Каждый день я говорю себе, что нужно писать отчет и перестать точить сладости и не могу остановиться!Благо вес пока замер на 66-65 . Надеюсь к Рождеству буду хотя бы 64-63... +4 +6 +2 +42 мин. +11 ккал

Каждый день я говорю себе, что нужно писать отчет и перестать точить сладости и не могу остановиться! Благо вес пока замер на 66-65 . Надеюсь к Рождеству буду хотя бы 64-63... подробнее

Сегодня движения было поменьше. Но опять без сладостей и еды после 19:00)Завтрак 2 цз тоста с сыромПерекус два слайса сыра, оливки, банан - перекусывала на ходу, так как +4 +3 +1 +42 мин. +11 ккал

Сегодня движения было поменьше. Но опять без сладостей и еды после 19:00) Завтрак 2 цз тоста с сыром Перекус два слайса сыра, оливки, банан - перекусывала на ходу, так как приехали домой после подробнее

Пробежка по магазинам принесла положительные эмоции! Накупила всё что планировала, в бюджет уложилась. +4 +4 +1 +42 мин. +11 ккал

Пробежка по магазинам принесла положительные эмоции! Накупила всё что планировала, в бюджет уложилась. подробнее

Отвес небольшой к сожалению, думала что больше отвесит, хотя... я мало спала, возможно от недосыпа такой отвес небольшой. -0.1 кг. +4 +3 +1 +35 мин. +115 ккал

Отвес небольшой к сожалению, думала что больше отвесит, хотя... я мало спала, возможно от недосыпа такой отвес небольшой. подробнее

По питанию сегодня ничего лишнего, в обед борщ и на вечер тоже его буду кушать, завтрак пропустила, выпила просто чистой воды. -0.1 кг. +4 +3 +1 +35 мин. +115 ккал

По питанию сегодня ничего лишнего, в обед борщ и на вечер тоже его буду кушать, завтрак пропустила, выпила просто чистой воды. подробнее

С утра пробежка была, в пять утра уже бегала, проснулась сегодня в 4 утра и 40 минут. +4 +3 +2 +43 мин. +55 ккал

С утра пробежка была, в пять утра уже бегала, проснулась сегодня в 4 утра и 40 минут. подробнее

Холодно сегодня с утра было, на пробежку вышла, хорошо так побегала, хотелось согреться. Потом дома-душ-сборы на работу-лёгкий завтрак. +5 +9 +1 +43 мин. +55 ккал

Холодно сегодня с утра было, на пробежку вышла, хорошо так побегала, хотелось согреться. Потом дома-душ-сборы на работу-лёгкий завтрак. подробнее

Завтра приготовлю котлетки по-Киевски, очень давно хотела их приготовить, это безумно вкусно! +4 +6 +2 +43 мин. +55 ккал

Завтра приготовлю котлетки по-Киевски, очень давно хотела их приготовить, это безумно вкусно! подробнее

Самое любимое сообщение пришло из банка, что зарплата начислена!!! +4 +6 +2 +43 мин. +55 ккал

Самое любимое сообщение пришло из банка, что зарплата начислена!!! подробнее

Ещё три часа работать и домой. +2 +2 +5 мин. +39 ккал

Ещё три часа работать и домой. подробнее

Погода сегодня не позволила утром выйти на пробежку, может завтра, главное чтобы дождя не было как сегодня. +3 +3 +10 мин. +414 ккал

Погода сегодня не позволила утром выйти на пробежку, может завтра, главное чтобы дождя не было как сегодня. подробнее

Пообедала рисовой кашей и салатиком из огурцов. Не хватило мне на обед мяса, прям почувствовала это. надо будет на ужин что-то мясное и тоже салат из огурцов и оливковым +12 +1 +1 +65 мин. +207 ккал

Пообедала рисовой кашей и салатиком из огурцов. Не хватило мне на обед мяса, прям почувствовала это. надо будет на ужин что-то мясное и тоже салат из огурцов и оливковым маслом. подробнее

Вчера разгрузка прошла хорошо и успешно сегодня весы порадовали меня отвесом 400 грамм. -0.4 кг. +4 +4 +1 +30 мин. +83 ккал

Вчера разгрузка прошла хорошо и успешно сегодня весы порадовали меня отвесом 400 грамм. подробнее