12.05.2022 Дневник № 4 Моя ходьба +40 +17 +1 +10 +20 мин. +4 ккал

Сейчас вернулась с прогулки № 2 Прошла 9350 итого за день. Отлично. Больше и не надо.Немного болит голова, нарисовали дождь, возможно завтра...А может и ночью пройдёт. подробнее

12.05.2022 Дневник № 3 Совет от диетолога Павловой О.М. +33 +33 +1 +18 +60 мин. +552 ккал

ДИНАМИКА ВЕСА И ОБЪЁМОВ На фоне подходящей диеты вы должны видеть результаты. То есть за неделю диеты хотя бы 200-500 гр веса должно уходить. Если вес не уходит, значит диету мы меняем. подробнее

12.05.2022 Дневник № 2 Погода в Находке +47 +23 +3 +7 +15 мин. +385 ккал

Находка. Переменная облачность. будет продолжаться сухая погода. Утро: 11 градусов тепла Температура днём до 14 градусов. Температура воды: 9 градусов. Влажность :79% Ветер: Северный подробнее

12.05.2022 Дневник № 1 Мой сон +39 +20 +2 +3 +15 мин. +266 ккал

оценка сна сегодня -94 Итого провела время в кровате : 8 часов 20 минут. Медленный сон: 1 час 23 минуты Быстрый сон : 6 часов 57 минут Браслет подчёркивает, что сегодня у меня подробнее

11.05.2022 Дневник № 4 Совет от доктора диетолога Павловой. +20 +9 +1 +15 +45 мин. +133 ккал

КАК ПОНЯТЬ, ПОЛЕЗНА ЛИ НАМ ДИЕТА. САМОЧУВСТВИЕ Первый критерий оценки, подходит ли нам диета- это оценка общего состояния . Если нам диета подходит, то на фоне диеты у нас БОЛЬШЕ СИЛ, лучше самочувствие, подробнее

11.05.2022Дневник № 3 Погода в Находке +30 +22 +3 +2 +90 мин. +0 ккал

Находка.Переменная облачность.Будет продолжаться сухая погода. Температура днём : до 12 градусов. Температура воды: 9 градусов. Влажность: 57 % Ветер: юго-западный 3 метра в секунду. Магнитное подробнее

11.05.2022 Дневник № 2 Мой сон +36 +15 +1 +1 +15 мин. +1101 ккал

Оценка сна: 96 Медленный сон: 2 часа 20 минут Быстрый сон: 5 часов 18 минут Итого в постели : 7 часов 38 минут Спать легла раньше, чем 40% пользователей. Медленный сон продолжительнее, подробнее

11.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. +0.7 кг. +39 +16 +2 +2 +15 мин. +302 ккал

Вес , как вкопанный. На той-же отметке +700 гр. Ничего, я терпеливая я подожду. Оставляю питание прежним. Вношу привес в линеечку. Видимо, тут надо пободаться будет. В прошлый раз подробнее

10.05.2022Дневник № 4 Моя ходьба +39 +37 +1 +21 +120 мин. +467 ккал

Сегодня прошла 7000 шагов. Но думаю, что ещё выйду на улицу и до 8000 дойду Чтобы сбросить 100 калорий, нужно в быстром темпе проходить расстояние длиною в один километр за десять подробнее

10.05.2022Дневник № 3 Погода в Находке +52 +24 +4 +9 +120 мин. +0 ккал

Находка. Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Температура в 11 утра : 13 градусов. Температура воды: 9 градусов Влажность: 32 % Ветер: Восточный 1 метр в секунду. Растущая подробнее

10.05.2022Дневник № 2 мой сон +36 +12 +3 +15 мин. +477 ккал

оценка сна: 94 Спала итого: 7 часов 30 минут Медленный сон: 1 час 44 минуты Быстрый сон: 5 часов 46 минут. Браслет опять говорит, что я поздно легла спать. Да легла позже. но подробнее

10.05.2022Дневник № 1 Мой вес. +37 +15 +1 +6 +15 мин. +336 ккал

Сегодня весы показали мне, что я стала тяжелее на 700 гр. Сегодня возвращаюсь на своё питание. Вчера было хорошо, а сегодня надо уже всё отрабатывать.. Линейку сегодня не подробнее

09.05.2022 дневник № 4 Мой сон. +25 +25 +1 +15 +60 мин. +0 ккал

Сегодня спала 8 часов 15 минут. И всё вроде хорошо, но уснулаа я очень поздно, поэтому и встала тоже поздно. Просыпалась и опять засыпала.. В туалет всего 1 раз поднималась. Медленный подробнее

09.05.2022 Дневник № 3 Погода в Находке. +16 +9 +2 +30 мин. +220 ккал

Находка. Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Сегодня днём : 16 градусов. Температура воды : 9 градусов Влажность: 26% Ветер южный, 5 метров в секунду. Сейчас : 13:53 Первая четверть. Магнитное подробнее

09.05.2022 Дневник №2 С днём Победы. +25 +10 +2 +15 мин. +307 ккал

От всей души поздравляю с днём Победы!Желаю жить счастливо на этой планете! Пусть не будет места для войны! Пусть каждый рассвет приносит только радость и любовь!! подробнее

09.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. +21 +11 +4 +15 мин. +435 ккал

Сегодня вес ожидаемо плюсанул на 300 гр. В ещё я сегодня немного позволяю вкусняшек. Так договаривалась сама с собой. подробнее

08.05.2022 Дневник № 3 Факты о самом дорогом кофе. +42 +28 +1 +6 +80 мин. +544 ккал

Вы большой любитель и ценитель кофе? Тогда вам непременно нужно попробовать Копи Лювак (Копи Лувак).Это чрезвычайно дорогой кофе — 1 кг. сухих зерен стоит от 700 евро, а чашка готового напитка стоит не подробнее

08.05.2022 Дневник № 2 Совет от доктора Павловой. +31 +17 +3 +10 +15 мин. +552 ккал

Если мы решили съесть пирожное, то СНАЧАЛА СЪЕДАЕМ БЕЛОК И КЛЕТЧАТКУ, а после этого съедаем пирожное. Если мы оставляем в диете сладкое, то УПОТРЕБЛЯТЬ СЛАДКОЕ СТОИТ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ - углеводный подробнее

08.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. -0.1 кг. +27 +14 +2 +5 +15 мин. +378 ккал

Концентрация на проблеме лишь усиливает проблему, а концентрация на решении , позволяет от проблемы избавиться! Вес снизился ещё на 100 гр. Объёмы снизились на 7 см. подробнее

07.05.2022 Дневник № 3 Витамин В 12 +15 +7 +1 +10 +60 мин. +551 ккал

ФУНКЦИИ В12: участвует в регуляции клеточного деления и необходим для синтеза ДНК играет важную роль в кроветворении и применяется при лечении анемии необходим для нормальной работы мозга, подробнее

07.05.2022 Дневник № 2 Гречневые хлебцы +25 +14 +5 +15 мин. +437 ккал

ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛЕБЦЫ Именно гречневые хлебцы имеют и отличный гликемический индекс, то есть медленно поднимают сахар крови, и дают нам чувство сытости. Гречневые хлебцы - это прекрасная альтернатива хлебу: подробнее

07.05.2022 Дневник № 1 Мой вес -0.3 кг. +36 +18 +5 +5 +15 мин. +385 ккал

Мой вес ещё понизился на 300 гр. Итого за неделю 1,2 осталось меньше 1 кг до моей задачи -минимум.Всем отличных результатов! подробнее