| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
25.02.16
ну а сегодня вот так карочея поняла нелзя есть после 14-,15-00 если хочу похудеть и после 18-00 никаких жидкостей не пить
+1
+450 мин. 
+727 ккал
ну а сегодня вот так карочея поняла нелзя есть после 14-,15-00 если хочу похудеть и после 18-00 никаких жидкостей не пить подробнее
ИТОГ:
2615 ккал.
727 ккал.
жиры: 31 г.
белки: 32 г.
углеводы: 85 г.
+1 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
24.02.16
теперь надо худеть
+1
+450 мин. +505 ккал
теперь надо худеть К «хорошим» источникам углеводов можно отнести: Овощи. Рекомендуется употреблять их ежедневно, в различных вариациях. Фрукты. Яблоки, бананы, ягоды и другие. Бобы. Чечевицы, подробнее
ИТОГ:
4069 ккал.
505 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 25 г.
углеводы: 62 г.
+1 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
22.02.16
опять набрала вес.сегодня все сначала
+2
+450 мин. +134 ккал
опять набрала вес.сегодня все сначала подробнее
ИТОГ:
2532 ккал.
134 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 6 г.
углеводы: 15 г.
+2 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
21.02.16
круто я поела утром
+4
+450 мин. +1304 ккал
круто я поела утром подробнее
ИТОГ:
3494 ккал.
1304 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 79 г.
углеводы: 180 г.
+4 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
20.02.16
завтра на пп буду все взвешивать.купила батарейку на кухонные весы
+1
+450 мин. +913 ккал
завтра на пп буду все взвешивать.купила батарейку на кухонные весы подробнее
ИТОГ:
3732 ккал.
913 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 39 г.
углеводы: 141 г.
+1 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
18.02.16
ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ПП-УЖИНА🔸 Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка. 🔸 Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог,
+3
+450 мин. +1041 ккал
ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ПП-УЖИНА 🔸 Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка. 🔸 Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы подробнее
ИТОГ:
3709 ккал.
1041 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 58 г.
углеводы: 123 г.
+3 450 мин (спорт. 150 мин.)
+1
- что для вас женственность и мужественность?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- безалаберно относятся к кредитам
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какая фотка лучше вышла?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|