С утра была в бассейне, все-таки он заряжает энергией!!Потом завтрак- грейп... +13 +95 мин. +246 ккал

С утра была в бассейне, все-таки он заряжает энергией!! Потом завтрак- грейпфрут и кофе с молоком и с сахаром ( пить кофе без сахара пока не получается, а без кофе по утрам я не человек). Сейчас подробнее

Решила вот достать сантиметровую ленту и померить объемы. Достала, померила... +10

Решила вот достать сантиметровую ленту и померить объемы. Достала, померила и... охренела!!!! Так много см ушло за 3 недели!!! Обалдеть просто!!! Я безумно счастлива. С талии аж 7 см исчезло!!!! подробнее

Сейчас сделала вкуснейший салатик... Огурчики, помидорчики, хлебцы, зелень ... +28

Сейчас сделала вкуснейший салатик... Огурчики, помидорчики, хлебцы, зелень разная и моё любимое оливковое масло. Очень вкусненько! Что-то я вообще в последнее время конкретно подсела на овощи и фрукты, подробнее

Решила разгрузку на сегодня отменить. Организм требует разнообразной еды. В... +29 +398 ккал

Решила разгрузку на сегодня отменить. Организм требует разнообразной еды. Вот и не буду его насиловать. Пусть лучше кушает разнообразную, но разрешенную еду, нежели буду засовывать целый день в него то, подробнее

Вообщем, план действий следующий - пойду сейчас по магазинам, куплю разных ... +9 +90 мин. +255 ккал

Вообщем, план действий следующий - пойду сейчас по магазинам, куплю разных полезных вкусняшек (яблочек, овощей, кефир и т.д.), а то в холодильнике шаром покати, а кушать что-то надо. И у меня сегодня подробнее

Проснулась в 7 утра... Попила водички и решила снова пойти спать, выходной ... +7 +0 ккал

Проснулась в 7 утра... Попила водички и решила снова пойти спать, выходной ведь!!!! А после проснусь отдохнувшая и в бой! На разгрузку! Всем доброго утра и прекрасного дня! подробнее

Наконец-то закончился этот нескончаемый день.. Теперь впереди длинные выход... +18 +465 мин. +1287 ккал

Наконец-то закончился этот нескончаемый день.. Теперь впереди длинные выходные! Значит так, отчитываюсь - питаться стараюсь правильно (по возможности), хожу много пешочком, делаю нескончаемые масочки подробнее

А у меня отвесик! Хоть маленький, но такой долгожданный! Причем это не вода... +23 +330 мин. +141 ккал

А у меня отвесик! Хоть маленький, но такой долгожданный! Причем это не вода. Взвесилась на полный желудок. Вообщем, как ни крути, а я рада, а то уже 2 недели вес с мертвой точки не сдвигался! подробнее

Продолжаю жить на правильном питании. Живу так уже третью неделю, а результ... +7 +480 мин. +1113 ккал

Продолжаю жить на правильном питании. Живу так уже третью неделю, а результата как такового и не видно.. Я понимаю, что все будет медленно и постепенно, но хочется же все и сразу. Ну, ничего, я обязательно подробнее

Соседка принесла тортик... Так хотелось сладкого - сил нет.... Но я молодец... +3 +370 мин. +293 ккал

Соседка принесла тортик... Так хотелось сладкого - сил нет.... Но я молодец! Я удержалась! Выпила водички и гордо отнесла свою тушку спать! подробнее

Производственная зарядка Когда мы работаем в офисе, у нас есть несколько ос... +3

Производственная зарядка Когда мы работаем в офисе, у нас есть несколько основных проблем: 1) долгое сидение в одной позе, при этом перенапряжение мышц глаз и шеи; 2) малое потребление организмом подробнее

В наше время огромное количество женщин волнует проблема дряблой кожи на жи... +3

В наше время огромное количество женщин волнует проблема дряблой кожи на животе, и тех которые периодически резко меняют вес, и тех у кого это происходит по возрастным причинам. Многих интересует еще подробнее

Итак, начнем с простого вопроса – выясним причину, почему вы наедаетесь на ... +2

Итак, начнем с простого вопроса – выясним причину, почему вы наедаетесь на ночь. Если убрать всю мелочь, то останется две – это сбой в обмене вещество и стресс. Если у вас стресс, какие-то проблемы в подробнее

Давай не теряться в безумной толпе,Где все одинаково схожи,Ведь наши стремл... +2

Давай не теряться в безумной толпе, Где все одинаково схожи, Ведь наши стремленья, полёты идей На них,на чужих не похожи. Под маской улыбки привыкли скрывать, Всю горечь досады и фальши, И люди подробнее