше поспать утром, но получится или нет, я не загадываю. В прошлую ночь почему-то несколько раз просыпалась, проверяла который час, зачем я это делала подробнее

Интернет вчера тупил со страшной силой +15 +41 +7 +6 +150 мин. +124 ккал

Интернет вчера тупил со страшной силой, я изначально думала что это только у меня так, но потом как выяснилось это так у многих было по стране. Еле сделали уроки с Аней, только начали смотреть урок, подробнее

завтра на целый день обещают ливень. +16 +48 +9 +1 +150 мин. +176 ккал

У нас меняется погода и из-за этого вчера самочувствие было ну очень не хорошее, голова болела в висках и на глаза давило, при этом давление было хорошее, дико спать хотелось, завтра на целый день обещают подробнее

Сегодня у нас без особых новостей +8 +33 +6 +20 +150 мин. +176 ккал

Сегодня у нас без особых новостей, всё по-прежнему, только вот с интернетом проблемы, и не только у меня, а по всей стране. Поэтому возможно что исчезну я с радаров, но меня не терять если что))) А подробнее

Сегодня забыла вообще взвеситься +7 +25 +4 +1 +150 мин. +176 ккал

Сегодня забыла вообще взвеситься, с утра суета началась и там уже не до взвешивания было. Неделя перед кд, чувствую отёки. Настроение хорошее, но самочувствие никакие. подробнее

хочу приготовить винегрет +6 +23 +4 +1 +150 мин. +176 ккал

Сегодня надо сходить и купить свеклу, снова хочу приготовить винегрет, у нас его все хорошо едят кроме сына, он прям терпеть его не может. Он оливье готов кушать хоть целые сутки, а я его не готовлю)) подробнее

Через четыре дня начнётся футбол +8 +25 +5 +1 +150 мин. +176 ккал

Через четыре дня начнётся футбол, чемпионат мира, так сын прям часы считает до начала. Накупил себе под просмотр футбола семечек, попкорна для микроволновки, сказал что ему ещё крекера не хватает))) Я подробнее

Заполнить хоть дневник +14 +44 +8 +21 +150 мин. +65 ккал

Заполнить хоть дневник, а то ночью оказывается у нас электричества не было, я рано спать легла, даже и не знала что свет погас)))) Всё отлично!!! Всем хороших и добрых новостей! подробнее

Сегодня снова мало спала +6 +27 +8 +19 +150 мин. +126 ккал

Сегодня снова мало спала, надо мне налаживать свой режим, потому что не высыпаюсь. В питании интервал, кушаю с 9 утра до 13 часов дня. Завтра рассчитываю что хоть немного отвесит. подробнее

По шагам в принципе нормально вышло +5 +41 +7 +21 +150 мин. +126 ккал

По шагам в принципе нормально вышло, но могла и больше. Днём меня так в сон клонило, я просто легла полежать и уснула на полтора часа. Сегодня постараюсь чтобы 10 тысяч точно было. подробнее

Надо задействовать все группы мышц. +4 +39 +6 +1 +150 мин. +126 ккал

В воскресенье с сыном играли в футбол, так с непривычки ногами футболила, и потянула мышцу за коленом, прям неприятные ощущения. Ещё раз доказывает это, что одной ходьбы мало. Надо задействовать все группы подробнее

Надо активнее за кожей ухаживать. +4 +40 +6 +1 +150 мин. +126 ккал

Сегодня обязательно надо сделать маску из чёрной глины, давно не делала маски из глины, у меня её дома много разной. Надо активнее за кожей ухаживать. подробнее

меня такой интервал на данным момент устраивает. +6 +48 +7 +7 +150 мин. +96 ккал

Вчера хорошо по питанию у меня получилось, кушала с 9 утра до 13-00, и потом снова так же, с 9 до 13 часов, меня такой интервал на данным момент устраивает. подробнее

всё что мне можно было съесть я съела. +7 +16 +3 +5 +150 мин. +349 ккал

Сегодня всё что мне можно было съесть я съела. Кушать буду уже завтра. Всё же как бы там ни было, контроль в питании хоть на минимальном уровне но присутствует. Это позволяет весу пока что стоять на месте. подробнее

не хочется из кроссовок вообще вылезать +8 +24 +5 +5 +150 мин. +349 ккал

Сегодня погода хорошая у нас, солнышко светит, ветра практически нет, утром было пасмурно, даже думала что дождь пойдёт, распогодилось!! хорошо что пока что нет осадков, я хоть в кроссовках хожу, но подробнее

двигаться надо больше! +5 +17 +3 +150 мин. +349 ккал

Вчера прошла 10 тысяч шагов, всё же активничать надо, потому что если я засиживаюсь, потом лениться начинаю. Движение - жизнь! Поэтому двигаться надо больше! подробнее

всё ложусь рано, и не получается. +6 +26 +4 +150 мин. +349 ккал

мало спала сегодня, не могу никак вовремя спать ложиться, вечно уже после 12 часов ночи, почитать перед сном, святое дело) Каждый раз себе говорю, всё ложусь рано, и не получается. подробнее

у меня к зиме всё готово +9 +46 +7 +33 +150 мин. +4 ккал

Через несколько дней вроде как обещают, что будет меняться погода, первые заморозки ночью, у меня к зиме всё готово, обувь есть, куртки есть, шапка, к счастью покупать ничего не нужно! подробнее

неделя прошла, была хорошей! +11 +15 +1 +5 +150 мин. +242 ккал

Неделя прошла, была хорошей! Надеюсь что новая неделя тоже будет классной! Главное сейчас мне сесть и накидать план на неделю, список обязательных дел на каждый день. Всем хорошего завершения дня! подробнее

Туманы у нас такие сильные (ФОТО) +10 +34 +8 +26 +150 мин. +242 ккал

Туманы у нас такие сильные, прям видимость минимальная, особенно на машине когда едешь надо прям медленно медленно ехать. У нас ноябрь это сезон туманов, мне они нравятся, осенней листвой упавшей сильно подробнее

передают дожди на следующей неделе. +8 +28 +6 +1 +150 мин. +242 ккал

Сегодня надо проверить уроки, что у сына что у дочери, сказали что всё сделали, но для контроля проверю. В понедельник в школу, хоть развеюсь, пройдусь по району, прогуляюсь. правда передают дожди на подробнее

дня два выпытывает что мне купить +8 +27 +1 +1 +150 мин. +242 ккал

Муж меня последние дня два выпытывает что мне купить, просто хочет что-то подарить на новый год, а там и моё ДР не за горами. А мне вот честно, ничего не надо, украшения (золото серебро брюлики) я подробнее

Очень мало шагов за вчера у меня было +8 +26 +5 +6 +150 мин. +199 ккал

Очень мало шагов за вчера у меня было, вот прям очень мало. Моя норма минимум 7 тысяч, в идеале 10-11 тысяч. Сегодня надо всё же хоть минимальную норму выполнить. подробнее

даю себе неделю отдыха. +7 +16 +3 +26 +150 мин. +199 ккал

Подумала подумала и пока что решила отпустить ситуацию с похудением, раз не худеется, значит пока приостановлюсь. надо мне курс витамин пропить, и вообще переключить своё внимание на что-то другое, подробнее

завтра придётся уже на кухне покрутиться. +6 +16 +5 +150 мин. +199 ккал

Завтра овощей купить надо на борщ, да сварить кастрюльку, плюс ещё винегрет хочу приготовить. Готовка сегодня по минимуму, доедаем что есть, а вот завтра придётся уже на кухне покрутиться. подробнее

завтра надо ещё купить сыр +6 +15 +2 +150 мин. +199 ккал

Купила головку сыра, головка небольшая, 1 кг в ней, так все как накинулись, 1/3 головки уже нет))) Сыр все едят все любят. завтра надо ещё купить. подробнее

Выходной сегодня хороший +6 +15 +2 +150 мин. +199 ккал

Выходной сегодня хороший, выспалась, проспала до 10 часов утра, потом сходила в магазин, купила продукты и сейчас смотрим “Петя и волк“. День тюленя у меня сегодня. подробнее

всех поздравляю с выходными!! +16 +49 +10 +33 +150 мин. +92 ккал

Девочки, всех поздравляю с выходными!! желаю хорошо отдохнуть и набраться сил перед новой неделей! У меня на сегодня в планах отдых, немного готовки и поход в магазин. подробнее