Онлайн дневник участницы: jujka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jujka

был вес: 67.00 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 38.02

01.10.10

У нас продолжается жара блин Не знаю когда наступит похолодание Бананчик ... +31 +380 мин. +1074 ккал

У нас продолжается жара блин Не знаю когда наступит похолодание Бананчик на вечер ВСЕМ ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!!! Едим и худеем. Список жиросжигающих продуктов От какой еды не только не поправляются, подробнее

ВСЕХ С ПЕРВЫМ ОКТЯБРЯ!!! Где то осень а у нас даже не чувствуется блин обид... +50 +285 мин. +339 ккал

ВСЕХ С ПЕРВЫМ ОКТЯБРЯ!!! Где то осень а у нас даже не чувствуется блин обидно ВСе так же держу мало жирное питание сегодня, чечевица после нее кушать долго не хочится и гречка салатик ВСЕМ ХОРОШЕГО подробнее

ИТОГ: 1234 ккал. 1413 ккал. жиры: 37 г. белки: 39 г. углеводы: 240 г. +81 665 мин (спорт. 225 мин.)
30.09.10

У нас сегодня 34 жары надаело хочу дождя Смотрю кино “Чужие“ужастик ВСЕМ ... +62 +195 мин. +944 ккал

У нас сегодня 34 жары надаело хочу дождя Смотрю кино “Чужие“ужастик ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! подробнее

Утро начала с гречневой кашки, не плохо так замочила красную чечевицу сегод... +47 +510 мин. +536 ккал

Утро начала с гречневой кашки, не плохо так замочила красную чечевицу сегодня сварю буду кушать с салатиком и сыром рикотта здоровое питание рулит главное привыкнуть и перед кд не сорваться подробнее

ИТОГ: 1112 ккал. 1480 ккал. жиры: 22 г. белки: 49 г. углеводы: 300 г. +109 705 мин (спорт. 195 мин.)
29.09.10

Слопала утром халвы не большой кусочек сладкле всеравно хочится Сегодня рыб... +29 +275 мин. +339 ккал

Слопала утром халвы не большой кусочек сладкле всеравно хочится Сегодня рыбка минтай с салатиком хочу сделать свою тхину хлеб черный обязательно, я наделала столько макорон с тофу что они не кончаются подробнее

ИТОГ: 707 ккал. 339 ккал. жиры: 14 г. белки: 8 г. углеводы: 48 г. +29 275 мин (спорт. 160 мин.)
28.09.10

Устала пойду отдыхать!!! +18

Устала пойду отдыхать!!! подробнее

Так сегодня салатик макароны с тофу, и икра с баклажаноми и тахини черный х... +24 +260 мин. +270 ккал

Так сегодня салатик макароны с тофу, и икра с баклажаноми и тахини черный хлеб Тахини, тахина или тхина (также известна как сезамовая паста) — распространённая на Среднем Востоке густая паста из подробнее

ИТОГ: 679 ккал. 270 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 58 г. +42 260 мин (спорт. 155 мин.)
27.09.10

Так вчера пригатовила все на сегодня с едой проблем не буде тофу мне понрав... +65 +275 мин. +285 ккал

Так вчера пригатовила все на сегодня с едой проблем не буде тофу мне понравился но от мяса совсем отказыватся не хочу куплю индюшку ближе к выходным ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! 12 главных диетических подробнее

ИТОГ: 698 ккал. 285 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 53 г. +65 275 мин (спорт. 155 мин.)
26.09.10

Купила сегодня тофу вместо сыра сделала свой мокоронный салат плюс салат с ... +12 +230 мин. +745 ккал

Купила сегодня тофу вместо сыра сделала свой мокоронный салат плюс салат с со свеклой и морковкой и чесноком и орехами короче здаровое питание во вторник будет рыба ВСЕМ ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!!! подробнее

Тайский куриный салатЧто нужно: 2 отварные куриные грудки1 небольшая красна... +24

Тайский куриный салатЧто нужно: 2 отварные куриные грудки 1 небольшая красная луковица 100 г нашинкованной белокачанной капусты 2 большие моркови 1 красный перец чили Сок 2 лаймов 4 ст. ложки подробнее

Сегодня У меня меню такое сделаю макароны с сыром кусочками с малом процент... +24 +290 мин. +285 ккал

Сегодня У меня меню такое сделаю макароны с сыром кусочками с малом процентом жирности туда зеленой фасоли немного отварной и заправить оливковым маслом, соком поливонки лимона перец и чеснок вкуснятина подробнее

ИТОГ: 1263 ккал. 1030 ккал. жиры: 23 г. белки: 24 г. углеводы: 187 г. +60 520 мин (спорт. 240 мин.)