планы на завтра +1

в планах проследить за калориями-не более 1200, буду все взвешивать. А вообще купила кобачки и сделаю рагу овощное на обед. Еще в планах генеральная уборка в детской, пока дети в отпуске. Надо окно помыть подробнее

вечерние дела

что-то меня разобрало на уборку по 15 минут. Действительно за такое время много успеваешь. Взяла и разобрала обувницу в коридоре, протерла все полочки наконец-то ) подробнее

польза от расхламления +4

вот расхламляю дом только виорой день. а какая польза! сегодня решила разобрать верхнюю полку в шкафчике на кухне. Такая полка наверное у любой хозяйки есть. туда раз в год заглядываешь, а то и реже. подробнее

вот это я повеселилась ... +50 мин.

что-то я сегодня сильно переборщила по калориям. Но лаваш с баклажановой икрой-это такая вкуснятина....хотя перебор был на завтрак-такую большую яичницу с беконом я обычно не делаю, а тут очень захотелось.Ну подробнее

новый день опять порадовал ) +1

День замечательный!. Хорошо начался-с маленького отвесика. Встала-даже раньше будильника и воду горячую дали. Вот уж человеку для счастья не много надо ). Под хорошее настроение перед работой утащила подробнее

крайнее дело на сегодня +7

помыть посуду. сегодня это целое испытание т.к. горячей воды нет, я порезала палец, а таблетки для посудомойки закончились и за ними надо ехать.Вот уговариваю себя пойти и сделать.. подробнее

если начать раскопки... +2 +1

ох уж эти дальние углы квартиры...пока вытаскивала стопку журналов-нашла подборку рисунков старших дочек, которые они рисовали будучи маленькими. Сидела рассматривала. Завтра сложу их в файлики и папку подробнее

система флай-леди +2

давно присматриваюсь к этой системе и даже пару раз начинала, но все никак...сейчас хочу снова попробовать. Пока начну с расхламления. Определила для себя, что ближайшие 10 дней выбрасываю 1 пакет хлама подробнее

план по калориям я сегодня выполнила-до 1000 ккал за сутки. Завтра подниму до 1200, чтоб не сорваться. Сегодня попалась потрясающе вкусная клубника, давно такую не пробовала. +2 +1 +55 мин.

план по калориям я сегодня выполнила-до 1000 ккал за сутки. Завтра подниму до 1200, чтоб не сорваться. Сегодня попалась потрясающе вкусная клубника, давно такую не пробовала. подробнее

есть небольшой отвес +4

ну не много, но главное-тенденция! . Сегодня чуть не проспала на службу, собираться пришлось за 10 минут, так что зарядку сделаю вечером.Ну и хожу достаточно много сегодня. подробнее

план на завтра +3 +1

хочу уложиться в 1000 ккал за сутки и ходьбу догнать до часа и желательно в быстром темпе. Плюс завтра зарядка-растяжка, а то очень тянет поясницу, кажется я перемудрила с наклонами-поворотами... подробнее

остаток вечера чищу аквариум +12

ну вот вроде недавно чистила аквариумы, а опять... Дно надо просифонить в больших аквариумах и растения проредить. А еще занесла микроскопическое нечто-типа ряски-в аквариумы и оно заполонило всю поверхность. подробнее

надеюсь завтра на отвесик

хотя бы еще 100 грамм в минус..так хочется...я и наела сегодня немного и носилась по работе, как савраска. Ну очень нужно для поддержания мотивации и хочется уже увидеть 85 на весах и поставить следующую подробнее

что-то странный рацион у меня получается +11 +1 +45 мин.

поскольку у меня отпуск закончился, а муж с детьми еще в отпуске и остались на даче я питаюсь, как хочу ))) и мне второй день упорно хочется яичницу с помидорами, а сегодня еще и тушеных куриных сердечек, подробнее

еще один шажок к цели +3

еще один небольшой отвесик, но как же они меня радуют. Сразу появляется мотивация худеть дальше. Сегодня норму ходьбы в быстром темпе выходила уже, а зарядка будет вечером. подробнее

получилось вкусно +2

решила, что просто кефир на ужин -это очень скучно. Взяла и потерла в него огурчик, а еще добавила мелко порезанный укроп и подсолила. Получилось очень вкусно . подробнее

на вечер -работа с документами

не люблю брать работу с собой на дом, но выхода нет. Отчеты-наше все (. Буду сидеть ночью и работать.Надеюсь успею за пару -тройку часов сделать и немного поспать. подробнее

а у нас снег в июне идет +12

на улице дубак, весь день снег зарядами, иногда ледяной дождь, противный холодный ветер и вообще погода не радует.Дом прогрела до 16 градусов. холодно, приходится кутаться в свитер и вязанные носки. подробнее

сегодня утро порадовало небольшим отвесом +50 мин.

утром, победив свою лень, сделала зарядку 15 минут ровно. А встав на весы, порадовалась небольшому отвесику. Ходила сегодня достаточно много, а поесть успела только в обед, ужинать буду стаканом кефира. подробнее

совсем не спится +5 +1

завтра в 6 утра вставать, а я не могу себя заставить заснуть. А еще похоже простудилась, что тоже не сильно радует. Тем не менее хочу начать утро с небольшой зарядки. подробнее

разобрала цветы +17 +1

совсем погибли две бегонии, еще 4 можно попытаться восстановить, хотя листьев на них почти не осталось, остальные вроде не так сильно замерзли.Буду пытаться их выходить. подробнее

цветы померзли ( +5

сплошное расстройство...пока была в отпуске отключили отопление и померзли мои бегонии. Дома 11 тепла, это до включения обогревателей. Кашмар какой-то.. подробнее

я дома и у нас очень холодно.

дом встретил 6 градусами тепла, свинцовым небом и сильным ветром с дождем (. Собственно дома не намного теплее, так что первое что я сделала-это включила кучу обогревателей. подробнее

завтра - поезд. +3 +30 мин.

вот не люблю дорогу, когда приходится ехать поездом. Настолько машиной удобнее. Но сейчас выбирать не приходится, опять будет душно и сильно пахнуть жареной курицей, любимым блюдом наших людей в дальнюю подробнее

все планы на день выполнены

все что задумывала на сегодня, все сделала. Завтра возвращаюсь на Север. мой маленький отпуск закончился. Поездом всего 29 часов и я снова в холодрыге...но ничего не поделаешь. хоть немного, но отдохнула. подробнее