Постулаты похудения   +24

Постулат десятый. Для поощрения можно позволить себе полакомиться любимой едой. Да-да, в порядке возмещения морального ущерба, связанного с похудением, можете вознаградить себя любой едой, например, подробнее

Постулат девятый.   +21

Если вы пошли в гости и употребили свою норму за столом, то даже под дулом пистолета не поддавайтесь на уговоры безответственных лиц съесть еще одну ложечку, попробовать еще один кусочек, сделать еще подробнее

Постулат восьмой.   +20

Желудок не обманешь, но для его частичного заполнения начинайте каждый прием пищи с каких-нибудь яблок-груш! подробнее

Постулат седьмой.   +20

Свыкнитесь с чувством легкого голода и полюбите это возвышенное, хотя и полуобморочное состояние! подробнее

Постулат шестой.   +20

Приобретите счетчик калорий, обзаведитесь медицинскими весами и ежедневно подсчитывайте, во сколько калорий обошлись вам каждая чашечка бульона, каждая котлетка, каждая ложечка варенья, каждый стаканчик подробнее

Постулат пятый.   +20

Носите только облегающую одежду, а за столом никогда не расстегивайте пуговицы, не ослабляйте пояс и не расшнуровывайте то, что зашнуровано! подробнее

Постулат четвертый.   +21

Навсегда отвыкните от дурацкой привычки грызть что-нибудь перед телевизором! подробнее

Постулат третий.   +21

Не ложитесь в кровать с полным желудком, а если не можете уснуть от голода, то съешьте что-нибудь маленькое, например, половинку, а лучше всего - четвертинку сухарика! подробнее

Постулат второй.   +21

Никогда и ни в коем случае не переедайте - неважно что! подробнее

Постулат первый.   +21 +900 мин.

Если вы надумали худеть, то для начала перейдите на пищу, которую категорически не любите! подробнее

Привет, девчата! Что-то сегодня я прям с самого утра без настроения. Еще по...   +25

Привет, девчата! Что-то сегодня я прям с самого утра без настроения. Еще посмотрела вчера фильм про календарь Мая и так впечатлилась. Смысла нет худеть, а то наступит голод и я дольше всех проживу подробнее

9   +23

подробнее

8   +23

подробнее

7   +23

подробнее

6   +20

подробнее

5   +21

подробнее

4   +21

подробнее

3   +20

подробнее

2   +21

подробнее

1   +18 +900 мин.

подробнее

Привет, девчата! Всем хорошего денечка!   +22

Привет, девчата! Всем хорошего денечка! подробнее

Спросонья - это когда пытаешься среди продуктов в холодильнике найти джинсы...   +16

Спросонья - это когда пытаешься среди продуктов в холодильнике найти джинсы... А с похмелья - это когда находишь. подробнее

Хорошо быть котом: потянулся - все умиляются, перевернулся на другой бок - ...   +16

Хорошо быть котом: потянулся - все умиляются, перевернулся на другой бок - все умиляются, потолстел на 5 кг - все опять умиляются. подробнее

Завтра будет лучше, чем сегодня. Поэтому: еще лучше - дождаться послезавтра...   +16

Завтра будет лучше, чем сегодня. Поэтому: еще лучше - дождаться послезавтра! подробнее

Пропала совесть. Нашедшего прошу за вознаграждение закопать поглубже там гд...   +16

Пропала совесть. Нашедшего прошу за вознаграждение закопать поглубже там где нашёл. подробнее

Что-то так надоело всё... у меня, похоже, этот как его - авитаминоз, недосы...   +16

Что-то так надоело всё... у меня, похоже, этот как его - авитаминоз, недосыпос, деньгопропадос, отпусконехватос. подробнее

Не бывает мужчин, которые хотят только секса. Бывают женщины, которые кроме...   +16

Не бывает мужчин, которые хотят только секса. Бывают женщины, которые кроме секса ничего не могут больше предложить! подробнее

Вот так всегда! Все встречаемся с кошечками и зайчиками, а живем с кобелями...   +18

Вот так всегда! Все встречаемся с кошечками и зайчиками, а живем с кобелями и коровами. подробнее

Какая хорошая погода! Надо компьютер поближе к окну передвинуть...   +18

Какая хорошая погода! Надо компьютер поближе к окну передвинуть... подробнее

Если не знаешь что делать - качай зад, и даже если решение не придет, накач...   +15 +900 мин.

Если не знаешь что делать - качай зад, и даже если решение не придет, накаченный зад никогда не лишний. подробнее

Похудею, и все станет хорошо   +28

Сброс веса не решает проблемы. Килограммы уйдут, а жизненные сложности останутся. Относитесь к происходящему реалистично и ставьте реальные цели. Избавление от лишнего веса сделает вас здоровее и привлекательнее, подробнее

Все набирают вес на праздниках   +20

Совсем не обязательно. Есть простые способы избежать набора лишнего веса и переедания в выходные. И, главное, не думайте о наборе веса как о беде. В выходные надо развлекаться и не нервничать. Думайте подробнее

Легко поправиться, если бросить курить   +20

Бывшие курильщики иногда набирают лишний вес, но это не обязательно случается с каждым. Никотин ускоряет обмен веществ, однако не до такой степени, чтобы при отказе от него вы не смогли побороть несколько подробнее

Быстрое похудение лучше всего   +20

Да не лучше. При медленном похудении вы с большей вероятностью потеряете именно жир, а не воду. Кроме того, медленный сброс веса предполагает более комфортный режим питания, которого легко придерживаться подробнее

С возрастом вес неизбежно увеличивается   +20

Да, метаболизм с возрастом замедляется. Но можно, например, снизить количество потребляемых калорий. Хотя на самом деле основная причина набора веса в зрелом возрасте – уменьшение двигательной активности. подробнее

Самая полезная еда – обезжиренная   +19

Внимательно читайте информацию на этикетке. Продукты без жира часто бывают с большим количеством сахара, который прячется под разными названиями. Поэтому отсутствие жира вовсе не означает низкую калорийность. подробнее

Ночные перекусы не дадут похудеть   +18

Неправда. Исследование Центра питания Данна в Кембридже показало, что тело не откладывает больше жировых запасов в зависимости от времени приема пища. Добровольцы получали либо скромный обед и большой подробнее

Пропустишь завтрак – похудеешь   +18

Это самый настоящий миф. Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ. подробнее

Можно похудеть без физической активности   +19

Конечно, можно. Однако лучший способ сбросить вес и поддерживать его в нужных рамках – это совмещение здоровой диеты и регулярных физических упражнений. Физическая нагрузка важна и полезна при любом весе. подробнее

Доброе утро, девчата!   +20 +850 мин.

Доброе утро, девчата! подробнее

Девочки, со Светлым Христовым Воскресением! Христос Воскресе!   +20

Девочки, со Светлым Христовым Воскресением! Христос Воскресе! подробнее

Вчера вечером сделала сжиросжигающий коктель. Ну на вкус так ниче Посмотри...   +10

Вчера вечером сделала сжиросжигающий коктель. Ну на вкус так ниче Посмотрим как он жир будет сжигать подробнее

Любви, добра   +16

Любви, добра подробнее

Побольше позитивных эмоций!   +16

Побольше позитивных эмоций! подробнее

Хорошего празника!   +16

Хорошего празника! подробнее

6   +16

6 подробнее

7   +17

7 подробнее

8   +18

8 подробнее

Опять мой комп слетел. Походу пора его на свалку. А с ноута мне не очень уд...   +18

Опять мой комп слетел. Походу пора его на свалку. А с ноута мне не очень удобно галится подробнее

Привет всем!   +17 +459 мин. +173 ккал

Привет всем! подробнее

Отличных праздничных выходных! А я сегодня решила разгрузиться на яблочках ...   +32

Отличных праздничных выходных! А я сегодня решила разгрузиться на яблочках и грушах подробнее

дневник без ничего   +16

дневник без ничего подробнее

Наелась я сегодня кашаладки, короче страстная пятница удалась на славу   +18

Наелась я сегодня кашаладки, короче страстная пятница удалась на славу подробнее

и еще просто   +18

и еще просто подробнее

так просто   +18

так просто подробнее

Сегодня у меня день красоты. С утра коррекция ногтей, а вечером покраска ко...   +16

Сегодня у меня день красоты. С утра коррекция ногтей, а вечером покраска корней и прическа подробнее

Сегодня уже стало понятно, что моя кошка беременная   +16

Сегодня уже стало понятно, что моя кошка беременная подробнее

Какая погодка у Вас?   +16

Какая погодка у Вас? подробнее

Как Ваши дела?   +16

Как Ваши дела? подробнее

Доброй ночи, девчи!   +16 +600 мин. +420 ккал

Доброй ночи, девчи! подробнее