не правильно, но вкусно))) -0.45 кг. +6 +15 +2 +10 +150 мин. +406 ккал

По весу неплохо - отвес. (450 гр.) По сну - прекрасно: выспалась! И было много фаз сна, такого у меня давно не было, куча медленных фаз. Интересная картина вырисовывается. На сегодня с питанием подробнее

налипание мокрого снега +5 +14 +2 +150 мин. +631 ккал

Погодка сегодня у нас скажем так не прогулочная, налипание мокрого снега, типа такого. И дорога покрывается льдом. Но вышла прошлась немного, чисто как для выходного дня, долго не ходила, сорок минут подробнее

как будет по весу так и будет. +16 +29 +9 +30 +150 мин. +96 ккал

подумала я подумала и решила что худеть буду после ДР сына, который будет 2 февраля. Покушаю, отмечу, и потом третьего начну. пока что-то мне реально не до похуделок, отпущу пока ситуацию, как будет по подробнее

всё есть и ничего мне не надо)) +15 +29 +9 +150 мин. +65 ккал

Муж дал денег, чтобы я купила себе подарок сама на ДР, и я в полном ступоре. Ну реально всё есть и ничего мне не надо)) По факту счастливая) Что купить не знаю, но потом же он спросит, что я себе купила, подробнее

С порции получилось 26 ватрушек. +17 +33 +8 +5 +150 мин. +335 ккал

Вчера своим напекла ватрушек с творогом, они такие довольные были, сын так вообще дал наивысшую оценку, он у меня капризный в плане еды, не всем угодить ещё можно))) Ну и хорошо что понравились. С порции подробнее

Надо как-то взять себя в руки. +8 +33 +1 +36 +150 мин. +335 ккал

Надо как-то взять себя в руки. Пока не знаю как это сделать, днём всё хорошо, держусь, а ближе к вечеру начинается дикий жор, сметаю всё что вижу. Это психологический голод, надо ковыряться и разбираться подробнее

У нас сейчас погода держится минус один плюс два. +8 +27 +1 +2 +150 мин. +335 ккал

У нас сейчас погода держится минус один плюс два. Пасмурно, пока что без осадков. вчера впервые за эту зиму надела перчатки, мне было прохладно. Для меня главное когда мне холодно на улице чтобы была подробнее

Сегодня ближе к вечеру хочу испечь для своих ватрушки. +6 +25 +1 +1 +150 мин. +335 ккал

Сегодня ближе к вечеру хочу испечь для своих ватрушки. Господи, дай мне силы воли не пробовать их, а если и попробую, то кусочек!!! Я прям сама себя не узнаю, налегаю последние 2 недели на углеводы. подробнее

Вчера по шагам у меня было 7694 +6 +26 +1 +1 +150 мин. +335 ккал

Вчера по шагам у меня было 7694, нормально. Но не идеально, как бы мне этого хотелось. Могла бы и больше. Но вчера у меня так голова разболелась, пришлось даже таблетку пить. Думала прогулка на свежем подробнее

Очень большой привес. +1 кг. +6 +29 +1 +6 +150 мин. +65 ккал

Очень большой привес. Взвесилась. Я ожидала что именно эта картина на весах будет, ничего для меня удивительного. Внесла всё как есть. Для себя внесла, для статистики. подробнее

Сегодня уже находила 7 тысяч шагов. И это ещё не окончательный результат. Думаю что до десяти тысяч шагов точно будет. Сегодня не взвешивалась. Завтра надо будет обязательно +9 +39 +1 +30 +150 мин. +51 ккал

Сегодня уже находила 7 тысяч шагов. И это ещё не окончательный результат. Думаю что до десяти тысяч шагов точно будет. Сегодня не взвешивалась. Завтра надо будет обязательно встать на весы. Чувствую подробнее

Сидим без света. Вроде как сказали что не будет двое суток. Это конечно будет не очень хорошо. У многих людей отопление за счёт электричества, и на улице минус два. Так ещё +9 +47 +1 +1 +150 мин. +55 ккал

Сидим без света. Вроде как сказали что не будет двое суток. Это конечно будет не очень хорошо. У многих людей отопление за счёт электричества, и на улице минус два. Так ещё и воды нет нигде, придется подробнее

Готовить сегодня ничего не буду +19 +55 +11 +17 +150 мин. +241 ккал

Готовить сегодня ничего не буду, только на ужин что-то. Вчера борща кастрюлю наварила, сын сам макароны варил, облегчил мне кухонные работы. И блины вчера пекла. И их же пробовала, мне пора завязывать подробнее

Надеюсь что не отключат на надолго. +18 +53 +11 +6 +150 мин. +96 ккал

У нас везде экстренные отключения света, сейчас есть свет, через пять минут могут отключить. Заряжаем телефоны и повербанки, всё что только можно. Надеюсь что не отключат на надолго. подробнее

По шагам вчера было мало пройдено +8 +51 +8 +6 +150 мин.

По шагам вчера было мало пройдено, чуть больше пяти тысяч. Особо никуда не ходила, вышла только в магазин и обратно. Сегодня тоже дома. Эта неделя будет не активная. подробнее

Сон сегодня свой не отследила +27 +29 +1 +22 +150 мин. +203 ккал

Сон сегодня свой не отследила, вечером пошла в душ, сняла браслет и на ночь его забыла надеть. По ощущениям я выспалась. Сегодня буду заниматься чисто домашними делами, гулянку по поводу подробнее

настроение готовить у меня имеется. +10 +17 +1 +1 +150 мин. +26 ккал

Не знаю что на сегодня готовить, вот думаю что мне надо кастрюлю борща сварить, так чтобы на пару дней хватило, и возможно плов приготовлю. Что-то фантазии совсем у меня нет кулинарной. Не хочется ничего подробнее

По шагам чуть больше десяти тысяч получилось +10 +17 +4 +1 +150 мин. +27 ккал

По шагам чуть больше десяти тысяч получилось. А вот сегодня шагов будет мало, не больше, чем пять тысяч. Сегодня посреди недели будет отдых. Но буду стараться всё же не засиживаться. И надо равномерно подробнее

Надо завязывать с углеводами, они приносят мне привесы. +11 +15 +9 +25 +150 мин. +96 ккал

Вчера своим оладьи пожарила, ну и сама четыре штуки съела, наелась, было мне вкусно. Но после такой пищи сразу потянуло меня в сон, углеводы они коварные. Надо завязывать с углеводами, они приносят мне подробнее

Вчера целый день была в движении +10 +19 +6 +5 +150 мин. +23 ккал

Вчера целый день была в движении, снова рано встала, и удалось присесть только в четыре часа дня, и то не присела, а прилегла, и уснула на полтора часа. Стала очень быстро уставать, видать организму не подробнее

это лирическое отступление было. +10 +32 +2 +26 +150 мин. +99 ккал

Знаете что выяснила и вычитала и видео на эту тему пересмотрела: “Оказывается, упадок сил, депрессия, недуги и другие осложнения, портящие жизнь человека в течение нескольких недель перед днем рождения, подробнее

Стала спать плохо +6 +23 +8 +1 +150 мин. +99 ккал

Стала спать плохо, скорее всего это всё эмоциональное состояние. Хоть и высокая оценка сна, но долго не могла уснуть. Не хочу жаловаться, но факт остаётся фактом. И похудение стоит на месте, не понимаю подробнее

Сегодня дела-дела-дела +6 +22 +6 +1 +150 мин. +99 ккал

Сегодня дела-дела-дела, утром снова ходьба, потом с сыном на плановый осмотр к ортодонту, потом скорее всего за продуктами, потом дома готовка-уборка. На день дел выше крыши. подробнее

надо напоминалку ставить +6 +23 +7 +1 +150 мин. +99 ккал

Мне надо напоминалку ставить, забыла вчера выпить витамины, у меня там и Б6 и рыбий жир, и травяные, и комплексные. Ну и по воде норму не выполнила, что-то рассеянная вчера была. подробнее

По шагам вчера просто молодец я! +5 +28 +8 +6 +150 мин. +99 ккал

По шагам вчера просто молодец я! прошла 15 тысяч. Но я заметила, что вчера я как-то устала быстро. В час дня меня просто в сон так клонило, прям сил не было. подробнее

недовольна в плане похудения, привес. +0.65 кг. +8 +42 +5 +56 +150 мин. +99 ккал

Этой неделей что прошла, я недовольна в плане похудения, привес. Могу даже обосновать почему он появился. Я заедаю стресс. Своим наготовила в выходные, и сама подъедала. В итоге привес большой. Мне подробнее

обычно я его редко покупаю +8 +40 +8 +1 +150 мин. +99 ккал

Купила в пятницу дезик классный, “фа“, обычно я его редко покупаю именно этой фирмы, но запах понравился, прям балдею. Кстати, у нас дезики такие дорогие стали, один дезик рексоны стоит 100-110 грн (это подробнее

Магний В6 купила, буду пить +8 +40 +1 +1 +150 мин. +99 ккал

Хочу купить себе раскраску “мандала“, там разукрашиваешь и вообще не задумываешься. И вообще, надо заняться арт-терапией, нервишки свои подлечить, они у меня расшатанные. Магний В6 купила, буду пить, подробнее

Вчера своим испекла снова пироги +7 +40 +8 +1 +150 мин. +99 ккал

Вчера своим испекла снова пироги, но уже с картошкой. Мне пора завязывать их баловать)) Они-то у меня кушают и не толстеют , а я, наоборот)) подробнее

Отчёт по ходьбе за прошедшую неделю: +8 +40 +9 +11 +150 мин. +101 ккал

Отчёт по ходьбе за прошедшую неделю: прошла чуть больше, чем 50 километров! Как для недели это хорошо! за месяц, так и 200 км. нашагаю! подробнее