Сегодня у меня хороший отвес, я вчера хорошо для этого постаралась! Но внесу я только минус 100 грамм, а то боюсь, что часть воды вернётся, а привесы я ужасно не люблю вносить. -0.1 кг. +5 +15 +4 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня хороший отвес, я вчера хорошо для этого постаралась! Но внесу я только минус 100 грамм, а то боюсь, что часть воды вернётся, а привесы я ужасно не люблю вносить. С этими гулянками я могу подробнее

Сегодня опять готовлю для себя кабачки, такие же, как и вчера, с яйцами, как же я их люблю! А также продолжаю нажимать на огурцы, у нас их сейчас много и не успеваем съедать. +2 +7 +3 +5 мин. +346 ккал

Сегодня опять готовлю для себя кабачки, такие же, как и вчера, с яйцами, как же я их люблю! А также продолжаю нажимать на огурцы, у нас их сейчас много и не успеваем съедать. Сегодня уже первую партию подробнее

Сегодня ещё надо цветами своими цветущими в горшках заняться. Выглядят какими-то замученными. Надо оборвать отцветшие бутоны и внести удобрение для цветения. +2 +7 +3 +5 мин. +346 ккал

Сегодня ещё надо цветами своими цветущими в горшках заняться. Выглядят какими-то замученными. Надо оборвать отцветшие бутоны и внести удобрение для цветения. подробнее

Утро начинается с кофе. Целую неделю пила вместо него зелёный чай, но вот пока была сестра в гостях, опять вернулась к кофе. Как же без него? +4 +15 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Утро начинается с кофе. Целую неделю пила вместо него зелёный чай, но вот пока была сестра в гостях, опять вернулась к кофе. Как же без него? подробнее

Всем приветики! Сегодня проснулась в своё любимое время, в 9 часов утра. Но вставать пока не собираюсь, понежусь в постельке, впереди ждёт денёк не из лёгких.Всем удачи! +2 +7 +3 +200 мин. +955 ккал

Всем приветики! Сегодня проснулась в своё любимое время, в 9 часов утра. Но вставать пока не собираюсь, понежусь в постельке, впереди ждёт денёк не из лёгких. Всем удачи! подробнее

Добрейшего всем вечерочка! +5 +15 +1 +15 +5 мин. +346 ккал

Три дня прогуляла, мало что успевала за гульками сделать, а сегодня пришлось поработать и хорошенько попотеть. Зато теперь мило-любо глянуть на результат. А завтра надеюсь увидеть ещё и хороший отвес. подробнее

Отправились уже домай сестра с мужем и малышкой, сегодня вечером гулянки уже не будет.Готовлю себе кабачки: порезала кубиками кабачки+морковку+лук обжарила на чайной ложке +10 +26 +3 +11 +5 мин. +346 ккал

Отправились уже домай сестра с мужем и малышкой, сегодня вечером гулянки уже не будет. Готовлю себе кабачки: порезала кубиками кабачки+морковку+луковицу обжарила на чайной ложке масла, дальше добавила подробнее

У меня сейчас цветет красивенная герань, или пеларгония её ещё называют.Но фото не передаёт всей её красоты.Сама любуюсь и с вами делюсь))) +3 +8 +2 +6 +5 мин. +346 ккал

У меня сейчас цветет красивенная герань, или пеларгония её ещё называют. Но фото не передаёт всей её красоты. Сама любуюсь и с вами делюсь))) подробнее

Моей племяшке исполнилось 9 месяцев, Без фотосессии не обошлось, показываю как выглядела её фотозона. Очень симпатично получилось. +2 +7 +1 +1 +200 мин. +346 ккал

Моей племяшке исполнилось 9 месяцев, Без фотосессии не обошлось, показываю как выглядела её фотозона. Очень симпатично получилось. подробнее

Сегодня такая отличная летняя погодка! +3 +4 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня такая отличная летняя погодка! Обожаю с утра пить кофе в беседке, мечтать. Днём жарко, но есть куда спрятаться в тень под деревьями. А про вечер я вообще молчу-сплошная романтика))) подробнее

Сегодня у моей мамы день рождения +21 +41 +1 +26 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у моей мамы день рождения, а я не могу её поздравить. Они сейчас с папой на отдыхе в Грузии и сегодня на связь ещё не выходили. подробнее

А ещё сделали перестановку в спальне. Такое ощущение, что сплю не у себя))) +14 +15 +2 +5 мин. +346 ккал

А ещё сделали перестановку в спальне. Такое ощущение, что сплю не у себя))) Но так мне нравится больше и эта перестановка планировалась давно. подробнее

Нашагала вчера почти 21 тысячу шагов. Но не знаю как сегодня это увидеть в приложении. +7 +16 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Нашагала вчера почти 21 тысячу шагов. Но не знаю как сегодня это увидеть в приложении. А до полуночи не успела сфоткать табло фитнес-браслета. подробнее

Каким же продуктивным был вчерашний день! +5 +14 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Каким же продуктивным был вчерашний день! Успели просто всё. И поработали дома, и погуляли, и шашлыки вечером подарили. А прогулка была очень интересной, нашли озеро, о котором раньше и не знали. подробнее

Проснулась сегодня в 9 часов утра, чтобы вовремя успеть с младшим к репетитору +9 +9 +4 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Проснулась сегодня в 9 часов утра, чтобы вовремя успеть с младшим к репетитору. Старшему повезло больше, ему на английский надо было аж на 14.00. подробнее

Сегодня у меня привес 100 грамм, но хорошо, что хоть так. Ужин был не очень плотным и пива не очень много, но всё это было поздно.А сейчас идём гулять и это хорошо, потому +0.1 кг. +2 +15 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня привес 100 грамм, но хорошо, что хоть так. Ужин был не очень плотным и пива не очень много, но всё это было поздно. А сейчас идём гулять и это хорошо, потому что только 5500 шагов у меня, подробнее

Сегодня с делами справились. Осталось приготовить суп на костре и лаваши с сулугуни и розовыми помидорами. Обожаю лето, очень обожаю! +2 +11 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня с делами справились. Осталось приготовить суп на костре и лаваши с сулугуни и розовыми помидорами. Обожаю лето, очень обожаю! подробнее

С самого утра дома кипит работа. Сестра с малышкой главные по кухне, мужчин отправили в город по делам, уже стоят в пробке, а я иду на огород. Все при деле!))) +3 +20 +5 +6 +5 мин. +346 ккал

С самого утра дома кипит работа. Сестра с малышкой главные по кухне, мужчин отправили в город по делам, уже стоят в пробке, а я иду на огород. Все при деле!))) подробнее

Сегодня меня разбудили в 8.30. позвонили из ветеринарии, сказали, что кота можно забирать. Отличные новости, но поспать больше не получилось))) +10 +10 +6 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня меня разбудили в 8.30. позвонили из ветеринарии, сказали, что кота можно забирать. Отличные новости, но поспать больше не получилось))) подробнее

Всем приветульки! Уже за полночь, а я ещё не сплю. И не знаю когда лчшу, дисскусируем, общаемся, жарили шашлыки. Началось время разговоров. Ела мало: шашлык из филе индейки, +7 +21 +7 +7 +200 мин. +346 ккал

Всем приветульки! Уже за полночь, а я ещё не сплю. И не знаю когда лчшу, дисскусируем, общаемся, жарили шашлыки. Началось время разговоров. Ела мало: шашлык из филе индейки, огурцы и жаренные кабачки. подробнее

Сегодня есть совсем малюсенький отвес, всего 100 гр. То ли из-за вчерашнего творога ушло так мало, то ли из-за того, что уже всё крутит перед КД, но главное, что весы улыбаются -0.1 кг. +7 +28 +2 +11 +5 мин. +346 ккал

Сегодня есть совсем малюсенький отвес, всего 100 гр. То ли из-за вчерашнего творога ушло так мало, то ли из-за того, что уже всё крутит перед КД, но главное, что весы улыбаются и я довольна! подробнее

Вчера у соседки купила творог и домашнее молоко. Думала, будет у меня творожный ужин, а съесть смогла вместо 200 гр только 100 и выпила чашку молока. Сегодня творог был на +6 +26 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера у соседки купила творог и домашнее молоко. Думала, будет у меня творожный ужин, а съесть смогла вместо 200 гр только 100 и выпила чашку молока. Сегодня творог был на завтрак с чаем. подробнее

Сегодня много чего надо сделать, но сначала отвезти к ветеринару кота, а то не нравится мне как он выглядит в последнее время, пусть осмотрят и что-то сделают. +7 +21 +8 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня много чего надо сделать, но сначала отвезти к ветеринару кота, а то не нравится мне как он выглядит в последнее время, пусть осмотрят и что-то сделают. подробнее

Сегодня у меня муж дома. Сделали себе чаи-кофеи и пошли на обход территории. Муж ещё не догадывается какой длинный список дел я ему приготовила. Чтобы знал как редко брать +5 +21 +7 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня муж дома. Сделали себе чаи-кофеи и пошли на обход территории. Муж ещё не догадывается какой длинный список дел я ему приготовила. Чтобы знал как редко брать выходные))) подробнее

Всем приветики! Отлично сегодня спалось и отличается сон в жару и тот, что при нормальной температуре. А сейчас лежу и не хочется вставать.))) +1 +14 +5 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Отлично сегодня спалось и отличается сон в жару и тот, что при нормальной температуре. А сейчас лежу и не хочется вставать.))) подробнее

Сегодня у меня привес 300 грамм. Знаю, что перед КД так бывает, поэтому и не расстраиваюсь. Продолжаю свой комфортный дефицит калорий, много воды и больше движения. В цель +0.3 кг. +19 +48 +4 +36 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня привес 300 грамм. Знаю, что перед КД так бывает, поэтому и не расстраиваюсь. Продолжаю свой комфортный дефицит калорий, много воды и больше движения. В цель по весу вкладываюсь. подробнее

Сегодня второй день я делаю упражнение “вакуум в животе“. Закрылась в комнате и хекаю. Слышу стучит старший сын, спрашивает: мама, с тобой всё хорошо? Ты как-то дышишь странно, +11 +27 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня второй день я делаю упражнение “вакуум в животе“. Закрылась в комнате и хекаю. Слышу стучит старший сын, спрашивает: мама, с тобой всё хорошо? Ты как-то дышишь странно, думал, что ты задыхаешься. Посмеялись подробнее

Хорошая погода у нас сегодня и температура воздуха плюс 28, как раз нормально. Но после вчерашнего долгожданного дождя такое испарение, прям тропики. +8 +16 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Хорошая погода у нас сегодня и температура воздуха плюс 28, как раз нормально. Но после вчерашнего долгожданного дождя такое испарение, прям тропики. подробнее

С утра отвела младшего сына к репетитору, сходила в магаз за продуктами, уже в 11 часов утра у меня 3200 шагов. Вообще хочу взять за правило ходить после пробуждения хотя +5 +18 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

С утра отвела младшего сына к репетитору, сходила в магаз за продуктами, уже в 11 часов утра у меня 3200 шагов. Вообще хочу взять за правило ходить после пробуждения хотя бы полчаса, а то вечером не всегда подробнее

Всем приветики!Сегодня я могла спать до 9 часов, но проснулась в 6 и вот до сих пор не могу уснуть. Всем хорошего денечка и отличного настроения! +7 +15 +1 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня я могла спать до 9 часов, но проснулась в 6 и вот до сих пор не могу уснуть. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее