05 августа 2025 года, вторник. (6:37)   +1 кг. +30 +2 +2 +5 +5 мин. +293 ккал

Дождик вчера нас полил основательно. Хорошо, что начался он после обеда, лил ночью, а утром сделал передышку. Пообещали, что сегодня во второй половине дня закончится. Восход солнца 4:40:54. Сон 22:12-5:36=7:26 подробнее

04 августа 2025 года, понедельник. (7:05) -0.2 кг. +17 +2 +7 +10 +5 мин. +243 ккал

Восход солнца 4:38:57. Сон 22:28-5:40=7:11 (95 баллов) 5:52 Вес 108,6 кг (6:03) Вчера сделала 3039 шагов. 6:40 - творог, сметана, голубика, кедровые орешки, кофе, сливки. (243 kcal, 210 подробнее

03 августа 2025 года, воскресенье. (5:55)   -0.6 кг. +14 +1 +5 +5 мин. +248 ккал

Вчера отварила картошку и свёклу. Восход солнца 4:37:01. Сон 23:50-4:32=4:38 (71 балл) 4:47 Вес 108,8 кг (4:59) Вчера сделала 2522 шага. 5:35 - творог, сметана, голубика, кедровые орешки, подробнее

02 августа 2025 года, суббота. (6:05) Ильин день.   +0.1 кг. +9 +2 +5 +5 мин. +376 ккал

Вчера приезжали кашинские фермеры. Мои покупки: творог, сметана, сыр “Монастырский“, сардельки, колбаса “Студенческая“, копчёная шейка свиная и зефир. Дорого, однако, вкусно и готовить не надо.)) Восход подробнее

01 августа 2025 года, пятница. (6:58)   +0.1 кг. +20 +1 +1 +5 +5 мин. +301 ккал

В последний день июля купила у куликовских фермеров молоко. На два литра денег не хватило, так как взяла с собой сто шестьдесят рублей, а молоко вдруг подорожало и стало стоить не восемьдесят, а девяносто подробнее

31 июля 2025 года, четверг. (7:11)   +0.3 кг. +9 +1 +1 +5 +5 мин. +305 ккал

Восход солнца 4:31:15. Сон 22:24-4:50=6:23 (85 баллов) 5:08 Вес 109,2 кг (5:20) Вчера сделала 3371 шаг. 6:30 - творог, сметана, голубика, кедровые орешки, кофе, сливки. (305 kcal, 576 g) Арбуз. подробнее