Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

12.04.24

12 апреля, пятница. (5:25) -0.6 кг. +29 +7 +5 +15 +5 мин. +556 ккал

Сон 20:20-4:09=7:45 (86 баллов) 4:33 Вес 105,8 кг. Вчера сделала 10625 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (278 kcal, 451 g) Чай. Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 556 ккал. жиры: 29 г. белки: 32 г. углеводы: 44 г. +29 +7 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
11.04.24

11 апреля, четверг. (4:00) -0.3 кг. +26 +3 +4 +15 +5 мин. +241 ккал

Сон 21:32-2:36=5:04 (88 баллов) 2:45 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 7367 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (241 kcal, 371 g) Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 241 ккал. жиры: 13 г. белки: 16 г. углеводы: 15 г. +26 +3 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
10.04.24

10 апреля, среда. (4:39) -0.1 кг. +14 +7 +4 +15 +5 мин. +497 ккал

Сон 21:33-3:29=5:55 (86 баллов) Вес 106,7 кг. 4:29 Вчера сделала 9058 шагов. На завтрак (4:18) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (218 kcal, 421 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 497 ккал. жиры: 24 г. белки: 30 г. углеводы: 43 г. +14 +7 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
09.04.24

09 апреля, вторник. (4:44) +0.2 кг. +16 +10 +1 +15 +5 мин. +249 ккал

Сон 20:16-3:09=6:52 (91 балл) Вес 106,8 кг. 4:20 Вчера сделала 9509 шагов. На завтрак (4:04) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (249 kcal, 435 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 249 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 15 г. +16 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
08.04.24

08 апреля, понедельник. (6:13) +0.3 кг. +10 +8 +1 +10 +5 мин. +220 ккал

Сон 21:30-4:40=7:08 (89 баллов) 5:04 Вес 106,6 кг. Вчера сделала 8778 шагов. На завтрак (5:27) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (220 kcal, 410 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 220 ккал. жиры: 12 г. белки: 15 г. углеводы: 14 г. +10 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
07.04.24

07 апреля, воскресенье. (6:16) Благовещенье. -0.4 кг. +4 +1 +1 +5 +226 ккал

Сон 21:36-5:11=7:29 (90 баллов) 5:34 Вес 106,3 кг. Вчера сделала 9475 шагов. Сегодня ездила в Рогачёво. На завтрак (5:48) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (226 подробнее

ИТОГ: 226 ккал. жиры: 13 г. белки: 16 г. углеводы: 12 г. +4 +1 +5 +1 -0.4 кг.