Сегодня ела раз в день как и вчера +4 +3 +1 +6 +120 мин. +858 ккал

Но я уже не удивлюсь если завтра тоже привес будет. Это уже стало доброй традицией. До 16:00 пила только чёрный и зелёный чай без сахара без молока. На обед или ужин была куриная грудка жареная с луком подробнее

Похудение к Новому году не планирую +5 +13 +8 +2 +205 мин. +8 ккал

Всё равно не получается ,особенно с таким страшным зажором, который невозможно контролировать. Чувствую себя просто дико голодной, хочется постоянно есть. Держалась ,тренировалась ,худела, а потом как подробнее

Всё как говорили весы +1 +5 +4 +2 +205 мин. +84 ккал

Весы мне говорили, что вес я сбросила в основном за счёт воды и очень легко его верну обратно. Так и случилось. За 5 дней привесило 2кг 100 грамм. До начального веса ещё 700 грамм, и что худела, что радио подробнее

Проснулась сегодня в пол второго +8 +8 +8 +7 +250 мин. +8 ккал

Пошла сыну подарок под подушку ложить. Только наклонилась, проснулся сын, я замерла)))) вижу спит, положила игрушки и пошла спать. Разбудил сынуля всех в семь утра, что приходил святой Николай, подарок подробнее

5 день в привесах +0.5 кг. +1 +8 +6 +6 +205 мин. +64 ккал

Худеть пока не планирую. Организм протестует, ушел в зажор. Сейчас главное не набрать много. 5 дней подряд привесы: Среда 200гр Четверг 300г Пятница 500 г Суббота 600 г Воскресенье 500г. Такое подробнее

Моё похудение пока на паузе +4 +10 +5 +5 +165 мин. +1010 ккал

Блин устал я с этим чувством голода постоянно бороться, даже несколько чувство голода,как какой-то жор просто напал. Особенно по вечерам. И обратно же вернуть всё не хочется ,что сбрасывала . И сопротивляться подробнее

Зажорный вечер +0.6 кг. +3 +12 +2 +1 +250 мин. +32 ккал

Вечер пятницы был с салатом с капусты с майонезом, запечённой рыбой, вином и ромом. На десерт торт битое стекло. Утром естественно привес 600 грамм подробнее

День сегодня закрутил +1 +4 +1 +115 мин. +87 ккал

Только до Гали добралась. У мужа выходной, решили все по максимуму переделать за сегодня. До понедельника никаких мыслей о похудении. С понедельника спорт и контроль питания подробнее

Если этого вода попробую с ней сегодня бороться +1 +17 +2 +5 +205 мин. +528 ккал

На тренировке буду в тёплых спортивных брюках с начёсом, а вечером ванну с солью и содой сделаю. Если завтра не отвесит хоть грамм 200 обижусь на весы))))) либо на себя. Хоть тренировки и силовые и интенсивные подробнее

Не могу понять свой организм +3 +9 +7 +205 мин. +42 ккал

Третий день плюсует. Что за дела? Весы показывают что добавляется вода. За 3 дня вода увеличилась на 1,3. Ну у него так бывает, показывай сначала, что вода, вода, вода растет, а потом хоп, а нет это подробнее

Сегодня планирую день полегче +2 +10 +6 +250 мин. +18 ккал

Сначала за покупками, потом уроки и тренировка. Тренировку сегодня по полной программе на все группе группы мышц нужно сделать. Может хоть завтра без привеса обойдется. Сонная такая , пью вторую чашку подробнее

Вчера начала генеральную уборку +5 +10 +7 +205 мин. +35 ккал

Успела 3 комнаты сделать :спальню ,зал, гостиную. Устала ужасно вчера. Особенно шторы и тюли постирать ,погладить, повесить. Осталась кухня ,ванна, прихожая ,веранда и комната с живностью нашей. Вчера подробнее

Атакуют привесы. +0.5 кг. +6 +9 +1 +10 +250 мин. +58 ккал

Сегодня ещё 500 г привесило. Третий день в привесах. Пока 2 дня тренировки были привесы по 200г и 300г. Вчера тренировку не успела хоть и устала ужасно утром + 500. подробнее

Хватит расслабляться +11 +2 +10 +180 мин. +561 ккал

Нужно силу воли в кулак. И жёстко контролировать питание. По продуктам все как нормально, значит нужно уменьшить порции. По другому вес не уйдет. На обед у меня курица, ужин ещё не решила. подробнее

Хочу уже снова 58 с хвостиком увидеть +6 +3 +215 мин. +98 ккал

Нужно собраться и дойти. Застряла я на 59,1-59,5. В график минус 1 кг в неделю не вкладываюсь. В понедельник вес должен быть 58,0. Буду уменьшать порции. Не могу объяснить вечернюю тягу к супам. Я к подробнее

Выходит солнышко и веселее становится +1 +3 +4 +250 мин. +35 ккал

Эта ежедневная серость и мрак загоняют в спячку. Особенно после обеда. Ещё заметила - пока не ем энергии больше, после еды наступает резкая слабость и хочется прилечь. подробнее

Сегодня много дел, нужно все успеть +1 +4 +3 +250 мин. +84 ккал

Пора начинать генеральную уборку к Новому году. Сегодня начну со спальни. Дальше уроки. Надоела уже эта дистанционка. И тренировка. Начала чередовать. Один день ноги и ягодицы, на следующий пресс и гантели. подробнее

Привес 300 грамм +0.3 кг. +1 +3 +2 +200 мин. +12 ккал

Сегодня привесило 300 грамм. Нужно питание корректировать. Вчера в 3:00 дня был у меня омлет с перцем и мясом. Вечером суп и курица запечённая без кожи. подробнее

В планах на сегодня много пить +1 +7 +1 +1 +250 мин. +70 ккал

С питанием ещё не определилась. Буду много пить. До обеда зелёный чай, после обеда чёрный чай с молоком. Но поКа никаких диет,а то меня потом в крайности бросает. Думаю внести изменения в тренировках. подробнее

Привес 200 грамм +0.2 кг. +13 +10 +1 +1 +160 мин. +35 ккал

Сегодня привесило 200 грамм. Можно сказать повезло, думала привесит больше. Постараюсь сегодня максимально держать себя в питании. С обеда буду пить чёрный чай с молоком, он перебивает чувство голода. подробнее

Тяжёлые последние три дня +10 +18 +1 +8 +205 мин. +31 ккал

Энергии не хватает, ничего не хочется. Заставляю себя все: начиная от домашних дел и заканчивая тренировкой. Усталость и аппатия какая-то. Надеюсь это не надолго. подробнее

Взвесили перед сном +7 +11 +1 +2 +250 мин. +41 ккал

Вес на 1,1 кг больше утреннего. 60.0. Все указывает, что утром привесит грамм 500. Обычно утром вес на 600 грамм меньше вечернего, плюс минус бывает 200 грамм, но в основном 600. Не нужно было рано есть подробнее

Не идёт у меня питание по плану. +5 +11 +1 +17 +250 мин. +69 ккал

Сегодня съела много белка. Набросилась на яйца и творожную запеканку . Вечером ещё и супа захотелось. Два дня тянет на углеводы быстрые. Вот вчера ночью белого хлеба захотелось. Хоть обычно я его не ем. подробнее

Весы говорят нужно сбросить 2,6 кг жира +18 +14 +3 +7 +555 мин. +116 ккал

Идеальный вес учитывая нынешний состав тела 54,2кг. Сбросить 4,7 кг веса нужно. Думаю, когда уйдет 4,7 кг, то и количество жира 2,6 кг тоже . Хочется 54 увидеть хоть бы к маю. Как я боюсь новогодних праздников. подробнее

Питание на сегодня +13 +12 +1 +2 +250 мин. +826 ккал

На завтрак зелёный чай. На перекусы чёрный чай с молоком. На обед отварная курица. На ужин два яйца и овощной салат. Будет винегрет наверное. Ужин сместила на обед. Не хочется мне мяса. На ужин будет подробнее

Вчера сделала дежурные еженедельные фото +4 +7 +1 +2 +220 мин. +69 ккал

Разница за неделю не видна. Если б хоть немного по весу ушло, может и заметна была разница. Всё равно есть стимул работать лучше. Если сравнивать фото с 28 ноября, то разница есть. подробнее

Отвесило, ушла вода -1.1 кг. +4 +7 +1 +1 +295 мин. +40 ккал

Питание продолжаю в стиле Магги. На завтрак у меня зелёный час без сахара. На обед планирую тренировку. Как же тяжело вчера мне она шла. Так не хотелось, но заставила себя. подробнее

Вчера был первый день диеты до 23:00 +7 +14 +1 +18 +275 мин. +381 ккал

Затем пошла на кухню ночью и съела яйца с хлебом. Что-то не идут мне диеты. Но полностью расслабляться тоже нельзя. Возьму себе за основу питание Магги, но не по графику, основа белок с овощами. Свою подробнее