ГЛАВНАЯ ТАЙНА БЕГА ТРУСЦОЙВрачи открыли главную тайну оздоровительного бега: это кислород. Это вещество имеет большое значение для нашего организма. Без него голодают клетки +1

ГЛАВНАЯ ТАЙНА БЕГА ТРУСЦОЙ Врачи открыли главную тайну оздоровительного бега: это кислород. Это вещество имеет большое значение для нашего организма. Без него голодают клетки мозга. Кислород обеспечивает подробнее

Отчет за 15.05.2015Завтрак - 150 г. готовой овсянки на молоке. 3 чашки натурального кофе выпито до обеда. В 11.00 - фрукты ( 100 г бананов, 30 г манго, 50 г апельсин. )Обед. +1

Отчет за 15.05.2015 Завтрак - 150 г. готовой овсянки на молоке. 3 чашки натурального кофе выпито до обеда. В 11.00 - фрукты ( 100 г бананов, 30 г манго, 50 г апельсин. ) Обед. *0 г говяжей отварной подробнее

Очень напряженный день в плане работы. Времени мало - работы много. +1

Очень напряженный день в плане работу. Времени мало - работы много. подробнее

Отчет за 14.05.2015. Была деловая встреча и пришлось из-за нее подстраиваться со своим спортом, так как на стадион не попала. +1

Отчет за 14.05.2015. Была деловая встреча и пришлось из-за нее подстраиваться со своим спортом, так как на стадион не попала. подробнее

Рассчитала с помощью программки сколько мне надо потреблять калл., чтобы похудеть. Итак: Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1957 ккалДля постепенного похудения +2

Рассчитала с помощью программки сколько мне надо потреблять калл., чтобы похудеть. Итак: Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1957 ккал Для постепенного похудения вам нужно потреблять около подробнее

Отчет за 13.05.2015. По питанию я соблюдала день. Спорт- задачу выполнила.Литература - прочла мало, очень хотела спать. (1555-1631) - 76 стр. в эл. виде.Эту ночь не чувствовала +4

Отчет за 13.05.2015. По питанию я соблюдала день. Спорт- задачу выполнила. Литература - прочла мало, очень хотела спать. (1555-1631) - 76 стр. в эл. виде. Эту ночь не чувствовала голода, потому что подробнее

У меня правда нет тренера, потому что я сама себе и тренер и наставник и учитель

У меня правда нет тренера, потому что я сама себе и тренер и наставник и учитель подробнее

Пришла на работу выпила сразу стакан воды и почувствовала себя аж как-то сыто. Сделала кофе натуральный без сахара. В 11 попью молокочай. Потом в 13.00 - обед (2 рыбных биточка,

Пришла на работу выпила сразу стакан воды и почувствовала себя аж как-то сыто. Сделала кофе натуральный без сахара. В 11 попью молокочай. Потом в 13.00 - обед (2 рыбных биточка, 2 запеченных шампиньона), подробнее

Опять очень мало спала, а все из-за голода. Всю ночь маялась и хотела кушать. Все-таки я вчера потратила энергии больше, чем всегда, а получила калорий с едой раза в 2 меньше,

Опять очень мало спала, а все из-за голода. Всю ночь маялась и хотела кушать. Все-таки я вчера потратила энергии больше, чем всегда, а получила калорий с едой раза в 2 меньше, чем всегда. Планы: с едой подробнее

12.05.2015 - отчет по поставленным задачам

За день по питанию - отлично, меня все устраивает, главное. чтобы жор перед сном не напал. По спорту - поставленную задачу выполнила. Если позавчера я пробежала только 4 круга, с передышкой после двух, подробнее

Доброе утро всем! Не высыпаюсь уже второй день подряд из-за того, что просто не могу уснуть ночью в никакую.Планы на сегодня:3 заседания по основному месту работы.Отработать

Доброе утро всем! Не высыпаюсь уже второй день подряд из-за того, что просто не могу уснуть ночью в никакую. Планы на сегодня: 3 заседания по основному месту работы. Отработать обленерго на максимум подробнее

Сегодня включили с малой ролики с передачи “Все буде добре“ упражнения с Анитой Цой и уделили минут 15 времени для занятий. Бегать сегодня не получилось, было очень много

Сегодня включили с малой ролики с передачи “Все буде добре“ упражнения с Анитой Цой и уделили минут 15 времени для занятий. Бегать сегодня не получилось, было очень много домашней работы. подробнее