Доброго дня и хорошего настроения! +1 +1 +164 ккал

Доброго дня и хорошего настроения! подробнее

Завтра разгрузка у меня на кальмаре будет, сегодня купила, почищу его и завтра уже отварю. Обычно после белковой хорошо вес уходит, вот и посмотрю как раз, может и увижу +5 мин.

Завтра разгрузка у меня на кальмаре будет, сегодня купила, почищу его и завтра уже отварю. Обычно после белковой хорошо вес уходит, вот и посмотрю как раз, может и увижу заветные циферки. подробнее

Всем желаю прекрасного настроения! пусть день закончится на позитивной нотке! +1 +5 мин.

Всем желаю прекрасного настроения! пусть день закончится на позитивной нотке! подробнее

На тренировке была с утра, и как понесло Остапа, пробило на покушать. Я чувствую завтра меня весы пошлют. +1

На тренировке была с утра, и как понесло Остапа, пробило на покушать. Я чувствую завтра меня весы пошлют. подробнее

Сегодня очень много кушаю, даже нет смысла записывать, потому что уже сбилась чего и сколько я съела. +1 +5 мин.

Сегодня очень много кушаю, даже нет смысла записывать, потому что уже сбилась чего и сколько я съела. подробнее

На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. +4 +6 +2 +241 ккал

На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. подробнее

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. +4 +5 +1 +241 ккал

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. подробнее

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. +4 +3 +1 +241 ккал

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. подробнее

Совсем не знаю что за завтра себе кушать готовить, какой-то у меня ступор, скорее всего битки пожарю, только биток надо разморозить. +3 +5 +1 +5

Совсем не знаю что за завтра себе кушать готовить, какой-то у меня ступор, скорее всего битки пожарю, только биток надо разморозить. подробнее

сегодня спала до обеда, потом час только раскачивалась, так сказать переспала. +4 +2 +421 ккал

сегодня спала до обеда, потом час только раскачивалась, так сказать переспала. подробнее

Доброго дня и хорошего настроения! +1 +4 +2 +441 ккал

Доброго дня и хорошего настроения! подробнее

В этом дневничке просто пожелаю всем прекрасно провести эти выходные!Пусть отдых действительно будет отдыхом! +3 +4 +2 +441 ккал

В этом дневничке просто пожелаю всем прекрасно провести эти выходные! Пусть отдых действительно будет отдыхом! подробнее

Сегодня выходной от кардионагрузок, завтра скорее всего схожу утром. И хорошо что спортклуб от меня не далеко, что не надо куда-то ехать. Пешком ровно 15 минут. +4 +2 +441 ккал

Сегодня выходной от кардионагрузок, завтра скорее всего схожу утром. И хорошо что спортклуб от меня не далеко, что не надо куда-то ехать. Пешком ровно 15 минут. подробнее

Взвесилась в спортклубе на их весах, вес у меня больше там на 1 кг чем тут в дневнике. ну во-первых я там была одетая, и во-вторых после завтрака. +5 +2 +441 ккал

Взвесилась в спортклубе на их весах, вес у меня больше там на 1 кг чем тут в дневнике. ну во-первых я там была одетая, и во-вторых после завтрака. подробнее

Пусть всё в жизни проходит мимо, кроме пятницы, денег и интима. +1 +4 +2 +15 мин.

Пусть всё в жизни проходит мимо, кроме пятницы, денег и интима. подробнее

С утра, в часов 10 на тренировку схожу. там и взвешусь на их весах. +1 +4 +2 +15 мин.

С утра, в часов 10 на тренировку схожу. там и взвешусь на их весах. подробнее

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! +2 +4 +2 +15 мин.

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! подробнее