Omad keto питание. Привыкание и адаптация. -0.1 кг. +10 +30 +1 +41 +150 мин. +902 ккал

На воде продержалась 43 часа, сегодня интервал у меня уже обычный, 23/1. Первые три дня самые сложные, организму необходимо перестроиться на новое питание, и мне в частности тоже надо перестроиться психологически. подробнее

Вчера мало выпила воды. +6 +29 +6 +1 +150 мин. +4 ккал

Вчера мало выпила воды не дотянула до своей нормы, выпила примерно литр 200, а надо было вчера выпить 2 литра. Вследствие этого сегодня с утра проснулась головной болью, и сейчас тоже голова побаливает, подробнее

Вчера было тепло +17 градусов +7 +33 +9 +16 +150 мин. +0 ккал

Вчера было тепло +17 градусов, но всё равно ветерок холодный, многие смотрю уже в футболках ходят, а мне ещё рано раздеваться, на солнышке тепло, а в тени ветер прохладный, успею ещё раздеться. подробнее

Всем хорошего бодрого дня! +7 +31 +6 +1 +150 мин. +43 ккал

У меня снова обычное стандартное утро, умылась, патчи под глаза, кофе без сахара и быстро на Галю)))Сейчас новости почитаю и пойду дела делать. Всем хорошего бодрого дня! подробнее

мне бы ещё часик поспать +7 +29 +6 +1 +150 мин. +63 ккал

Спала вроде хорошо, с 10 вечера до 6 утра, но не выспалась, еле проснулась, мне бы ещё часик поспать, но дела ждут, отосплюсь уже в выходной, скорее всего. подробнее

период на воде у меня продолжается -1.2 кг. +6 +40 +2 +42 +150 мин. +3 ккал

Пока что период на воде у меня продолжается, в 7 утра было 36 часов, планировала выдержать 42 часа, но чувствую что смогу больше, энергии много, чувствую себя невероятно хорошо!!! Смело можно идти на подробнее

21503 шага было натоптано! +3 +33 +8 +150 мин. +3 ккал

По шагам вчера молодцом была 21503 шага было натоптано! Не скажу что устала, не было такого чувства, видать у меня сейчас какой-то период, что из меня энергия так и прёт)))) И мне это очень нравится! подробнее

Не люблю дни тюленя +2 +37 +8 +1 +150 мин. +3 ккал

Чем буду заниматься сегодня пока нет в голове чёткого плана, одни предположения. Хочется провести день активно, чтобы не засиживаться и не залёживаться. Не люблю дни тюленя , они меня расслабляют подробнее

я с ним сроднилась, моё второе имя +4 +38 +9 +1 +150 мин. +3 ккал

У меня утро уже по какой-то стандартной программе, проснулась, умылась, наклеила патчи под глаза, приготовила кофе и пью сидя тут на Гале))) Это прям классика жанра))) мой ник мне идеально подходит, подробнее

Сон сегодня не очень хороший +2 +37 +7 +2 +150 мин. +3 ккал

Сон сегодня не очень хороший, поздно легла спать, долго не могла уснуть, сон обычно быстро приходит, видать на пустой желудок непривычно организму было входить в стадию сна)) подробнее

42 часа на воде. +18 +37 +1 +41 +150 мин. +2 ккал

Сегодня я на разгрузке 42 часа на воде. Надо возвращаться на своё питание и приводить мозги в порядок. Как бы там ни было но всё же интервальное плюс Кето питание - это моё, то на чём я себя комфортно подробнее

Сегодня водная разгрузка. +9 +32 +9 +1 +150 мин. +1 ккал

с утра сегодня проснулась и поняла что мне нужно срочно делать водную разгрузку, вчера вечером неплохо так согрешила в плане питания, отметила 1 мая. Вес очень позорный, так дальше нельзя либо худею, подробнее

активная была целый день. +9 +48 +11 +11 +150 мин. +2 ккал

Ходила вчера отлично, активная была целый день. Вот именно такого результата я жду от себя каждый день. Потому что 10 тысяч шагов для меня это детский лепет, 20 тысяч это уже серьёзно. подробнее

наклеила патчи под глаза, сижу пью кофе. +8 +45 +9 +1 +150 мин. +2 ккал

Пока что есть у меня минут 10-15 для себя, наклеила патчи под глаза, сижу пью кофе. Сегодня надо сделать мне больше косметических процедур. Вечером вчера так спать хотела, что маску не нанесла, про вечерние подробнее

готова к новому дню и новым подвигам. +9 +44 +8 +1 +150 мин. +0 ккал

Поспала сегодня ночью прям отлично, легла вовремя, в девять и проснулась в шесть утра. Выспалась, готова к новому дню и новым подвигам. подробнее

Целый день сегодня активничаю. +1.7 кг. +2 +2 +150 мин. +224 ккал

день сегодня провожу именно так как изначально и планировала, уже очень много шагов на моём шагомере, и я не собираюсь пока что останавливаться. Сегодня у нас погода очень классная, что позволяет мне подробнее

Календарь сегодня перевернула +5 +5 +4 +11 +150 мин. +334 ккал

Календарь сегодня перевернула, и вот какая красота на календаре в мае месяце, интересно что будет дальше, но не тороплю события, надо маем насладиться в полной мере, мой самый любимый месяц! подробнее

Май надо начать максимально активно! +6 +27 +9 +29 +150 мин. +334 ккал

У нас сегодня должно быть тепло +18 градусов днём, но утром прохладно. Утром как раз у меня тренировка по шагам, надо одеться по погоде соответствующе. Май надо начать максимально активно! подробнее

Статистика за апрель по шагам +6 +27 +7 +150 мин. +334 ккал

Статистика за апрель по шагам говорит о том, что я прошла 204 километра и в среднем в сутки было 9518 шагов. Могла бы и больше, результат меня не устраивает. Могла бы и лучше, и больше. подробнее

официально рабочий и учебный день. +6 +24 +8 +1 +150 мин. +334 ккал

Сегодня первое мая, как бы должен быть выходной, но выходных у нас нет, официально рабочий и учебный день. А всё равно у нас праздник! подробнее

Доставка вчерашнего заката с радугой) +22 +38 +1 +35 +150 мин. +296 ккал

Вчера такой вечер был классный, закат красивый! И большая радуга над лиманом! Люблю закаты наблюдать и рассветы. Помню мне всегда бубушка раньше говорила, что на заходе солнца нельзя спать, голова подробнее

Питание, готовка и рацион на сегодня. +15 +37 +8 +150 мин. +296 ккал

Вчера приготовила винегрет, но мало свеклы положила, и ничего солёненького не добавляла типа солёных огурцов или квашеной капустки, мужу просто нельзя, такое кушать, вот и под него подстроилась. Надо подробнее

учебный год до 26 мая +15 +37 +7 +150 мин. +296 ккал

Детям ещё ровно четыре недели учиться и начнутся летние каникулы. Уже официально объявили, что учебный год до 26 мая. Вот и закончит дочь 1-й класс, сын 8-й класс. Этот год учебный прошёл быстро, я даже подробнее

Завтра календарь переворачивать буду) +7 +37 +8 +150 мин. +296 ккал

Завтра календарь переворачивать буду)) ей Богу, как ребёнок радуюсь)) у меня там на каждый месяц новая картинка, я уже рассказывала как-то про это, и так вот, наперёд не смотрю какие фотографии, интересно, подробнее

выглянула на улицу, там дождь +7 +37 +7 +150 мин. +160 ккал

Утром проснулась сегодня рано, в шесть утра встала, выглянула на улицу, там дождь, из-за него планы изменились сразу, ну и решила дальше полежать, так и уснула, даже сны снились . подробнее

Надеюсь с понедельника отвесы пойдут +6 +8 +8 +10 +150 мин. +160 ккал

Вечером кд начались, какое счастье, и самочувствие получше стало!!! Днём даже не хотелось мне поспать и сегодня не тянет на сладкое!!!!! какая интересная эта штука - женский организм) Надеюсь с понедельника подробнее

Сегодня наблюдали миграцию аистов +6 +7 +1 +150 мин. +160 ккал

Сегодня наблюдали миграцию аистов, как же их много летело, мы начали считать, и просто со счёта сбились, ну особей 200 точно было (на фото только малая часть), они то высоко поднимались то низко, непередаваемое подробнее

хочу винегрет приготовить +6 +7 +2 +150 мин. +160 ккал

Сегодня с утра сделала генеральную уборку в квартире, сходила на дачу потом, и в магазин за продуктами, и на этом все мои активные действия закончились. Сейчас варю фасоь и свеклу, хочу винегрет приготовить. подробнее

Мне такой ужин очень понравился +4 +21 +6 +25 +150 мин. +2 ккал

вчера вместо ужина плотного, как мне бы этого хотелось, я съела чашечку домашнего йогурта и туда порезала малюсенькое яблочко. Мне такой ужин очень понравился, сегодня так же, йогурт мне в помощь! подробнее

к счастью привесов нет +4 +21 +4 +150 мин. +4 ккал

Утром как обычно на весы стала, к счастью привесов нет, но и отвеса тоже. Пока нет движений по весу, и ладно, подожду маленечко. Отёки пока что не проходят, жду у моря погоды. подробнее