| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
29.10.15
Марафон, день 4
+4
+152 мин. 
+890 ккал
Утро началось с прогулки пешком до магазина и обратно. Вобщем, много ходила пешком. На завтрак зерновой хлеб, кусочек рыбки, чай Обед: винегрет Ужин: банан, биобаланс кефирный 1% Из нагрузок на подробнее
ИТОГ:
452 ккал.
890 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 80 г.
углеводы: 85 г.
+4 152 мин (спорт. 12 мин.)
-
28.10.15
Марафон, день 3
+8
+176 мин. +1251 ккал
Вчера ужин был заменен компотом из сухофруктов и яблок. Больше ничего не лезло. Сварила не очень сладкий на фруктозе, пить тянет много из-за КД. Очень уж было фигово вечером, сегодня еще штормит... подробнее
ИТОГ:
326 ккал.
1251 ккал.
жиры: 62 г.
белки: 52 г.
углеводы: 196 г.
+8 176 мин (спорт. 1 мин.)
-
27.10.15
Ночью трудно было заснуть, желудок хотел кушать... Перетерпела, зато с утра увидела отвес )) Но также с утра меня настигли КД, хотя я их ожидала дней через 5. Пришлось выпить Нош-пу. И в течение дня подробнее
ИТОГ:
818 ккал.
жиры: 25 г.
белки: 34 г.
углеводы: 153 г.
+6
-
26.10.15
Сегодня у меня получился день спины. Поделала силовые упражнения на мышцы спины. Вечером массаж с помощью сильных рук мужа и антицеллюлитного крема. На ужин были креветки,
+3
+12 мин. +1206 ккал
Сегодня у меня получился день спины. Поделала силовые упражнения на мышцы спины. Вечером массаж с помощью сильных рук мужа и антицеллюлитного крема. На ужин были креветки, кусочек сыра и чай. подробнее
С 1 днем марафона всех участниц!!! Мои параметры на сегодня: Вес 75.0 (( Грудь: 106 Талия: 90 (( Бедра: 106 Живот: 103 Внесла все свои параметры. Начинаю ПП сегодня. Максимум полезной натуральной подробнее
За эти выходные покушала майонезные салатики в сочетании с пакетированными соками, бутеры с колбасой. Ужин удался легкий - отварная гречка, и кефир. Настраивалась на участие
+6
За эти выходные покушала майонезные салатики в сочетании с пакетированными соками, бутеры с колбасой. Ужин удался легкий - отварная гречка, и кефир. Настраивалась на участие в марафоне ))) подробнее
ИТОГ:
324 ккал.
1206 ккал.
жиры: 56 г.
белки: 106 г.
углеводы: 75 г.
+20 84 мин (спорт. 24 мин.)
-
25.10.15
Внесла привес ((( Все, что когда-то было скинуто, набралось опять.КД вроде тоже на подходе...
+2
Внесла привес ((( Все, что когда-то было скинуто, набралось опять. КД вроде тоже на подходе... подробнее
ИТОГ:
+2
-
23.10.15
Сегодня занималась уборкой и готовкой. Впереди, выходные ))Всем прекрасных выходных!
+2
Сегодня занималась уборкой и готовкой. Впереди, выходные )) Всем прекрасных выходных! подробнее
Пора брать себя в руки... подробнее
ИТОГ:
+8
+4
- как вам такая фигура?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какой актёр вам нравится?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- шикарное платье. согласны с этим?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как часто вы моете окна?
- почему рыбы такие нерешительные?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- у кого зп 50000? как вы живете?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- нравится ли вам это юное дарование?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какой режим у ваших младенцев?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какая фотка самая удачная?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- это очень выраженные скулы?
- какой это размер груди?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|